Definir el ego: tener sentido para uno mismo

En la mayoría de los diccionarios, la máxima definición de ego(plural egos)dice algo como esto: & ldquo; el yo; el individuo como consciente de sí mismo y rdquo; o & ldquo; el yo de una persona individual; el sujeto consciente. & rdquo; El yo se usa libremente entre los sinónimos de ego. Aquí está la definición de ego del American Heritage Dictionary of Medicine:

  1. El yo, especialmente como distinto del mundo y otros yo.
  2. En la teoría psicoanalítica, la división de la psique que es consciente, es responsable de nuestros sentimientos de personalidad e interactúa más directamente con la realidad externa.
  3. Un sentido exagerado de importancia personal; presunción.
    Orgullo apropiado de uno mismo; autoestima.

Como puede ver, las definiciones de ego son muy divergentes. Pero, ¿son las palabras yo y ego completamente intercambiables? La respuesta es & ldquo; depende. & Rdquo; El ego se usa a menudo como sinónimo del yo, pero no es necesariamente lo mismo. Siga leyendo para ver ejemplos del ego y cómo el yo se relaciona con el ego.



El yo, a diferencia del mundo y otros yo

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Cuando somos bebés, no tenemos sentido del ego o del yo. A medida que comenzamos a explorar el mundo exterior a nosotros, nuestras cunas, nuestra madre, nuestros juguetes, etc., comenzamos a desarrollar un sentimiento de ser distintos del mundo de los objetos y las personas. El psicólogo humanista Carl Rogers creía que las personas se comportan como lo hacen debido a la forma en que perciben sus situaciones. Sostuvo que los seres humanos tenemos un único motivo básico, que tendemos a realizarnos a nosotros mismos, es decir, a realizar nuestro potencial y alcanzar el nivel más alto de 'ser humano'. que podemos. El amor y la aceptación de los padres sientan las bases para el éxito de los niños en la autorrealización, ya que permiten que los niños pongan toda su energía en desarrollarse y comprenderse a sí mismos. Rogers creía que para que alguien logre la autorrealización debe estar en un estado de congruencia.



Esto significa que la autorrealización ocurre cuando nuestro 'yo ideal' (es decir, quiénes nos gustaría ser) es congruente con nuestro comportamiento real (autoimagen).

Origen del ego



La palabra 'ego' viene del latín para 'yo'. Sigmund Freud usó la palabra para denotar un aspecto específico del yo. Fue el traductor de Freud quien eligió la palabra 'ego'.



Teoría psicoanalítica

Sigmund Freud, el padre de la psicología del yo, creía que la personalidad humana estaba formada por tres partes distintas, el ello, el yo y el superyó. Freud sostuvo que estos tres elementos se combinaron para crear el comportamiento complejo de los seres humanos.

La identificación

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El ello es la parte más básica de la personalidad y está presente desde el nacimiento. También encarna nuestros impulsos más primarios, como el deseo de sexo o comida. El ello busca la satisfacción inmediata de nuestros deseos y necesidades. Cuando estos deseos o necesidades no se satisfacen, una persona puede enojarse, ponerse ansiosa o tensa.



El ego

El ego es la parte de la personalidad que trafica en la realidad, esforzándose por satisfacer los deseos del ello de formas que sean socialmente aceptables. Mientras que el ello siente tensiones si un deseo o necesidad no se satisface de inmediato, el ego sabe que la gratificación a veces debe retrasarse. El ego se esfuerza por librarnos de la tensión del ello. Reconoce que todos tienen deseos y necesidades y que ser egoísta no es beneficioso a largo plazo.

El superyó

El superyó es el último aspecto de la personalidad que desarrollamos, comenzando alrededor de los cinco años. Se compone de dos partes, el ideal del yo y la conciencia. El superyó se preocupa por la moralidad y los juicios sobre el bien y el mal. El ideal del ego podría pensarse como la imagen que poseemos de nuestro yo ideal: la persona en la que queremos convertirnos. La conciencia se compone de reglas para el mal comportamiento. Cuando realizamos acciones que se ajustan al ideal del ego, nos sentimos orgullosos de nuestros logros. Cuando nos involucramos en comportamientos que nuestra conciencia considera malos, experimentamos vergüenza y culpa. Aunque el yo y el superyó pueden estar de acuerdo en una decisión sobre algo, el superyó basa su decisión en valores morales, mientras que el yo basa su decisión en lo que pensarán los demás o en cómo las consecuencias de una acción podrían afectar al individuo.

