Las relaciones no siempre son fáciles. A menudo, requieren mucho más trabajo de lo que piensas según lo que ves en las películas y la televisión. Las relaciones duraderas se basan en el amor duradero, que a su vez se basa en una base saludable. Las parejas pueden planificar con anticipación la construcción de esa base. Las parejas que descubren que su relación parece carecer de lo que quieren, pueden tomar medidas correctivas para fortalecer su base. Obtenga más información sobre los ingredientes necesarios para construir una relación duradera:
Un componente importante de una relación exitosa es que los socios deben ser compatibles. Es posible que haya escuchado que 'los opuestos se atraen' y eso es en gran parte cierto en la clase de ciencias cuando se habla de imanes. A veces también puede ser cierto en las relaciones, que es la razón por la que la frase se volvió tan popular.
Sin embargo, tenga en cuenta que la frase dice que los opuestos se atraen, no dice que duren. A menudo, los 'opuestos se atraen' porque encuentran interesante la discordia y el drama entre ellos. Pero la mayoría de las relaciones no pueden sostener eso y tratar de hacerlo puede conducir a resultados poco saludables para ambas partes.
En verdad, las relaciones más exitosas se basan en la compatibilidad entre las dos personas, lo que no quiere decir que los dos socios deban ser completamente iguales y estar de acuerdo en todo. Más bien, las dos personas pueden tener algunas diferencias. Esas diferencias deben ser complementarias y en áreas que no afecten las decisiones importantes de la vida. Por ejemplo, la compatibilidad en los planes para el futuro y las principales ideologías es ideal.
Más allá de ser compatibles, las parejas necesitan comunicarse. Esto incluye la comunicación en todas las formas que van desde discusiones diarias, aprender unos de otros e incluso tener desacuerdos saludables. Además de comunicarse regularmente, cada miembro de la pareja debe poder sentirse seguro al decir lo que quiere y necesita decir, mientras que la otra parte debe estar abierta a escuchar lo que se dice.
A veces, las parejas tienen que trabajar con diligencia para desarrollar y utilizar buenas habilidades de comunicación. Una habilidad clave es la escucha activa, que implica escuchar lo que dice su pareja. Significa escuchar para escuchar, no solo pensar en una respuesta y esperar tu turno para decir lo que quieres. La escucha activa también implica reflexionar o parafrasear lo que escuchas y hacer preguntas sobre cosas que no entiendes.
Cuando habla y no escucha, las buenas habilidades de comunicación a veces requieren controlar sus emociones, de modo que no diga cosas de las que pueda arrepentirse. A veces, es posible que deba hacer una pausa, pensar las cosas y luego expresarse cuando pueda hacerlo de una manera que no sea perjudicial para la otra persona o la relación. Esto puede evitar discusiones excesivas o improductivas.
Al mismo tiempo, a veces las parejas necesitan comunicarse para resolver un desacuerdo. Si una pareja nunca está en desacuerdo y nunca discute, podría significar que están evitando conversaciones difíciles. También es necesaria cierta confrontación de asuntos difíciles para que una relación sea lo suficientemente sana como para durar. Cuando surjan desacuerdos, utilice buenas habilidades de comunicación para resolver las cosas de manera productiva.
Al mismo tiempo, la comunicación no se produce solo a través de palabras. Algunas personas dan y reciben amor de otras formas además de decir las palabras. Averigüe cómo suele comunicar su amor (ya sea dando regalos, pasando tiempo de calidad juntos u otra cosa). Además, averigüe cómo su pareja comunica su amor. Si usa diferentes formas de comunicarse, es posible que pierda las señales. Sin embargo, al hablar de ello, puede estar seguro de comunicar el amor de una manera que ellos reconocerán.
Es probable que haya escuchado la vieja frase, que dice que 'la honestidad es la mejor política'. De hecho, ese es generalmente el caso en una relación sana. Eso es cierto desde el principio. En las primeras etapas de una relación, puede sentirse tentado a ser engañoso sobre quién es usted y cómo será su futuro. Sin embargo, ser deshonesto no conducirá a un amor duradero ni a una relación duradera.
A medida que construye su relación, debe ser honesto con su pareja sobre su pasado, su presente y su futuro. Inventar mentiras solo socavará la relación. Se infectarán y erosionarán en una base ya pobre de la relación. Ahora, esto no quiere decir que deba ser brutalmente honesto. Puede haber ocasiones en las que digas una pequeña mentira ('sí, la cena estuvo bien') para no herir los sentimientos de tu pareja. Sin embargo, debes sopesar si la mentira es necesaria y no egoísta.
