Consejería vs. Terapia: ¿Cuáles son las diferencias y cuál es la mejor opción para usted?

Buscar ayuda es un paso valiente para las personas. ¿Cómo saber si necesita asesoramiento o terapia? A pesar de que los dos términos se confunden con frecuencia como lo mismo, el asesoramiento y la terapia son dos métodos de tratamiento diferentes. Descubrir la verdad detrás de cada uno no solo aclarará algo de confusión, sino que le ayudará a comprender qué curso de acción es mejor para usted.

Uno de estos términos trata de la psiquiatría y el otro de la psicología. Para muchas personas, los dos temas son iguales. Sin embargo, aquellos en el campo de la medicina entienden que si bien estas dos profesiones comparten similitudes, hay diferencias dignas de mención. La diferencia entre el asesoramiento y la terapia es, en última instancia, el estilo de tratamiento.

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¿Psiquiatría o psicología?

Para comprender la diferencia más básica entre asesoramiento y terapia, es importante primero comprender la diferencia entre psiquiatría y psicología. Como consejería y terapia, estas dos palabras también se usan indistintamente. Sin embargo, estos dos términos no tienen el mismo significado y no deben usarse en lugar del otro. Para comprender claramente las diferencias entre estos dos términos, es mejor comenzar con las definiciones.

Según Merriam-Webster, la psiquiatría se define como 'una rama de la medicina que se ocupa de los trastornos mentales, emocionales o del comportamiento'. La psicología, por otro lado, se define como 'la ciencia de la mente y el comportamiento' de la misma fuente. La palabra específica que separa los dos temas esmedicamento. Ésta es una distinción importante al entrar en la diferencia entre asesoramiento y terapia.



Asesoramiento

La definición de consejería de Merriam-Webster es 'orientación profesional del individuo mediante la utilización de métodos psicológicos, especialmente en la recopilación de datos de antecedentes de casos, el uso de diversas técnicas de la entrevista personal y la prueba de intereses y aptitudes'. La definición deja en claro que el asesoramiento es el enfoque psicológico del comportamiento. Al analizar la definición, la comprensión es mucho más simple.

Quizás la parte más fácil de la definición es el comienzo: 'orientación profesional del individuo mediante la utilización de métodos psicológicos ...' En su forma más básica, la consejería es simplemente una dirección proporcionada por alguien entrenado en comportamiento desde un punto de vista científico. La ciencia utilizada involucra la historia personal de la persona, aspectos de su personalidad y el uso de lo que capta su atención y habilidades personales para facilitar la orientación. Esto proviene de la parte restante de la definición.

Aunque el asesoramiento se comprende mucho mejor con la definición, también es útil saber qué tipo de situaciones se beneficiarían del asesoramiento. La consejería aborda una variedad de preocupaciones, desde adaptarse a los cambios en la escuela o el trabajo, desafíos en las relaciones, manejo del estrés y dificultades con los rasgos de personalidad. Si buscara asesoramiento, podría esperar tener sesiones de asesoramiento individualizadas, asesoramiento sobre relaciones, asesoramiento sobre adicciones e incluso capacitación. Estos métodos pueden ser increíblemente efectivos y tienen la capacidad de beneficiarlo a usted y a su situación si se aplican correctamente. Si siente que necesita asesoramiento, no dude en buscar ayuda.

Uno de los aspectos más importantes del asesoramiento es la falta de tratamiento médico. Aunque un consejero o psicólogo puede tener un doctorado. y tener al Dr. a su nombre, este tipo de profesional no es un médico. El asesoramiento generalmente no viene acompañado de medicamentos recetados. Este tipo de tratamiento intenta resolver cualquier problema sin receta.

La consejería también se considera un esfuerzo a corto plazo. Los psicólogos entran en una sesión esperando resolver el problema en cuestión en breve. Hay algunos temas que los consejeros pueden resolver en tan solo 6 o 12 sesiones. Hay problemas a más largo plazo que se pueden abordar con asesoramiento, pero no es necesariamente la norma.

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Buscar asesoramiento significa esperar un tratamiento sin medicación, tener el deseo de resolver el problema en un plazo realista y utilizar la psicología para facilitar la discusión abierta como una forma de tratamiento. Si cree que la consejería podría ser una buena opción para usted, comuníquese y pida ayuda.

Terapia

La terapia se define como el 'tratamiento médico de una discapacidad, lesión, enfermedad o trastorno'. Porque la terapia es unmédicotratamiento, se considera el lado psiquiátrico del tratamiento. Haber definido la terapia como psiquiatría puede llevarlo a creer que la psicología no juega ningún papel en ella. Para aclarar las cosas, si bien la terapia se basa en la psiquiatría, todavía tiene aspectos de psicología. La diferencia radica en la formación del profesional. Al optar por la terapia, las personas buscan ver a un médico con respecto a sus preocupaciones de salud.