Carl Jung y el yo

Carl Jung, contemporáneo de Freud, creía que el ego era el centro del campo de la conciencia, el elemento de la psique que alberga nuestra conciencia consciente, nuestra percepción de identidad y existencia. El ego organiza pensamientos, sentimientos, sentidos e intuición y regula el acceso a la memoria. Se encuentra en el centro de nuestros mundos interior y exterior, tejiendo nuestra relación con lo que es exterior a nosotros.

Jung identificó al Ser como uno de los cuatro arquetipos principales. Un arquetipo es un tema o una imagen que tiene un significado universal en todas las culturas y que se manifiesta en el arte, la literatura, los sueños o la religión. Teniendo en cuenta la definición de ego, este 'yo' es distinto y diferente del ego.

Jung teorizó que la personalidad tiene dos centros. Consideró al ego como el centro de la conciencia, mientras que definió al Yo como el centro de la personalidad total, que incluye la conciencia, el inconsciente y el ego. El Sí mismo comprende tanto el todo como el centro. Mientras que el ego podría verse como el centro autónomo del círculo que contiene el todo, el Sí mismo podría entenderse como el círculo mayor.

Uso común de la palabra ego: vanidad contra autoestima

La tercera definición de ego en el American Heritage Dictionary of Medicine se acerca más al uso popular.

& ldquo; Un sentido exagerado de importancia personal; presunción. Orgullo apropiado de uno mismo; autoestima. & rdquo;

Considere la primera parte de esta tercera definición de ego. La vanidad implica un gran ego. Usando & ldquo; ego & rdquo; en una oración, se podría decir, 'Su ego es más grande que el estado de Texas'.

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6 señales de un ego sobredimensionado

Desde fuera, podría parecer que la gente egoísta lo tiene todo resuelto. Pueden parecer felices, siempre confiados, e incluso si son molestos, no importa porque de todos modos no les importa lo que piensen los demás.

Pero este no suele ser el caso. De hecho, las personas que tienen un ego enorme a menudo se enfrentan a una ansiedad grave. Si cree que su vida es sumamente importante, o si cree que todos los ojos están puestos en usted, entonces, de repente, sus problemas parecen mucho mayores.

Por eso es importante identificar cuándo tienes un ego sobredimensionado, no solo para el beneficio de los demás, sino también para ti mismo. Aquí hay seis señales de que puede tener un ego demasiado grande:

1. Solo escucha para esperar su turno para hablar

Está bien disfrutar hablando, pero recuerde tomar un asiento trasero y tratar de aprender de los demás siempre que pueda.

Mientras alguien está hablando contigo, puedes asentir con la cabeza, pero internamente piensas & ldquo; Ya sé todo esto & rdquo; Puede dirigir la conversación principalmente hacia usted mismo y luego desconectarse si la conversación no tiene que ver directamente con usted.

Un signo claro de un ego inflado es siempre pedir consejo, pero nunca aceptarlo. Puede pedir consejo porque disfruta de la prisa de hablar sobre sí mismo, pero internamente cree que nadie tiene algo nuevo que enseñarle.

En realidad, tienes mucho que aprender de las personas que te rodean. Se ha dicho: 'Si eres la persona más inteligente de la habitación, estás en la habitación equivocada'. Trate de buscar personas que lo desafíen y lo mejoren. Esto puede resultar difícil, especialmente si la gente no está de acuerdo contigo. Pero valdrá la pena cuando aprenda mucho más sobre el mundo que lo rodea. Recuerde, incluso si están equivocados, pueden ofrecer una nueva perspectiva a la que nunca ha tenido acceso.