Es posible que haya escuchado 'no siempre puede' obtener lo que desea, pero si lo intenta a veces, puede encontrar y obtener lo que necesita '. Esto es cierto cuando se trata de compromisos en las relaciones. La realidad es que aunque una pareja sea muy compatible, con objetivos mutuos similares, todavía habrá momentos en los que cada uno quiera algo diferente. En esos casos, la única solución es un compromiso anticuado.
Ahora, el compromiso no es tan simple como esta vez un socio se sale con la suya y la próxima vez el otro lo hace. Tampoco siempre significa encontrarse en el medio, porque a veces no es fácil encontrar una solución intermedia. El compromiso real consiste en discutir las cosas y encontrar la mejor solución en cada situación específica. A veces, una persona puede tener que dar más. A veces, la otra persona lo hará. Concéntrese en encontrar el mejor resultado cada vez, de modo que no se sienta tentado a 'llevar la cuenta'.
Estar en una relación también requiere un alto grado de comprensión mutua. No siempre estarás en la misma página que tu pareja. Van a hacer cosas que te parecen ajenas. Recuerde, que hasta que los dos se conocieron, cada uno vivía su propia vida con sus propias familias y entornos ambientales únicos. Como tal, cada uno de ustedes aprendió ciertas formas de ser y hacer.
Puede ser muy tentador en una relación ser crítico cuando tu pareja se acerca a algo de una manera muy diferente a la forma en que tú lo haces. En lugar de juzgar (lo que sería perjudicial para la relación) busque comprensión. Haga preguntas para saber por qué hacen lo que hacen de la forma en que lo hacen, y aprenderá más sobre su pareja. Esto fortalecerá la relación y contribuirá a la probabilidad de que supere la prueba del tiempo.
La paciencia puede ser una virtud y también es un ingrediente importante en una relación duradera. Así como debe evitar el juicio y practicar la comprensión, a veces también tendrá que ser paciente con su pareja y paciente en la relación. Tu pareja puede acercarse a la vida. De manera diferente, pueden comunicarse de manera diferente y, a veces, pueden moverse por la vida a su propio ritmo. Si los presiona y los apresura, dañará la relación. En cambio, practica la paciencia.
La bondad puede recorrer un largo camino en la vida y las relaciones. Es posible que usted y su pareja se amen completamente. Sin embargo, a veces las acciones hablan más que las palabras (y, por supuesto, decir las palabras también es muy importante). Puedes demostrar tu amor por tu pareja practicando la bondad. Esto puede suceder en pequeñas y grandes formas a diario y, a veces, en formas menos frecuentes y más importantes.
Hay todo tipo de formas en las que puedes comunicarle bondad a tu pareja. Hazles cumplidos, hazles el almuerzo y déjales una pequeña nota para animarles el día. Planee una fiesta, llévelos a cenar y salga de viaje con ellos lejos del estancamiento de la vida diaria. No solo muestra amabilidad, sino que también muestra su aprecio. Para muchas personas, esos actos de bondad les ayudan a sentirse amados, lo que puede continuar fortaleciendo una relación de amor duradero que durará toda la vida.
Finalmente, las relaciones duraderas requieren la voluntad de practicar el perdón. Todos se equivocarán de vez en cuando. Tu pareja puede olvidar esa cita para cenar. Pueden descuidar la recogida de leche de la tienda. Guardar rencor solo afectará la relación. Perdona las cosas pequeñas y déjalas ir. Para las cosas más importantes (como un abuso de confianza o infidelidad), es posible que aún deba esforzarse por lograr el perdón para mantener la relación. En esos casos, es posible que necesite ayuda externa para que eso suceda por completo.
Recomendaciones finales
Muchas parejas optan por buscar parejas y rsquo; asesoramiento al principio de su relación para ayudarlos a construir una base sólida con todos los ingredientes correctos en su lugar. La consejería para parejas también puede ser útil como una forma de consejería prematrimonial, que puede ser muy útil cuando se hace la transición a ese compromiso de por vida. Más allá de eso, el asesoramiento sobre relaciones puede ser útil en cualquier momento cuando una pareja comienza a sentirse infeliz, sospecha que hay algunos problemas subyacentes y potencialmente grandes y necesita ayuda para resolverlo todo.
Si está interesado en utilizar el asesoramiento para parejas para construir una base sólida para su relación, fortalecer su relación o reparar algún daño, puede buscar un consejero cercano o encontrar uno en línea. Muchas personas optan por seguir la terapia a través de formatos en línea, llamados teleterapia, debido a la conveniencia y confidencialidad adicionales que ofrece.
Fuente: pixabay.com
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