Asuntos emocionales en el trabajo: comprender los límites de las relaciones estrechas en la oficina

Es natural sentirse atraído por otras personas, eso en sí mismo no es una transgresión. Vas a conocer compañeros de trabajo o amigos que te emocionarán o impresionarán. Su relación puede experimentar cambios que lo hagan sentir menos comprometido en mantenerla. Es justo que te sientas atraído por otras personas. Lo que importa es lo que haces con esos sentimientos y cómo los compartes con tu pareja romántica.

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Todos sabemos que dormir con otra persona está fuera de los límites, pero ¿qué pasa con los asuntos emocionales? Estos pueden desarrollarse desde comienzos inocentes y pueden ser tan dañinos para su relación como la intimidad física. Uno de los lugares más comunes para que se desarrollen los asuntos emocionales es el trabajo. Es un lugar donde pasan mucho tiempo juntos y pueden desarrollar vínculos estrechos.

Comprender los límites de las relaciones estrechas en la oficina es una habilidad útil para mantener una relación sana y una vida profesional. Al igual que protegerse contra la mayoría de los problemas de relación, el objetivo es mantener límites saludables, fomentar un espacio seguro con una comunicación transparente y, en general, priorizar su relación.

Este artículo revisará qué son los asuntos emocionales, por qué son un problema, el daño que pueden causar, cómo evitarlos y cómo salir de uno.

¿Qué es un asunto emocional?



Una de las cosas difíciles de estar en una aventura emocional (o tener una pareja que está en una) es, ¿cómo lo sabes? Puede ser difícil determinar de manera concluyente qué es y qué no es un asunto emocional. Los signos de uno parecen similares a los signos de ser amigos, o incluso buenos amigos. Además, si estás en una aventura emocional, inconscientemente vas a resistirte a llamarlo así. A nadie le gusta definirse a sí mismo como desleal y queremos pensar bien en las personas que nos agradan.

Sin embargo, por más amigable que quiera ser, los asuntos emocionales son reales y deben tomarse en serio. Los asuntos emocionales se caracterizan por dos personas que no solo están involucradas emocionalmente en la relación, sino que reciben apoyo y / o compañía de esa relación que no reciben de su pareja romántica. La profundidad de este vínculo conduce a una conexión cada vez mayor que a menudo crea una sensación de tensión sexual o química y, finalmente, deshonestidad.

La mayor señal de que estás en una aventura emocional es que estás empezando a tener ganas de esconderla o incluso protegerla de tu pareja romántica. Esto se manifiesta de diferentes formas. Tal vez empiece a querer enviarles un mensaje de texto a ellos en lugar de a su esposa. Tal vez no le cuente a su esposo sobre la conversación que tuvo en el trabajo. Independientemente de cómo suceda, empiezas a poner una barrera entre tu vínculo emocional con tu compañero de trabajo y tu pareja. Esa es la causa de la mayoría de los problemas y el dolor resultante.

Cómo saber si estás en una aventura emocional

Esta lista no es definitiva, pero todas estas pueden ser señales de advertencia de que está desarrollando un vínculo emocional con un compañero de trabajo que amenaza la estabilidad y la fuerza de su relación actual.

  • Piensas en tu compañero de trabajo temprano y con frecuencia
  • Usted y su compañero de trabajo comienzan a hablar cada vez más en el trabajo y fuera del horario laboral.
  • Su cónyuge / pareja parece incómodo con la relación.
  • Otros compañeros de trabajo comentan cuánto tiempo pasan juntos
  • Hay cosas que comparten entre ustedes que no comparten con nadie más
  • La distancia emocional comienza a emerger entre usted y su pareja.
  • Comienza a desarrollarse la necesidad de mantener la relación en secreto
  • Está involucrado emocionalmente en la aprobación / desaprobación de su compañero de trabajo
  • Empiezas a comparar a tu pareja con tu compañero de trabajo
  • Los problemas en su relación se transmiten a su compañero de trabajo en lugar de a su pareja romántica

Vale la pena señalar que algunos de estos signos son una cuestión de grado y deben investigarse, no solo tomarse como un signo de deslealtad. Desarrollar un vínculo con un compañero de trabajo puede implicar algunas conversaciones fuera del trabajo, por ejemplo, y otros compañeros de trabajo pueden comentar por celos. Sin embargo, en general, si comienzan a desarrollarse malos sentimientos entre usted y su pareja, deben abordarse de inmediato.

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¿Por qué los asuntos emocionales son un problema en el trabajo?

