Cómo respirar por la boca realmente cambia la forma de tu cara

 Persona con la boca abierta Getty Images/Bella Geraci

Si respira por la boca, no está solo. Si bien los estudios difieren sobre cuántas personas respiran regularmente por la boca (en lugar de por la nariz), en una encuesta , casi el 61% de las personas se identificaron como tales. Los estudios estiman que entre el 11% y el 56% de los niños son respiradores bucales . Para ser claros, respirar por la boca mientras se hacen cosas como ejercicio o levantar objetos pesados ​​es natural, pero la respiración bucal habitual o crónica (también conocida como cuando entre el 25% y el 30% del aire que se respira pasa por la boca en lugar de por la nariz) no es ideal, ya que afecta la calidad y cantidad de aire que recibe con cada inhalación (se supone que su nariz actúa como un filtro de aire humano y reduce la inflamación, y respirar por la nariz permite una expansión profunda del pecho en cada respiración). Y quienes respiran por la boca habitual o crónicamente están sujetos a una serie de problemas de salud, a saber, fatiga crónica, función pulmonar , y problemas digestivos . Pero si bien respirar por la boca puede afectar estos problemas de salud, ¿puede también afectar la salud? forma de tu cara ? Es un sí grande y rotundo.