¿Has oído hablar del concepto de mente de principiante? Alguien que se considere avanzado en una materia aprenderá menos porque cree que ya lo ha descubierto, por lo que no necesita aprender más. Alguien que se considera un principiante está ansioso por aprender de todos los que conoce, siempre asumiendo que la otra persona sabe más y, por lo tanto, tiene algo que enseñar. No importa cuánto sepa sobre un tema, trate de mantener la mente de un principiante, porque es lo que le permite realmente aprender.

2. Nunca intentas descubrir tus defectos

Todo el mundo tiene defectos. Sí, incluso tú. Lo emocionante de ser humano es que siempre tenemos la oportunidad de crecer y mejorar.

No dejes que la confianza te impida ser autocrítico. Nunca tendrás la oportunidad de crecer si no sabes cuáles son tus defectos.

Debemos aclarar: Desgarrarse con el diálogo interno interno es destructivo y contraproducente. No es necesario que lo lleve al extremo, y si se da cuenta de que se está reprendiendo mentalmente, dé un paso atrás, porque esas palabras son extremadamente dañinas, incluso si las piensa solo en usted. Pero hay algunas formas saludables de descubrir cuáles son sus defectos y dónde puede mejorar.

Si realmente quieres descubrir tus defectos, trata de hablar con alguien a quien realmente ames y en quien confíes, alguien que te conozca por dentro y por fuera. Una persona que te conoce íntimamente puede ser más consciente de tus defectos que tú, porque te ve desde fuera mientras tú solo tienes tu experiencia en primera persona. Un amigo cercano también será amable y te permitirá saber cómo puedes mejorar sin molestarte o ser grosero.

Otra forma de ver tus defectos es dar un gran paso fuera de tu zona de confort. Viajar puede ser una excelente manera de ver las cosas desde una perspectiva diferente, o incluso probar un nuevo trabajo, pasatiempo o ejercicio. Verte a ti mismo como un principiante que tropieza puede ser bastante saludable, porque aprendes quién eres sin todas las campanas y silbidos habituales que usas para sostenerte y mantenerte cómodo.

3. Tratas algunos trabajos, lugares o personas como si estuvieran por debajo de ti.

Si tienes un gran ego, podrías rechazar trabajos porque te avergüenzan. Podrías pensar que mereces ser una celebridad o un genio de renombre. Puede hablar con desprecio a las personas que tienen trabajos que considera degradantes, o puede hablar sobre ciertos lugares o países de una manera intolerante o dañina.

Al final, este comportamiento solo te lastima. Casi todo el mundo necesita empezar desde abajo y subir en algún momento. No hay vergüenza en ningún trabajo que te convierta en una persona honesta y legal. Las cosas externas como la apariencia o la nacionalidad no hacen nada para decirle el verdadero carácter de una persona. Si te rodeas de ciertas personas solo porque cumplen con características superficiales, entonces te pierdes las conexiones profundas que podrías formar con buenos amigos que realmente te respaldan.

Esto también puede manifestarse al tratar de hacer todo solo, porque realmente cree que puede hacerlo todo mejor que otras personas. O puede que se enfurezca de celos cuando otros triunfen, pensando que usted se lo merecía más que ellos, incluso si fueron ellos quienes realmente se esforzaron.

Este tipo de comportamientos son indicativos de una persona que considera que su valor inherente es más alto que el de los demás, incluso si no se han esforzado.

Para encontrar el éxito y la fama que realmente anhelas, debes esforzarte por lograrlo. No hay nada que te haga mejor que los demás de forma inherente; necesita demostrar su valía y aumentar su valor personal para lograr que otros inviertan en usted y le crean.

4. Anhelas el respeto y el reconocimiento de los demás.

Es posible que tenga una respuesta muy fuerte a los aplausos. Recuerdas muy de cerca los cumplidos que otros te han hecho y los usas como combustible. Incluso si los cumplidos fueron inflados o poco sinceros, los tomas en serio y anhelas más.

No disfrutas estos cumplidos simplemente porque disfrutas ser validado (¡a todos nos gusta que nos vean!), Sino solo porque sientes que alguien finalmente te ve como la estrella que realmente eres.