Puede parecer sorprendente que los asuntos emocionales puedan suceder en el trabajo, pero en realidad es muy común. A algunas personas les gusta usar términos como 'esposa de trabajo' o 'esposo de trabajo' para describir las relaciones cercanas que desarrollan en la oficina. Si bien no tienen la intención de que esta otra persona reemplace o amenace su relación, fácilmente puede llegar allí.

Cuando piensas en lo que es el trabajo, no es tan sorprendente que los asuntos emocionales en el trabajo sean un peligro. Pasas mucho tiempo con tus compañeros de trabajo, quizás más de 40 horas a la semana, 8 horas a la vez. Eso es mucho tiempo para conocerse y sentirse cómodos con la compañía de la otra persona. Cuando agregas un poco de unión sobre el estrés y los logros compartidos, tal vez algunos espacios reducidos aquí y allá, y puede sorprender a más personasdon & rsquo; tdesarrollar sentimientos por los compañeros de trabajo.

Como se dijo, puede ser difícil separar los asuntos emocionales de las amistades. Una de las formas en que se desarrollan los asuntos emocionales es desde comienzos inocentes. Rara vez vemos a los compañeros de trabajo como posibles parejas románticas cuando los conocemos por primera vez. Aprenden lo suficiente el uno del otro para llevarse bien y hacer su trabajo. Pero con el tiempo, esos comienzos simples pueden convertirse en algo más profundo antes de que te des cuenta de que eso es lo que está sucediendo.

Los lugares de trabajo modernos también son una mezcla interesante de personas que pueden ser muy diferentes del resto de tu vida. Dependiendo de la empresa, puede haber un amplio espectro de edades y experiencias. Tanta variedad puede ser muy emocionante y exponerlo a ideas y personas que no conocería de otra manera. Ésa es una manera fácil de tener la tentación de explorar algo nuevo.

Los asuntos emocionales pueden ser dañinos

Al reconocer que los asuntos laborales son fáciles de desarrollar y que pueden ser difíciles de distinguir de las amistades platónicas, algunas personas aún dudan de que los asuntos emocionales sean un problema. Puede que no parezca tan malo como besar a otra persona o acostarse con otra persona, pero la infidelidad emocional puede ser tan perjudicial para su relación. También pueden dañar su vida profesional.

Todo el daño que puede provenir de más y rsquo; tradicional y rsquo; La infidelidad puede ser causada por infidelidad emocional. Su pareja perderá la fe en que su relación sea de confianza y abierta, y comenzará a sentirse infravalorada. Incluso si no se dan cuenta, cualquier energía e inversión que esté poniendo en una conexión en el lugar de trabajo es energía que no se está poniendo en su relación. El daño que las mentiras pueden hacerle a una relación es alto.

Además, las relaciones laborales, incluso las emocionales, pueden dañar sus perspectivas profesionales. No importa cuán cercanos sus jefes quieran que todos sean, todavía existe la expectativa de que lo mantendrá profesional. Cuando le muestra a la gente que no se puede confiar en usted para que no se enrede demasiado con sus compañeros de trabajo, se reflejará mal en usted. Finalmente, si las cosas se derrumban con el asunto emocional, de repente puede ser como trabajar con un ex, y nadie se beneficia de eso.

Cómo evitar los asuntos emocionales en el trabajo

Existen pautas claras para ayudarlo a usted y a su pareja romántica a protegerse contra las relaciones de oficina cercanas que pueden volverse problemáticas. Algunos de ellos son principios generales a seguir sin importar el entorno de trabajo. Algunos de ellos son más deliberados dependiendo de sus circunstancias. Si está comenzando a sentir cierta distancia en su relación, por ejemplo, o se siente atraído por un compañero de trabajo en particular, entonces limitar el contacto o tener conversaciones abiertas con su pareja se vuelve más importante.

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Establezca límites claros

Esta es una táctica de relación fundamental. Ambos van a entrar en contacto con otras personas que les van a interesar. Manejará mejor esas interacciones si hace dos cosas: (1) Tener algunas conversaciones entre ellos sobre lo que es y lo que no es un comportamiento aceptable. (2) establezca claramente que su objetivo es hacer crecer y proteger su relación, no explorar oportunidades interesantes con otras personas.

Establecer límites puede ser difícil dependiendo de su entorno de trabajo. Algunas culturas animan a todos a ser amigos y desarrollar vínculos estrechos. Si alguna vez ha escuchado a los jefes referirse a sus empleados como familia, ya sabe de lo que estamos hablando. Las barreras contra eso pueden parecer innecesarias, pero pueden hacer mucho por la seguridad de su relación romántica.

