Tratar con padres codependientes: cómo ayudarlos y cómo sanar

Cuando pensamos en la codependencia en las relaciones, a menudo asociamos el término con una relación romántica abusiva. En realidad, una de las formas más comunes de codependencia es la forma de padres codependientes. A menudo, sin saberlo, el hijo o la hija en la situación puede permitir el comportamiento poco saludable de sus padres. Esto puede afectar enormemente al niño y causar efectos negativos duraderos. Para ayudar a los padres, ambas partes deben comprender qué es la codependencia y cómo curarse de ella.

¿Confundido acerca de tratar con padres codependientes (y cómo curarse)? Que comience la curación. Charle con un experto certificado en terapia familiar en línea ahora.Fuente: pixabay.com

¿Qué es la codependencia?



A menudo escuchamos hablar de la codependencia en el contexto de la adicción. El diccionario Merriam-Webster define la codependencia como 'una condición psicológica o una relación en la que una persona es controlada o manipulada por otra que está afectada por una condición patológica (como una adicción al alcohol o la heroína)'. Si bien la asociación de la codependencia con la adicción todavía es común, hoy entendemos que el abuso de sustancias no siempre es un factor en las personas codependientes. Hoy en día, los médicos y psicólogos comprenden mejor la codependencia y saben que las personas pueden volverse adictas a una persona.

La codependencia a veces se conoce como una 'adicción a las relaciones' porque alguien puede volverse tan dependiente de otra persona hasta el punto de la adicción. Esta adicción puede incluso tomar forma en una relación entre padres e hijos. Un padre puede volverse emocional y mentalmente dependiente de su hijo cuando se enfrenta a una situación estresante. Un padre codependiente dependerá de su hijo como fuente de felicidad, estabilidad mental y autoestima. Cuando los padres pierden el sentido de control, pueden arremeter contra sus hijos y, a veces, pueden sufrir graves crisis nerviosas. El niño del que se depende puede experimentar un severo costo emocional ya que la felicidad del padre codependiente está en sus manos.



Los efectos de la codependencia

Las relaciones con personas codependientes a menudo pueden ser emocionalmente abusivas y destructivas. Cuando un niño tiene padres codependientes, puede experimentar un impacto negativo duradero en su salud mental, inteligencia emocional y relaciones futuras. Desafortunadamente, faltan estudios o estadísticas sobre los niños que sufren después de crecer con un padre codependiente. Sin embargo, los expertos saben que el problema es cada vez más frecuente cada año.



Los padres y tutores juegan un papel importante en ayudar a un niño a desarrollarse emocional y mentalmente. Cuando un niño tiene padres codependientes, esto da forma a sus valores y comportamiento futuros. Los niños recogen a sus padres y rsquo; comportamientos e imitarlos. La codependencia puede ser uno de los muchos comportamientos que se aprenden de los padres. Al igual que otras formas de adicción, la codependencia puede involucrar a miembros de la familia, por lo que es importante tener cuidado al criar a un niño que tiene la posibilidad de desarrollarla.



Un estudio del University College London muestra que los niños con padres menos controladores pero más amorosos tenían más probabilidades de ser más felices y satisfechos en la edad adulta. Sabemos que una persona que lucha con la codependencia siente que necesita tener control sobre su hijo o, de lo contrario, experimenta ansiedad o preocupación. Los padres ejercerán algún nivel de control sobre su hijo, pero los padres codependientes tomarán el control de un nivel completamente diferente. Cuando un padre ejerce un control psicológico extremo sobre un niño, los estudios sugieren que esto puede disminuir la satisfacción con la vida y dañar el bienestar mental de un niño. Por eso es tan importante tratar los problemas de codependencia una vez que se diagnostican.

Signos de un padre codependiente

Al igual que con cualquier otra adicción, la codependencia se ve diferente para todos. Es importante abstenerse de autodiagnosticarse y buscar un diagnóstico de un consejero o psicólogo autorizado. A continuación, se muestran algunos de los signos de que existe codependencia en una relación entre padres e hijos.

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  • Control psicológico poco saludable a través de la culpabilidad o abuso emocional
  • Cambios de humor o problemas de ira si alguna vez hay una falta de control
  • Comportamiento demasiado emocional durante una discusión
  • Dificultad para conversar sin enojarse o enfurecerse
  • Tiende a tener una mentalidad de víctima incluso si era la persona equivocada
  • Hacer amenazas para convencer al otro de hacer lo que quiere
  • Confundiendo lástima con simpatía
  • Ser pasivo agresivo cuando no hacen las cosas a su manera
  • Usar un trato silencioso en un intento por ganar control y cumplimiento

Podría haber muchas otras formas en que la codependencia se manifiesta en las relaciones. La única forma de saber si alguien tiene problemas de codependencia es ser diagnosticado por un profesional autorizado.