Los problemas de salud con los que la terapia puede ayudar son la mayoría de las enfermedades de salud mental, como el trastorno bipolar, la depresión e incluso la esquizofrenia. Sin embargo, aunque la terapia está diseñada para ayudar con estas enfermedades, también puede ayudar con los problemas cotidianos, como el duelo por la pérdida de un ser querido, el aprendizaje de nuevas habilidades de crianza y el manejo de un miedo o una fobia. La terapia no se limita solo a las enfermedades mentales, ya que muchas prácticas de asesoramiento también se utilizan en la terapia.

La terapia puede implicar asesoramiento o los terapeutas pueden tomar otras vías de tratamiento. Desde musicoterapia hasta arteterapia, o incluso meditación, las posibilidades son muchas. Un terapeuta también puede recetar medicamentos según sea necesario. Entre varios estilos de terapia, medicamentos recetados y tratamientos prolongados, la terapia es una buena opción para una variedad de preocupaciones.

Los pacientes potenciales pueden encontrarse preguntando,¿Es necesario un tratamiento prolongado?En realidad, no siempre es necesario un tratamiento prolongado. Dependiendo del problema en cuestión y de la opinión profesional y médica del terapeuta, el tratamiento puede ser de unas pocas sesiones cortas o visitas recurrentes durante años. La mayoría de los pacientes en terapia esperan chequeos recurrentes ya que la mayoría de las preocupaciones a corto plazo se reservan para el asesoramiento.

Algunas personas aprecian las sesiones regulares, ya sean semanales o mensuales o en algún punto intermedio. Otros necesitan ayuda con un solo problema, obtienen la ayuda necesaria en una sesión o dos y no necesitan volver a la terapia. Confiar en su proveedor con el conocimiento para saber cuándo necesita más terapia y cuándo está listo para dejarla atrás es parte de tener un buen terapeuta.

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La terapia puede ser una excelente manera de sacar algo de tu pecho sin juzgar, sin una opinión personal, o que un tercero te ayude a ver las cosas desde una perspectiva diferente. Con la variedad de opciones disponibles para el tratamiento en terapia, podría ser una buena opción para usted si está buscando ayuda. Si siente que la terapia es la mejor opción para usted, le recomendamos que dé el primer paso para obtener ayuda.

¿Cual es mejor para mi?

Tanto el asesoramiento como la terapia ofrecen ayuda para quienes tienen una variedad de inquietudes. Para decidir qué opción es mejor para usted, primero debe pensar en el problema en cuestión. También es importante considerar lo que espera del tratamiento. Entre estos dos pasos, puede tener una mejor idea de si el asesoramiento o la terapia es lo mejor para usted.

¿Qué problema o problemas tiene que podrían mejorarse con asesoramiento o terapia? Si está luchando con una decisión importante que le cambiará la vida, es poco probable que necesite terapia. Más bien, algunas sesiones de asesoramiento pueden ayudarlo a discutir sus dudas y temores y, en última instancia, extraer la mejor opción.

Quizás te vuelvas adicto a los medicamentos recetados. Si ese es el caso, es poco probable que ir a terapia sea la mejor opción, ya que el asesoramiento en adicciones es una opción más personalizada. Lo mismo ocurre con las luchas con problemas en las relaciones e incluso con la mejora de la autoestima. Si tiene problemas con cosas similares, la consejería probablemente sea la mejor opción para usted.

La terapia, por otro lado, podría ser mejor para usted si le han diagnosticado una enfermedad mental. Si aún no ha sido diagnosticado, pero siente que podría ser una posibilidad, un terapeuta puede ayudarlo a descubrir la mejor manera de tratarlo a usted oa su posible enfermedad. Por ejemplo, si tiene cambios de humor inexplicables y sentimientos extremos de altibajos, un terapeuta puede ayudarlo a tratar sus preocupaciones y posiblemente encontrar un medicamento que funcione para usted. Los pensamientos suicidas o la depresión extrema, lidiar con un trauma infantil profundamente arraigado o temas similares son los más adecuados para la terapia.

Obtener ayuda es uno de los primeros pasos para mejorar o mejorar su situación. Si está confundido acerca de si debe programar una cita con un consejero o un terapeuta, busque un profesional en su red de seguros ysolo vamos. La diferencia entre el asesoramiento y la terapia no es tan importante como buscar ayuda, para empezar.

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Una vez que programe una cita con un consejero o terapeuta, un profesional podrá determinar si otra forma de tratamiento funcionará mejor para usted. Sin embargo, asistir a esa primera cita es una excelente manera de hacer un esfuerzo para superarse y mejorar su calidad de vida. No dude en buscar ayuda cuando la necesite, ya que nunca es demasiado pronto para buscar ayuda cuando se trata de su salud mental.