Terapia de pareja: cómo consultar a un psicólogo en línea puede ayudar a su relación

Si tiene problemas de relación, la terapia puede ayudar. Ver a un psicólogo en línea podría ser la respuesta a muchas dificultades de relación que pueda tener. La clave para una relación feliz y saludable es saber cuándo necesita solicitar ayuda adicional.

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El estigma que rodea a pedir ayuda disuade a muchas parejas de obtener la ayuda que necesitan para sobrevivir en su relación. El hecho es que, a veces, ver a un psicólogo en línea es una de las únicas formas en que puede salvar su relación. Si espera demasiado para resolver sus problemas, corre el riesgo de que se vuelvan tan graves que no podrá recuperarse en absoluto. Llegar a los problemas antes de que se vuelvan demasiado graves es fundamental para el éxito de la terapia, por lo que si cree que necesita ayuda, asegúrese de obtenerla más temprano que tarde.



Hay muchas formas de ver a un psicólogo en línea que ayuda a su relación.

Cerrando la brecha de comunicación



Uno de los problemas más comunes con los que luchan muchas parejas es la comunicación. Con el tiempo, a veces puede resultar más difícil recordar la importancia de hablar con nuestros socios y hablar con ellos a menudo.

Sabemos que no podemos esperar que nuestros socios sepan qué está mal si no hablamos. Entonces, ¿por qué luchamos con problemas de comunicación? La respuesta varía de pareja a pareja, pero generalmente se debe a que se olvida por completo la importancia de la comunicación. Quizás pensamos que después de estar con la misma persona durante tanto tiempo, nuestra pareja debería saber cuándo estamos molestos y qué hacer. Por otro lado, podemos cansarnos de la atención constante que necesita una relación a largo plazo para prosperar. Esto puede hacer que dejemos de intentar comunicarnos a favor de soluciones menos estresantes como aislarnos.



Un psicólogo en línea puede ayudarlo a usted y a su pareja a resolver estos problemas de comunicación de una vez por todas. Para comenzar, evaluará dónde se encuentra para decidir qué intervenciones deben realizarse para resolver sus problemas. Una vez que tenga una buena idea de lo que está sucediendo allí, existen varias técnicas que pueden usarse para resolver los problemas que tenga.



Resolviendo problemas de intimidad

El sexo y la intimidad son a menudo una de las únicas cosas que distinguen a una pareja de un amigo cercano. Por esta razón, es comprensible que los problemas en este departamento puedan causar problemas importantes en una relación.

Hay muchas razones por las cuales pueden ocurrir problemas sexuales o de intimidad en su relación. Quizás después de muchos años de la misma rutina, la intimidad ha perdido su emoción. Por otro lado, usted o su pareja podrían estar poniendo demasiado estrés en otras áreas de su vida, sin dejar energía para esto al final del día. No importa cuál sea la razón, este es un problema importante que debe resolver si espera que su relación sobreviva.

Un psicólogo en línea puede evaluar sus problemas y brindarle un plan para solucionarlos. Es posible que se le asignen tareas creativas diseñadas para darle vida a las cosas en el dormitorio y hacer que vuelva a sentirse y actuar normalmente. Si surge una queja que está causando los problemas, el psicólogo puede ayudarlo a identificar y solucionar ese problema. Una vez que disfruten de su tiempo juntos en el dormitorio nuevamente, puede notar que sus otros problemas comienzan a desaparecer. Sentirse cerca y conectado juega un papel muy importante en su relación en general.



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Resolución de argumentos recurrentes

¿Está usted y su pareja discutiendo constantemente sobre las mismas cosas? Si siente que no puede escapar de una discusión recurrente, la terapia podría ser adecuada para usted.

Muchas parejas se quedan atrapadas en una rueda de hámster proverbial cuando se trata de ciertos desacuerdos. Hay dos razones principales por las que esto sucede. El primero es el resultado de mantener un cuadro de mando emocional. Esto implicaría que usted o su pareja traen a colación continuamente problemas pasados ​​en un intento de ganar una discusión. Esto se identifica como comportamiento abusivo y debe tratarse lo antes posible para evitar una mayor escalada.

