En un estudio de 2018 sobre terapia en línea, el 35% de los participantes informaron que elegirían el asesoramiento en línea en lugar de cara a cara. Estudios anteriores analizaron la efectividad de la terapia en línea, encontrando que la terapia cognitivo-conductual (TCC) y el asesoramiento para la depresión y la ansiedad son más efectivos.
Estos resultados apuntan a uno de los beneficios más importantes de la terapia en línea. Para aquellos que no pueden o no les gusta asistir a la terapia en persona, el asesoramiento en línea es una alternativa eficaz. Sin embargo, los expertos ahora saben que los beneficios de la terapia en línea pueden extenderse a parejas y familias.
Si usted y sus seres queridos sienten curiosidad por la terapia familiar en línea, es posible que necesite ayuda para decidir si es adecuada para usted. Es por eso que creamos esta guía sobre los pros y los contras de la terapia en línea.
¿Necesita ayuda para elegir entre terapia en línea y tradicional? Luego, asegúrese de leer esta guía antes de tomar su decisión final. Además, quédese hasta el final de este artículo para obtener información sobre nuestros profesionales de terapia en ReGain.
Con el advenimiento de la telesalud, la posibilidad de ofrecer atención de salud mental eficaz y confiable a distancia se convirtió en una realidad. Hoy en día, cientos de personas, parejas y familias aprovechan los muchos beneficios de obtener asesoramiento en línea.
¿Quieres saber cuáles son? Entonces siga leyendo para conocer nuestras seis ventajas principales de la consejería familiar en línea.
1. Conveniencia
Con las sesiones de terapia en línea, su familia puede elegir un horario que se adapte a la apretada agenda de todos. Hay miles de consejeros disponibles, lo que significa que no tienes que preocuparte por competir por puestos o hacer concesiones.
Además, muchos terapeutas en línea ofrecen terapia por mensaje de texto y correo electrónico. Eso significa que su familia ni siquiera tiene que vivir en la misma área para recibir la ayuda que necesita.
Tenga en cuenta que algunos estados requieren que viva en el mismo lugar que su terapeuta certificado, por lo que se aplican limitaciones cuando se trata de familias ubicadas en todos los estados.
2. Accesibilidad
No importa qué tan cerca o lejos esté su terapeuta más cercano cuando su familia necesite asesoramiento.
Puede obtener la ayuda que necesita sin tener que salir de casa. Además, si usted o uno de sus seres queridos está discapacitado, apreciará no tener que hacer una gran prueba en cada viaje a terapia.
Ahorrará incontables horas sin tener que desplazarse a sus sesiones de terapia, y si no hay terapeutas con la experiencia que necesita en su área, no hay problema. Puede acceder a un terapeuta matrimonial y familiar y más en línea.
3. Asequibilidad
¿Sabías que los terapeutas en línea tienden a ser más baratos que los tradicionales? Los terapeutas tradicionales tienen que pagar una oficina o un edificio para realizar las sesiones de terapia.
Con los costos operativos más bajos de ser un terapeuta solo en línea, pueden cobrar menos por practicar. Esos ahorros se transfieren a usted, lo que significa que nunca tendrá que desembolsar un brazo y una pierna para la terapia familiar en línea.
4. Discreción
Lamentablemente, tiende a haber un estigma en las personas que van a terapia. Si necesita ayuda, puede evitar ver a un terapeuta en persona por temor a que alguien se entere. O tal vez la experiencia de la sala de espera sea demasiado incómoda para usted, como lo es para muchas personas.
La buena noticia es que no tiene que pasar por eso cuando elige un terapeuta en línea. Solo su terapeuta verá su rostro o, si lo prefiere, puede mantener las sesiones para enviar mensajes de texto o correo electrónico. De esa manera, puede permanecer completamente anónimo (sin embargo, deberá proporcionar información de contacto de emergencia en caso de una emergencia).
Por ejemplo, cuando busca terapia familiar en línea de los profesionales de ReGain, ni siquiera queremos su nombre completo. Su terapeuta solo sabrá su nombre. O puede elegir un nombre de usuario para mantener su identidad completamente segura.
5. Flexibilidad
Los terapeutas tradicionales a menudo tienen largas listas de espera, lo que significa que es posible que deba esperar para recibir atención. Así no es como funciona el asesoramiento en línea. Puede comenzar de inmediato o esperar el momento que mejor se adapte a su horario.
La mayoría de los consejeros en línea ofrecen múltiples formas de comunicarse. Puede encontrar terapeutas que realizarán sesiones por mensaje de texto o correo electrónico. Si lo prefiere, también puede encontrar terapeutas matrimoniales y familiares que realicen sesiones por teléfono o mediante plataformas de video chat como Zoom o Doxy.me.
