La terapia familiar es una forma de terapia en la que toda la familia participa en la terapia para llegar a una resolución grupal, en lugar de que un individuo busque planes de terapia personalizados. La terapia familiar se puede involucrar cuando la dinámica de toda la familia se ha vuelto problemática o se puede solicitar ayuda cuando el comportamiento o las luchas de un solo miembro de la familia han creado discordia familiar. Entonces, ¿qué es exactamente la terapia familiar?
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Terapia familiar: una definición
La terapia familiar es cualquier forma de terapia que recluta a toda una familia como cliente, en lugar de a una sola persona. Todas las terapias familiares pueden verse muy diferentes entre sí, tanto en términos de lo que se trabaja durante las sesiones de terapia como de la forma de administración. Algunas sesiones de terapia familiar requieren que todos los miembros de la familia estén presentes durante una sesión, mientras que otras pueden empalmar y separar intencionalmente a los miembros de la familia durante el tratamiento. Algunas terapias se centran en la participación e interacción entre padres e hijos, mientras que otras se centran en cada miembro de la familia para tratar las preocupaciones individuales, antes de reunir a la familia para el tratamiento en su conjunto.
La terapia familiar busca tratar una unidad familiar para mejorar la comunicación, las relaciones y la dinámica dentro de una familia, para crear una vida hogareña armoniosa. La terapia familiar se utiliza con mayor frecuencia cuando los niños todavía están en el hogar, pero personas de todas las edades y vidas hogareñas pueden participar en la terapia familiar y beneficiarse de los principios que ofrece. En última instancia, la terapia familiar es una forma de terapia que trata las relaciones, sin el enfoque específico en una relación romántica.
Teorías de terapia familiar
Las teorías de la terapia familiar funcionan esencialmente como la base de la cual surgen todas las modalidades de terapia familiar. Las teorías se utilizan para identificar las formas más efectivas de tratamiento, ya sea que eso signifique involucrar a una familia como una sola unidad, separar a una familia para tratar problemas individuales o tratar a una familia con diferentes lentes según el día, abordando situaciones y problemas a medida que surgen. .
Algunas teorías de terapia familiar ven a las familias como, esencialmente, una sociedad pequeña, en la que hay roles y relaciones específicos y únicos, y desviarse de estos roles y relaciones es la mayor fuente de conflicto o disputa. Dentro de esta teoría, entonces, los profesionales de la salud mental trabajan para restaurar cierto sentido de equilibrio, permitiendo que cada miembro de la familia regrese al rol que más le convenga y volviendo a inculcar a la familia un sentido de paz y orden.
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Otros teóricos de la terapia familiar ven la unidad familiar simplemente como eso: una sola unidad, con partes funcionales que deben trabajar todas hacia el mismo objetivo. En esta teoría, las familias son consideradas como una 'persona' durante el tratamiento, lo que permite que cada uno de los miembros de la familia tenga el mismo tiempo e importancia en las sesiones, y anima a cada uno de los miembros de la familia a apoyarse y elevarse unos a otros, al igual que usted. sostendría todas las partes de su propio cuerpo; después de todo, es poco probable que valore un brazo sobre una pierna, entonces, ¿por qué valoraría a un miembro de la familia sobre otro?
Principales modalidades de terapia familiar
Hay cinco modalidades de terapia familiar ampliamente reconocidas: terapia estructural, terapia de Milán, terapia estratégica, terapia narrativa y terapia transgeneracional. Cada una de estas formas de terapia busca mejorar las relaciones familiares y crear una vida más estable y saludable en el hogar.
La Terapia Estructural es la forma más popular de terapia familiar y ve a la familia como una unidad con múltiples piezas funcionales. Cada persona de la familia tiene un rol específico que cumple, y desviarse de estos roles es la mayor fuente de conflicto dentro de una familia. La terapia, entonces, busca verificar cualquier motivo del trastorno en los roles familiares y trabaja para integrar a todos nuevamente en los roles que originalmente estaban destinados a cumplir. Esta modalidad trabaja para distribuir uniformemente el poder, la comunicación y el respeto, para avanzar como un único sistema funcional.
Milan Therapy es similar, ya que ve a una familia como un sistema único, con una serie de sistemas simbióticos incrustados en él. Sin embargo, se diferencia un poco de la Terapia Estructural en que se enfoca mucho más en los comportamientos naturales dentro de una familia y busca guiar esos comportamientos naturales, con un enfoque en las reacciones y la retroalimentación. Se anima a los miembros de la familia a escucharse y responder con atención unos a otros mientras se permiten mutuamente tener sus propias vidas y funciones esencialmente.
La Terapia Estratégica se enfoca mucho más en los patrones dentro de las familias y menos en ver la unidad familiar de una manera particular. Como sugiere su nombre, un enfoque estratégico es aquel que permite a los terapeutas y a los miembros de la familia participar en enfoques más prácticos para la resolución de conflictos, ya que ambos reciben instrucciones de concentrarse en cualquier patrón de comportamiento que haya surgido o desarrollado con el tiempo, y los intentos de interceptar y redirigir estos patrones de forma activa.