El segundo se debe a la escasa capacidad de resolución de problemas. Muchas parejas cometen el error de creer que es necesario que sucedan peleas para resolver problemas. Esto no podría ser más falso. Discutir puede ser una buena manera de descomprimir y poner sus problemas sobre la mesa, pero no ayuda mucho a resolverlos. La mayoría de las parejas que logran solucionar sus problemas después de las peleas lo logran gracias a conversaciones productivas. Esto debe ocurrir después de una discusión si espera hacer algún progreso para evitar que este tipo de ocurrencia suceda en el futuro.

Un psicólogo en línea se encargará de encontrar la causa raíz de sus argumentos y de enseñarle cómo analizarlos de manera saludable. Se le darán herramientas y consejos que podrá utilizar para luchar con menos frecuencia y esperará luchar de forma más eficaz cuando lo haga.

Curación del daño de transgresiones pasadas

Cualquier daño sufrido por transgresiones pasadas a menudo tiene un efecto duradero en cualquier relación. Esto puede provenir de varias fuentes, pero el problema más común que surge en la terapia de pareja es la infidelidad.

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Cuando una de las partes en una relación es infiel, es perjudicial para la salud de la relación. Las necesidades básicas de cada socio incluyen la necesidad de sentirse amado, confiable y seguro. Cuando ocurre una trampa, se violan todas estas necesidades básicas. Esto puede hacer que la víctima del dolor se sienta despreciada, no pensada y valorada. Estos sentimientos pueden traer consigo una oleada de otras emociones, como ira, tristeza y confusión.

Lo primero que un terapeuta en línea querrá hacer es comprender por qué sucedió la infidelidad. A veces, el problema radica en la relación. Aunque la infidelidad nunca es excusable, el transgresor podría sentir que sus necesidades dentro de la relación no están siendo satisfechas, obligándolo a acudir a fuentes externas. En otras ocasiones, la infidelidad es el resultado de sentimientos dentro de la persona que engañó. Estos pueden ser sentimientos de indignidad hacia su pareja o baja autoestima en general.

Una vez que llegue al fondo de lo que sucedió, podrá comenzar a sanar. En la terapia, puede hablar sobre los sentimientos que tiene en torno a la infidelidad y qué se puede hacer al respecto. Su psicólogo le impartirá habilidades de afrontamiento útiles e importantes que puede utilizar para superar los momentos difíciles con su pareja y salir mejor al final.

Tratar los problemas subyacentes

Muchas parejas tienen problemas de salud mental subyacentes que son la raíz de todos sus problemas. Trastornos como la depresión o la ansiedad pueden causar estragos en las relaciones personales y quemar los matrimonios si no se tratan.

La depresión y la ansiedad son enfermedades progresivas. Las enfermedades progresivas se clasifican como enfermedades que no desaparecen o mejoran con el tiempo, pero empeoran. Esto significa que si está luchando con cualquiera de estos problemas, su relación se volverá cada vez más estricta hasta que uno de ustedes se rompa.

Un psicólogo evalúa mejor el diagnóstico y la intervención de los problemas de salud mental subyacentes. Un psicólogo en línea puede ayudarlo a comprender los trastornos que tiene y puede ayudarlo a combatir los efectos que tienen en usted y su relación. Si un problema subyacente está causando los problemas que tiene en su relación, cuando los resuelva, el resto debe coincidir. Recuerde siempre cuidarse primero. Si no está en todo su potencial, su relación se verá afectada como resultado.

Tomando la decisión correcta

Para algunas relaciones, ninguna terapia o amor puede arreglar sus relaciones. Si los problemas que tiene son demasiado grandes o ha esperado demasiado para obtener ayuda, es posible que su relación no pueda salvarse.

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Esta puede ser una situación difícil para todas las personas involucradas. Un psicólogo en línea puede ayudarlo a organizar el caos y superar este momento difícil en su relación. Pueden ayudarlo a evaluar el daño y si es probable que se arregle o no. Si no es así, un psicólogo puede ayudarlos a alejarse el uno del otro sin mala voluntad o malas intenciones en su corazón. Esto le permitirá pasar a su próxima relación libre de cargas emocionales o sentimientos de hastío.

Encontrar al psicólogo adecuado en línea

El proceso de encontrar la ayuda adecuada en línea puede parecer una tarea abrumadora. Probablemente no tenga mucho conocimiento sobre esto y podría dudar de las credenciales que puede ofrecer un psicólogo en línea.

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