¿Puede una relación padre-hijo volver a la normalidad después de la codependencia?

Con los límites y el cuidado adecuados, una relación entre padres e hijos puede volver a ser saludable después de la codependencia. Normalmente, la conducta correctiva debe comenzar con los padres, especialmente si el niño es joven. Hay algunos pasos que han sido identificados por profesionales para emprender el camino hacia una relación saludable entre padres e hijos.

Pasos para sanar una relación

Las relaciones que han sufrido una forma de adicción deben tratarse con cariño. Al tratar de detener la negatividad que trae la codependencia, es importante ser cuidadoso, respetuoso y sensible en todo momento. Puede ser difícil, pero seguir estos pasos de cerca puede reparar una relación dañada.

  1. Busque la ayuda de un profesional con experiencia en codependencia o adicción. Las sesiones de asesoramiento con un terapeuta autorizado probablemente conducirán a mejores resultados.
  2. Mantén una comunicación abierta mientras se mantienen tranquilos y respetuosos entre sí. A menudo, los padres codependientes luchan por arremeter o expresar enojo hacia sus hijos cuando comparten sus sentimientos. Este es un ciclo que debe romperse para volver a alcanzar la normalidad.
¿Confundido acerca de tratar con padres codependientes (y cómo curarse)? Que comience la curación. Charle con un experto certificado en terapia familiar en línea ahora. Fuente: rawpixel.com

¿Confundido acerca de tratar con padres codependientes (y cómo curarse)?

Déle al niño más libertad y control sobre sí mismo. En algunas situaciones, los años pasarán sin que el niño sienta que no tiene control sobre sus decisiones. Como se mencionó anteriormente, un niño debe tener un sentido de independencia para que tenga una mayor posibilidad de sentirse satisfecho con su vida en el futuro.

Establezca límites entre ellos. Establecer límites, expectativas y reglas es una parte importante de tener una relación saludable entre padres e hijos. Con padres codependientes, es muy probable que nunca se hayan establecido límites. Es mejor establecer límites, por lo que hay reglas claras en la relación en el futuro.

Perdone cuando se crucen los límites y cuando se rompen las reglas. Recuperarse de la relación codependiente entre padres e hijos es un largo viaje para ambas partes y será difícil. El perdón debe otorgarse libremente cuando una de las partes lamenta sinceramente su comportamiento. El niño debe recordar que sus padres están lidiando con una condición diagnosticada que causa su comportamiento. Cabe señalar que los padres codependientes pueden usar la manipulación para controlar y no está bien cruzar los límites a propósito.

Cómo sanar después de crecer con padres codependientes

Crecer con padres codependientes es innegablemente difícil. Se demuestra que el comportamiento negativo y controlador tiene un impacto duradero en el niño que depende de ellos. Una vez que el niño llega a la edad adulta, puede ser un desafío tener amistades y relaciones románticas saludables. También pueden ejercer el comportamiento aprendido en su futura familia. Pero la curación es posible tanto para los niños como para los adultos que han tratado con un padre codependiente.

Asesoramiento

Para evitar sufrir de codependencia en el futuro, los médicos recomiendan que las personas en esta situación busquen la ayuda de un consejero autorizado. Esto puede ayudar a romper el efecto generacional que tiene la codependencia. Si el 'niño' es ahora un adulto, debería considerar acudir a un asesoramiento sobre relaciones con su pareja. Aprendemos a tratar a los demás de nuestros padres, y crecer con padres codependientes no es un entorno ideal para aprender. Incluso si el niño no está en una relación o su relación romántica es saludable, la consejería puede equipar a las personas con habilidades de relación saludables no había aprendido antes.

Ya no habilita

En un mundo ideal, la relación se arreglará y podrá volver a ser saludable. Esto sería genial y ayudaría a disminuir los efectos dañinos de la codependencia. En realidad, esto no siempre sucede. Al igual que con otras formas de adicción, es posible que la persona que está luchando no desee recuperarse o progrese poco. En este caso, es trabajo del niño dejar de habilitar el comportamiento.

Dejar de habilitar el comportamiento dañino puede ser diferente para cada relación. Una de las formas más fáciles es decir repetidamente: 'Estás rompiendo mis límites y no seré controlado'. Esto saca al padre de su posición de poder y puede ayudarlo a darse cuenta de lo que está haciendo. A menudo, el facilitador siente que tiene el control si puede provocar emociones en su hijo. Tratar de no reaccionar a las acciones y palabras hirientes de los padres también es un gran paso para dejar de habilitar.