La Terapia Narrativa es la más individualista de las modalidades de terapia familiar y se enfoca en apoyar y alentar a cada miembro de la familia. Esta modalidad opera bajo la noción de que los individuos que están en su mejor momento y creen en su poder crearán la mayor y más efectiva dinámica familiar, y que la resolución de conflictos es una simple cuestión de mejorar la autoestima y la autopercepción.
La Terapia Transgeneracional hace exactamente lo que parece: trabaja en los conflictos que surgen entre las diferentes generaciones rompiendo las barreras de comunicación que existen y cultivando la comprensión, a pesar de las diferentes costumbres o expectativas. Esta modalidad particular sugiere que la mayoría de los conflictos familiares provienen de las diferencias entre los comportamientos y expectativas generacionales, y aliviar estas diferencias es una simple cuestión de mejorar la comunicación y fomentar actitudes de mente abierta.
¿Qué teoría familiar es mejor?
Como concluyó un estudio, no existe una sola forma de terapia familiar que sea claramente ventajosa sobre otra; algunas modalidades funcionan bien para algunas familias y otras funcionan bien para otras familias. En última instancia, es la presencia de psicoterapia lo que demuestra consistentemente resultados significativamente diferentes, en lugar del uso de una única teoría o modalidad de terapia familiar distinta.
Sin embargo, es más probable que algunas formas de terapia familiar se adapten a un problema particular. Si la comunicación entre las diferentes generaciones es el problema principal, si los abuelos y los padres están luchando, o los padres y los niños están luchando, la Terapia Transgeneracional podría ser la forma más eficaz de terapia para llegar a una solución sincera.
Si se está probando la dinámica familiar en su conjunto, la Terapia Estructural puede ser el mejor método terapéutico para reparar la dinámica familiar e infundir paz. Las fallas de comunicación y la falta de comprensión de su papel en su familia pueden ser ayudadas a través de la Terapia de Milán, y una familia llena de baja autoestima y dudas puede ser ayudada por la Terapia Narrativa.
Sin embargo, en última instancia, es probable que su familia esté mejor, independientemente de la forma exacta de terapia que realice. El estudio más concluyente de la terapia en su conjunto encontró consistentemente que las personas que se inscriben en la terapia como un medio de superación personal y autoayuda informan mejores resultados en la vida que aquellos que no lo hacen, por lo que es probable que cualquier tipo de terapia familiar ofrezca al menos algo conocimiento y mejora de las relaciones familiares y la dinámica familiar.
Al elegir una modalidad y un terapeuta, asegúrese de investigar un poco. Asegúrese de que la modalidad que ha elegido para alistar se adapte a sus necesidades reales y asegúrese de que su terapeuta esté debidamente certificado para esa modalidad. Debido a que las diferentes formas de terapia requieren diferentes técnicas, los terapeutas no están calificados para brindar todas las formas de terapia, sino que pueden asumir ciertas especialidades.
Entrega de terapia familiar
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Así como existen diferentes tipos de terapia, existen diferentes formas de administrar la terapia. Algunos terapeutas hacen que familias enteras asistan a una sesión en una oficina, donde se anima a las familias a ventilar sus quejas e identificar cualquier problema que puedan tener. Algunos terapeutas alientan a las familias a ser vistas en un entorno más natural, como el hogar o la escuela, para observar a la familia en su hábitat típico y tener una idea más precisa de cómo interactúa la familia. Algunos terapeutas brindan terapia en línea, donde los miembros de la familia pueden sentirse más cómodos al interactuar con su terapeuta y entre ellos.
Modalidades de terapia familiar
La terapia familiar existe desde hace muchos años, con el objetivo principal de mejorar los lazos y relaciones familiares. Mientras que la terapia individual se enfoca en los problemas de una sola persona, la terapia familiar busca tratar las preocupaciones o diagnósticos de toda la familia. Hay muchas razones para solicitar la ayuda de un terapeuta familiar. Algunas familias tienen niños o adultos con necesidades especiales y necesitan ayuda para superar todas las complejidades que acompañan a la situación. Algunas familias tienen un miembro de la familia que lucha contra una adicción, o incluso una serie de adicciones, y necesitan ayuda para aprender a sobrellevar la situación de manera eficaz. Algunas familias simplemente luchan por comunicarse y mantener la armonía entre ellas y buscan un profesional que las ayude a aprender a escuchar y hablar de manera más efectiva.
La terapia familiar es algo nueva en la historia general de la psicoterapia, pero tiene al menos 60 años de teoría y práctica detrás. Las teorías de la terapia familiar son todas diferentes en su enfoque para curar y tratar a las familias, pero todas están trabajando hacia el mismo objetivo: mejorar la dinámica familiar y fortalecer las relaciones familiares. Ya sea que visite a un terapeuta en un consultorio real o que visite a un terapeuta a través de un portal de terapia en línea, el resultado es el mismo: una mejor dinámica familiar, una mejor comunicación y una vida hogareña más armoniosa.