Esto podría dejarlo vulnerable a ser manipulado, porque los cumplidos a menudo se usan como una herramienta social en lugar de la expresión de una opinión verdadera. Sea muy cauteloso con las personas que se muestran demasiado fuertes o le hacen cumplidos extremos, como llamarlo genio o su mejor amigo después de muy pocas o ninguna conversación íntima. Es posible que estas personas hayan reconocido un ego inflado y hayan tratado de usarlo en su beneficio en busca de un motivo oculto.

5. Se pone muy a la defensiva o celoso.

Los celos le ocurren a todo el mundo, pero se vuelven muy fuertes cuando sientes que alguien más no merece su éxito tanto como tú. Pero nunca conoces los entresijos de la vida de otra persona. No te corresponde a ti decidir si merecen su éxito o si debe ser tuyo, porque no tienes idea de lo que tuvieron que hacer o lo que tuvieron que sacrificar para llegar allí.

Estar muy a la defensiva es una emoción similar. Cuando vas en la dirección equivocada o estás cometiendo un error grave, por lo general lo sabes en el fondo, incluso si tu ego sigue empujándote en la misma dirección. Esto te pondrá muy sensible y a la defensiva cuando alguien ofrezca su perspectiva, incluso si solo está tratando de ayudar.

Pero una gran parte del amor saludable, que debe esperar recibir de los demás en su vida, es tratar de ayudar a la persona que ama a ser la mejor versión posible de sí misma. Esto es especialmente cierto si alguien ve un futuro contigo. Las personas que te aman quieren ayudarte a ser mejor.

Haga una pausa por un segundo y pregúntese si la persona que ofrece su perspectiva es honesta o simplemente está tratando de ayudar. Considere que podrían tener razón, incluso si es difícil de admitir. Porque si estás haciendo algo mal, quieres saberlo antes de llegar tan lejos que es imposible dar marcha atrás.

6. No ayudas a los demás a menos que sea de una manera muy pública.

Esto está relacionado con esperar aplausos incluso por las cosas más pequeñas que haces. Si eres cruel con los demás o actúas mal cuando nadie te mira, es posible que no estés haciendo buenas obras por la razón correcta.

Alguien con un gran ego podría burlarse de las organizaciones benéficas o ayudar a otras personas. Es posible que sientan poca o ninguna responsabilidad por las personas que los rodean, incluso por sus amigos y familiares más cercanos.

Si haces buenas obras para las cámaras, o sientes la necesidad de contarle a las redes sociales cada vez que haces algo para ayudar a otras personas, es posible que estés sufriendo de un ego inflado.

Egos saludables

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La definición de ego, & ldquo; Orgullo apropiado de uno mismo; autoestima, & rdquo; por otro lado, sugiere un ego sano(plural egos). La autoestima es un término neutral. Puede implicar un ego sano o deteriorado, según las circunstancias. La autoestima saludable sugiere que el ego de una persona está equilibrado. Implica que una persona puede medir de manera realista y honesta sus fortalezas y fallas. Las opiniones de otras personas sobre ellos no les conciernen. Aceptan sus propios defectos sin juzgarlos, que es cuando la autoaceptación supera la autoestima.

¿Preocupado por su ego? Cómo puede ayudar la terapia en línea de ReGain

Tanto el trauma de la niñez como de la edad adulta pueden resultar en daño al ego y baja autoestima, lo que genera vergüenza y culpa. Un ego débil puede indicar que necesitas curarte de un trauma o depresión pasados. Un terapeuta puede ayudarlo a cambiar pensamientos, sentimientos y comportamientos para ayudar a sanar su ego. ReGain facilita la obtención de ayuda de inmediato. Simplemente inicie sesión en su portal de asesoramiento en línea. ReGain funciona con su horario. Puede optar por chatear discretamente por mensaje de texto o, si lo prefiere, en un chat de video o por teléfono. Definitivamente debería sentirse cómodo con el método que elija. Contamos con profesionales médicos con licencia que están listos para hacer de sus problemas del ego una prioridad, y nuestro amable personal está aquí para servirle en cualquier momento.