6. Comodidad
Cuando se aprovecha de un terapeuta matrimonial y familiar en línea, no tiene que salir de casa. Mucha gente se siente más cómoda en casa. Ese nivel de comodidad influye en la seguridad que usted y su familia se sienten al ser vulnerables, lo cual es vital para una verdadera curación.
Muchas personas también aprecian que pueden seguir con el mismo consejero, independientemente de si se mudan o salen de la ciudad. No tiene que preocuparse por sentirse cómodo con su terapeuta matrimonial y familiar en línea solo para tener que comenzar de nuevo cuando se mude.
Por qué la terapia en línea puede no ser adecuada para su familia
A pesar de todos sus increíbles beneficios, la terapia en línea puede tener algunos inconvenientes. Hablaremos de algunos de ellos a continuación, así que échale un vistazo.
1. Seguro
Desafortunadamente, con la relativa novedad de la terapia en línea, muchas aseguradoras no cubren el costo de las sesiones en línea.
La buena noticia es que, como hemos mencionado, la terapia matrimonial y familiar en línea puede ser considerablemente menos costosa que la consejería tradicional. Aunque el seguro no influye, es posible que no pague mucho por una sesión de su bolsillo.
2. Severidad
Según la gravedad de sus necesidades, es posible que un terapeuta en línea no pueda atenderlo. Por ejemplo, un terapeuta familiar en línea no puede diagnosticar afecciones de salud mental ni recetar medicamentos. La plataforma tampoco es adecuada para personas con ideas suicidas crónicas o autolesiones, ya que no puede brindar apoyo en caso de crisis.
Para esas necesidades, querrá encontrar un psicólogo, psiquiatra u otro profesional de la salud con licencia.
Además, si necesita ver a un terapeuta según una orden judicial, es posible que un terapeuta en línea no sea el profesional de asesoramiento adecuado para usted.
3. Ciberseguridad
Hoy en día, una de las mayores preocupaciones sobre la terapia en línea es lo que sucede cuando hay una violación de datos. Las filtraciones de datos son habituales en la industria del cuidado de la salud en la actualidad. Se han producido más de 3000 violaciones de datos sanitarios desde 2009.
Sin embargo, con la terapia familiar en línea de ReGain, puede sentirse tranquilo. Eso es porque utilizamos múltiples medidas de seguridad para evitar que tenga que preocuparse por ojos no deseados en su información personal. Aquí hay algunas formas en que lo hacemos:
Si alguna vez nuestras bases de datos se ven comprometidas, la información está tan bien cifrada que los piratas informáticos no pueden recuperar sus datos.
Siempre que elija un terapeuta matrimonial y familiar en línea con estas medidas de seguridad en mente, puede estar seguro de que elegirá un profesional de asesoramiento que sea adecuado para usted y su familia.
4. Limitaciones del medio
Por último, existen algunas limitaciones para el medio de terapia en línea. A diferencia de la terapia en persona, su consejero no podrá captar el lenguaje corporal o las expresiones faciales por teléfono. Tampoco podrán escuchar inflexiones vocales o vacilaciones durante las sesiones de correo electrónico o mensajes de texto.
Afortunadamente, la terapia familiar en línea proporcionada por compañías como ReGain ofrece sesiones de video y audio para reducir algunas de estas limitaciones.
Además, si usted es como muchos de nuestros clientes, prefiere un poco de distancia. Muchos de nuestros clientes dicen que la distancia creada por la terapia matrimonial y familiar en línea los hace sentir más cómodos que con la terapia en persona.
Otra limitación del medio en línea es que ocurren fallas. Las llamadas pueden hacer eco, los videos pueden tener baja resolución y las llamadas pueden interrumpirse o congelarse, especialmente si vive en una zona rural. Sin embargo, las ventajas que obtiene al realizar sesiones de terapia en línea pueden hacer que estos problemas parezcan una taza de té.
Otras necesidades La terapia en línea no es adecuada para
Si desea terapia asistida por animales, terapia de arte, terapia de drama, terapia de reprocesamiento y desensibilización del movimiento ocular (EMDR), terapia de música o terapia de juego, tendrá que buscar en otra parte.
La terapia en línea tampoco es adecuada para usted si:
Si está experimentando una de estas crisis de salud, diríjase a la sala de emergencias local o llame de inmediato a la línea de ayuda nacional para la prevención del suicidio o a la línea directa nacional de violencia doméstica.
Dónde encontrar terapia familiar en línea
¿Cuál es la conclusión sobre la terapia en línea? Siempre que elija un consejero o una plataforma en línea de buena reputación, estará preparado para encontrar la ayuda que necesita.
Esperamos que nuestra lista de pros y contras lo ayude a decidir si la terapia familiar en línea es adecuada para usted y sus seres queridos. Ahora, ¿está listo para encontrar un consejero en línea acreditado en el que pueda confiar?
Los profesionales de la terapia de ReGain están esperando para conectarse con usted. Empiece a utilizar ReGain hoy mismo para encontrar el alivio que su familia ha estado buscando.