Lo más difícil que puede hacer el niño es separarse de sus padres. Cuando el niño siente que su salud mental está en juego debido al abuso emocional y verbal de sus padres, puede decidir separarse. La codependencia es una forma de adicción y, en algunos casos graves, la presencia de un niño puede permitir que la persona sufra. El niño debe darse cuenta de que no es responsable de la felicidad ni de las acciones de sus padres. Si la salud mental del niño se ve afectada por la dependencia, está bien que se tome un descanso. Deben hacer esto con amabilidad y amor, asegurarse de que sus padres reciban ayuda de un terapeuta y continuar apoyándolos.

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Tratar con padres codependientes

Obtener la ayuda de un padre codependiente es un paso desinteresado y valiente para cualquier niño, sin importar la edad que tenga. Ser dependiente de la felicidad de otra persona es demasiada responsabilidad para la que ninguna persona podría estar preparada. La mejor manera de ayudar es conseguirle al padre codependiente la ayuda que necesita de un terapeuta autorizado para que pueda detener su comportamiento. También es muy recomendable que el niño en la situación busque asesoramiento que lo ayude a sentirse seguro de tener relaciones saludables en el futuro.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Qué es un padre codependiente?

Un padre codependiente puede describirse como alguien que comparte un vínculo obsesivo e irracional con su hijo. En una relación codependiente padre-hijo, el padre codependiente tiende a ser necesitado y explotador hacia su hijo adulto o hijos adultos, y siempre buscará controlar todos los aspectos de la vida de su hijo en todo momento. Una relación codependiente entre padres e hijos puede no ser necesariamente violenta o abusiva físicamente, pero a menudo es agotadora mental y emocionalmente.

Un padre codependiente cree que sus acciones son en el mejor interés de su hijo, incluso cuando estas acciones pueden tener un efecto perjudicial en el bienestar de su hijo. A un padre codependiente le cuesta entender que sus hijos adultos pueden no siempre necesitarlos, y no tiene problema en que la culpa haga tropezar a su hijo o sea pasivo-agresivo para salirse con la suya. La culpabilidad es una táctica manipuladora común entre los padres codependientes, y solía mantener la dinámica de poder de la relación.

¿Qué causa un padre codependiente?

Varios factores contribuyen a este tipo de comportamiento. Una relación codependiente entre padres e hijos puede involucrar a un padre con antecedentes de adicción al alcohol o las drogas, lo que les permite priorizar sus propias necesidades sobre sus hijos adultos. Un padre codependiente también podría haber experimentado una infancia traumática en la que se vieron obligados a comprometer sus propios intereses para complacer a sus padres narcisistas.

En el caso de la pérdida de una pareja, el padre sobreviviente también podría formar una relación codependiente con su hijo como una forma de lidiar con sus problemas de dolor y ansiedad. El padre codependiente también puede provocarle al niño viajes de culpa que harán que el niño piense que es una carga para el padre, lo que podría llevar a sentimientos de depresión y baja autoestima.

Los padres que enfrentan problemas de salud también pueden optar por mantener una relación de codependencia con su hijo adulto o hijos adultos, especialmente si sus familiares y amigos los han alejado. Un padre codependiente también puede experimentar cambios de humor en respuesta a las acciones de su hijo.

¿Tengo un padre codependiente?

Si tus padres te hacen sentir culpable constantemente o te hacen comentarios pasivos agresivos en un intento por obligarte a hacer algo que no quieres, entonces esto puede ser indicativo de una relación codependiente. Un padre codependiente también puede evitar que su hijo tenga un mejor amigo, con la intención de convertirse en el único mejor amigo de su hijo. Si tus padres te hacen sentir culpable constantemente por querer pasar tiempo con tus amigos, es posible que debas considerar su motivo.

Un padre codependiente a menudo experimenta cambios de humor durante una discusión y proyecta un sentimiento de dependencia extrema que los hace parecer vulnerables e indefensos sin su hijo adulto o hijos adultos, incluso cuando este no es el caso. Cuando un padre codependiente se da cuenta de que hacer que su hijo adulto haga algo con la culpa ya no funciona, puede amenazar con hacerse daño.

Si alguna vez te han obligado a tomar una decisión a una edad temprana debido a la presión de tus padres, tal vez cuando te hicieron abandonar la escuela secundaria porque no querían que estuvieras lejos de ellos, o cuando sabotearon tu relación. con otros miembros de la familia porque afirman tener miedo de perderte, estos son algunos de los atributos de un padre narcisista y pueden considerarse como señales de advertencia de un comportamiento codependiente.

¿Cuáles son los signos de una persona codependiente?

Una persona codependiente tiene una mentalidad de víctima, lo que la hace sentir con derecho a la atención y cumplimiento de los demás. Esto a menudo se manifiesta a través de conductas que provocan sentimientos de culpa y cambios de humor poco sinceros que pueden implicar el uso de conductas pasivas agresivas. En lugar de tener una conversación honesta para resolver el conflicto, una persona codependiente puede optar por emplear tácticas manipuladoras como el tratamiento silencioso como una forma de hacer que sus hijos adultos se sientan culpables y se sientan compasivos con ellos.

