Terapia familiar y de pareja: ¿es adecuada para usted?

Existe una gran diferencia entre la terapia individual y familiar. La terapia individual puede centrarse únicamente en el cliente y sus objetivos de cambio. La terapia se vuelve más compleja cuando se agregan más personas, y la relación dinámica cambia de enfocarse únicamente en uno mismo a enfocarse en los demás y en cómo interactúan. Sin embargo, la terapia de pareja o familiar puede ser mucho más eficaz para producir un cambio profundo y duradero.

Muchas parejas y familias optan por posponer la terapia ya que la complejidad de los diferentes pensamientos, acciones y mentalidades pueden hacer que parezca imposible cambiar. Los problemas a los que se enfrentan actualmente pueden parecer insuperables. Sin embargo, esta actitud hacia el asesoramiento es a menudo incorrecta, ya que la terapia es una herramienta valiosa que ayuda a individuos individuales y a varios individuos a enfrentar una amplia variedad de problemas. Muchos de los que están indecisos acerca de la terapia necesitan información adicional que les ayude a decidir si ir o no, y esta guía les servirá como un recurso al que puede consultar cuando busque terapia familiar o de pareja.




Fuente: rawpixel.com

¿Por qué la terapia familiar y de pareja?



Cuando usted y su pareja o usted y toda su familia tratan de resolver sus problemas solos, puede ser difícil. La falta de apoyo externo puede causar un mayor estrés cuando su familia intenta hacerlo. Es posible que se sumerja en peleas incluso cuando esté tratando de hablar sobre las cosas de manera racional, o es posible que no pueda articular qué es lo que lo hace infeliz. (Esto puede ser especialmente cierto para los miembros de la familia que aún no han aprendido a expresar sus emociones correctamente). Si esto es cierto para su familia, puede determinar que el problema principal es la falta de comunicación y la falta de una actitud neutral. partido que pueda aliviar la tensión y hacer observaciones objetivas que conducirán a acciones valiosas en el futuro.

Fuente: af.mil



Con la terapia familiar y de pareja, podrá sentarse con las otras personas de su familia y hablar sobre lo que le molesta en un entorno que permite la honestidad y la franqueza, ya que tendrá a alguien allí para ayudar a mediar en sus discusiones. . Este entorno y el terapeuta que elijas también te ayudarán a concentrarte en la tarea y a hablar sobre las cosas en lugar de dejar que tus emociones te dominen. Esto le ayuda a tener éxito en la resolución de sus problemas y evitar los problemas de comunicación que anteriormente dificultaban el trabajo dentro de la familia. Después de todo, es difícil arreglar algo si todos están peleando todo el tiempo en lugar de escuchar. Debe estar tranquilo y ser racional para encontrar soluciones.



Además, la terapia familiar y de pareja ofrece una amplia variedad de otros beneficios que incluyen ...

Ayuda a las personas a reconocer patrones y dinámicas de comportamiento poco saludables entre los miembros de la familia

Los hábitos y ciclos se forman durante muchos años de conflictos internos y externos. Se forman a partir de comportamientos y patrones repetitivos que se permite que continúen y se arraiguen cada vez más con el tiempo. Debido a que se les permite continuar y convertirse en parte de nuestra vida diaria, se vuelven menos notorios para nosotros. A menudo necesitamos intervenciones profesionales que cultiven la atención plena de reacciones 'obsoletas'. Afortunadamente, un consejero puede trabajar para romper estos hábitos y formar relaciones más saludables con sus seres queridos.

Promueve la empatía y la comprensión



Cuando existe una fuente de conflicto entre individuos, puede ser fácil concentrarse en cómo está actuando la otra persona y tratar eso como la única causa del problema. Sin embargo, se necesitan dos (o más) para luchar. Las razones que contribuyen a las acciones y la forma de pensar de cada persona a menudo se enturbian cuando intentamos resolver los problemas por nosotros mismos. ¿Piensa en sus problemas familiares por un segundo? ¿Qué cree que está causando los problemas? ¿Crees que la causa del conflicto es tu pareja u otro familiar? Si es así, ¿ha considerado algún comportamiento o acción que haya contribuido al conflicto que podría estar echando leña al fuego? ¿Ha echado un vistazo al lado de la discusión de su pareja y ha intentado comprender por qué podrían estar frustrados con usted? Es importante mirar desde todos los ángulos y comprender las perspectivas externas, pero a menudo podemos pasarlas por alto cuando los miembros de nuestra familia están involucrados. Afortunadamente, los consejeros pueden ayudarlo a ver mejor el panorama completo para promover la empatía y la comprensión.