Limitar el contacto

En general, trate de mantener la comunicación con los compañeros de trabajo limitada a cuestiones laborales y durante las horas de trabajo. Una de las formas en que se desarrollan los asuntos emocionales es porque comienzan a conversar entre sí la mayor parte del tiempo. Evite enviar mensajes de texto más tarde en la noche o durante cualquier momento en el que deba estar con su pareja. No se reúna con compañeros de trabajo a solas donde se pueda desarrollar la intimidad. En general, asuma que la intimidad emocional puede conducir fácilmente a la intimidad física y evítela.

Honestidad despiadada

Esta es otra táctica fundamental. Siempre es tentador descartar las preocupaciones sobre asuntos como los asuntos amorosos. & rsquo; No es gran cosa, solo somos amigos & rsquo; se sale de la lengua muy fácilmente. Pero si eres honesto contigo mismo, tienes muchas más posibilidades de detectar sentimientos problemáticos antes de que se conviertan en algo más.

Sabes cuándo tus sentimientos y acciones son problemáticos. Si se siente culpable y / o guarda secretos, se lo debe a usted mismo y a su pareja para analizar seriamente el motivo.

Hablar con su cónyuge sobre el trabajo

Debes practicar la transparencia total. Sea claro sobre lo que hizo durante el día. No necesitan un desglose detallado de cada detalle, pero habla sobre lo que disfrutaste y lo que no. Deje que sean su conexión emocional principal. Los secretos son la muerte de las relaciones estables y el punto de partida de todo tipo de infidelidades.

Microexpresiones de afecto

Como dice el refrán, a veces la mejor defensa es una buena ofensiva. Si sientes que hay potencial en el trabajo para que algo te distraiga de tu relación, da un paso para fortalecerla. Sea intencional en expresar afecto y aprecio por su pareja romántica. Si pueden establecer un pequeño ritual para conectarse entre sí cuando salen por la puerta y cuando regresan a casa, eso puede ser de gran ayuda para mantener la cabeza y el corazón en casa, no en la oficina.

Ayuda profesional

Todos necesitamos ayuda a veces. Los sentimientos románticos pueden desarrollarse lo queramos o no, y pueden surgir de lugares sorprendentes. Tener un consejero profesional que lo ayude a comprender cómo seguir las pautas enumeradas aquí puede ser invaluable.

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Cómo salir de una aventura emocional

Confiesa a tu pareja que le has estado ocultando estas cosas. Déles espacio para procesar sus sentimientos en torno a su deshonestidad y, si puede, comprométanse a avanzar juntos. Violaste los límites de la relación y dañaste su autoestima. Ahora depende de ti darles el espacio y la atención que necesiten para superar eso.

Empiece a limitar o eliminar su contacto con la otra persona. Puedes dar el paso de decirles que sientes que tu relación con ellos no es saludable y que estás priorizando tu relación, pero después de eso, de golpe. Cualquier contacto más corre el riesgo de volver al punto de partida, y cualquier cosa más suave que limitar severamente el contacto puede enviar una señal incorrecta.

Aunque su relación con su compañero de trabajo fue inapropiada, es posible que sienta tristeza después de que termine. Sin embargo, debe concentrarse en trabajar con su pareja para procesar este daño juntos. Llevará tiempo, pero la confianza se puede reconstruir.

Comprender los límites de las relaciones estrechas en la oficina es fundamental

A menudo es más fácil encontrar una chispa de pasión con alguien nuevo que reconstruir una chispa de pasión que se ha desvanecido con alguien que ya conoces. Sin embargo, se lo debe a usted mismo y a su pareja para concentrarse en la relación con la que se comprometió. Es tentador decir que las conexiones emocionales no son gran cosa. Pero pueden convertirse rápidamente en secretos dañinos que te alejarán de tu pareja.

Comprender cómo seguir las tácticas saludables para mantener una relación saludable requiere práctica y paciencia. Navegar por las conexiones con compañeros de trabajo atractivos o el daño causado por la deshonestidad también es un desafío. Los consejeros profesionales como los de Regain están listos para trabajar con usted para resolver estos problemas.

Los asuntos emocionales son reales y causan un daño real. A todos nos gusta hacer amigos y los compañeros de trabajo tienen mucho potencial para convertirse en algo más. Si tiene cuidado de comportarse con verdadero profesionalismo y reconoce cuando los sentimientos se convierten en un problema, puede evitar estos problemas antes de que comiencen.