Una persona codependiente nunca asume la responsabilidad de sus acciones y cree que siempre tiene la razón independientemente de la situación. En algunos casos, la persona pasiva en una relación codependiente puede dejar opciones como a qué escuela secundaria asistir o si debe tomar un trabajo de medio tiempo para que la persona dominante decida en su nombre.

Una persona codependiente puede sufrir un trastorno mental como el trastorno límite de la personalidad y el trastorno de la personalidad por dependencia, pero no todas las personas codependientes presentan síntomas de estas órdenes. Sin embargo, si la persona codependiente está luchando con un problema de adicción, es importante que busque ayuda.

¿Qué aspecto tiene un padre codependiente?

Un padre codependiente a menudo puede describirse a sí mismo como el mejor amigo de su hijo, especialmente cuando no permite que su hijo tenga otros amigos. Un padre codependiente recurrirá al uso de un comportamiento manipulador como el tratamiento silencioso para asegurarse de que el niño se sienta lo suficientemente culpable como para someterse a su voluntad.

Por ejemplo, un padre codependiente puede acusar a su hija de no visitarlo, solo para que ella le prometa que lo visitará más a menudo. Una vez que él ha obtenido su promesa, él puede decirle que no se moleste porque no quiere que ella piense que la culpa la está haciendo tropezar, lo que haría que la hija le asegurara que su decisión se basa en su creencia de que es lo correcto. cosas que hacer.

¿Cuál es la raíz de la codependencia?

En una relación codependiente entre padres e hijos, un padre narcisista prioriza sus propias necesidades antes que las de su hijo. La codependencia también puede involucrar la relación entre un hijo adulto y otros miembros de la familia, así como una relación romántica entre dos personas. Los niños que crecen en familias disfuncionales con padres narcisistas también pueden terminar siendo ellos mismos padres codependientes.

La codependencia también puede ser el resultado de trastornos mentales como el trastorno de la personalidad por dependencia y el trastorno límite de la personalidad, así como otros trastornos de la personalidad que pueden tener un efecto negativo en la relación de los padres con su hijo.

¿Cómo se ve una relación codependiente?

Una relación codependiente generalmente involucra a un individuo que espera amor incondicional y devoción de su pareja romántica, hijo o miembros de la familia. Las relaciones codependientes dependen de un ciclo de necesidad, en el que una persona necesita a la otra y la otra quiere ser necesaria. Este tipo de relación se considera poco saludable porque es una forma de adicción.

En una relación codependiente-padre-hijo, el padre puede hacer que su hijo adulto se sienta culpable por no priorizar las necesidades de los padres, mientras que el hijo adulto también puede sentirse culpable por no satisfacer la necesidad de su padre narcisista. Una relación codependiente entre padres e hijos es aquella en la que el niño soporta la carga de la responsabilidad y se siente obligado a complacer a sus padres narcisistas.

¿Qué es una relación tóxica entre madre e hijo?

Los padres tóxicos a menudo no tienen en cuenta los sentimientos y el bienestar de sus hijos, lo que permite un comportamiento abusivo. Los padres tóxicos usualmente usarían medidas de culpabilidad con sus hijos adultos, pero nunca se sentirían culpables por aprovecharse de sus hijos adultos.

Por ejemplo, en la situación en la que el padre del niño está ausente, una madre tóxica haría que un hijo se sintiera culpable por haber pasado por el dolor de criarlo como padre soltero. Esto crea una situación en la que el niño se siente en deuda con la madre, pasa un tiempo considerable a solas con ella y siempre trata de complacer a su madre, independientemente de sus demandas.

Las madres tóxicas son a menudo padres narcisistas, e incluso pueden alienar a todas las demás mujeres en la vida de su hijo que consideran una amenaza para la relación con su hijo. A la pareja romántica de su hijo, podrían provocarle sentimientos de culpa alegando que ya no los ama ni se preocupa por ellos.

¿Es la codependencia un trastorno de la personalidad?

Inicialmente, la codependencia se usaba para describir a alguien que vive o está en una relación con una persona adicta. Pero a lo largo de los años, la codependencia ha adquirido un significado más amplio, y algunos expertos sugieren que debería considerarse un trastorno de la personalidad. Sin embargo, aunque la codependencia se superpone con problemas de salud mental como el trastorno de personalidad dependiente (DPD), el trastorno límite de la personalidad (TLP) y el trastorno de personalidad histriónica (HPD), generalmente no se acepta que sea un trastorno de personalidad por sí solo.