Proporciona que cada miembro de la familia aprenderá habilidades para toda la vida que pueden aplicar en situaciones cotidianas

Algunas personas piensan que solo asisten a consejería para ayudarles a lidiar con sus problemas actuales, pero la verdad es que la terapia a menudo nos enseña lecciones y habilidades que ayudarán a fomentar el éxito de por vida en lugar de solo el éxito en este momento. Es cierto que, si bien lo que aprende en la sesión puede ayudarlo a comunicarse mejor con los miembros de su familia, también le brindará las herramientas para comunicarse con otras personas fuera de la unidad familiar. Más allá de esto, puede aprender herramientas para administrar mejor su vida, sus emociones y otros aspectos de su vida con los que puede estar luchando actualmente. Este puede ser un recurso extremadamente útil para la familia en su conjunto, y es posible que desee considerar el asesoramiento para la familia y la pareja solo por esta razón.

Acerca a la familia

Vivir en un sistema familiar roto puede afectar a cada miembro y hacer que sea imposible conectarse de tal manera que las relaciones se mantengan y se nutran. Aunque debe tenerse en cuenta que algunas familias tienen conflictos continuos, otras pueden recuperarse de los problemas que han estado enfrentando durante un largo período. Este tipo de sanación puede ayudar a los miembros de la familia a encontrar el perdón y a forjar un puente más fuerte que los acerque más. En el caso de familias que se enfrentan a situaciones menores, la asesoría familiar y de pareja puede servir para fortalecer esos lazos sólidos que ya existen y fortalecer la unidad familiar. Este tipo de asesoramiento puede ayudar a brindarle a su familia las herramientas para formar una unidad más cohesionada que pueda enfrentar casi cualquier obstáculo que la vida le presente a usted y a los demás miembros de su familia.

Cómo funciona y cómo empezar

Con este tipo de terapia, es probable que se siente con su familia y con su terapeuta y discuta los problemas que están ocurriendo en su hogar. Esto le proporciona al terapeuta una imagen completa de todo lo que está sucediendo. Cada miembro de la familia podrá profundizar en cada una de las situaciones, y todos podrán hablar sobre los problemas y los sentimientos que están experimentando ante estos conflictos. Una vez que el terapeuta haya logrado identificar los diferentes problemas, te ayudará a comprender mejor por qué cada uno de ustedes está pensando, sintiendo y actuando de una determinada manera. A lo largo del curso de la terapia, podrá enseñarles cómo interactuar más entre sí. saludable y exitosamente que los ayuda a todos a ser más felices en la relación.

Además, el asesoramiento para la familia y la pareja funciona para una variedad de problemas de conducta y problemas de salud mental, que incluyen…

  • Abuso de sustancias o adicción
  • Alcoholismo
  • Actuando en la escuela
  • Actuando en casa
  • Depresión
  • Ansiedad
  • Separación o divorcio
  • Problemas de intimidad
  • Problemas financieros
  • Dolor
  • Ayudar a un miembro de la familia con problemas de desarrollo

Dicho esto, la terapia familiar y de pareja no solo es valiosa para los problemas existentes. Las unidades familiares también pueden utilizar esta forma de terapia como una forma de eliminar problemas antes de que surjan. Digamos, por ejemplo, que una familia está experimentando un cambio importante, como mudarse a otro estado, o están lidiando con la pérdida de un ser querido que estaba cerca de cada miembro de la familia. La consejería puede proporcionarle las herramientas necesarias para superar cualquiera de estas situaciones y funciona extremadamente bien como medida de protección contra cualquier problema potencial que pudiera surgir durante los cambios de vida que impactan a la unidad familiar en su conjunto.

El objetivo de cualquier tipo de terapia es ayudar a que cada uno se sienta seguro, feliz y exitoso en sus relaciones. Con este tipo de terapia, su terapeuta no se enfoca solo en una persona en la relación, sino en todos los que están en ella y en cada dinámica que juega un papel en el éxito de la unidad familiar en su conjunto. Después de todo, para tener una familia sana y feliz, toda la familia debe estar a bordo. Puede ser difícil, pero si trabaja con un consejero, tendrá mucho más éxito que si trabajara en usted mismo o incluso en pareja. ¡Es importante incluir al resto de la familia en estas sesiones de asesoramiento!


Fuente: rawpixel.com

Si usted y su familia no se sienten cómodos yendo a visitar a un terapeuta, puede facilitar mucho la situación trayendo al terapeuta. Con Regain, podrá encontrar un terapeuta en línea que pueda ayudarlo a usted y a su familia. Ellos podrán brindarle información desde su hogar. Eso puede hacer que usted y su familia se sientan más cómodos, ya que no tienen que viajar a una oficina y pueden instalarse para sus sesiones de terapia. Si esto le atrae y cree que su familia tiene problemas que resolver y cosas que usted podría estar haciendo mejor, regístrese con un consejero hoy y comience su viaje hacia el éxito.