¿Pueden las sesiones de terapia en línea pagadas o gratuitas salvar su relación?

¿Pueden las sesiones de terapia pagadas o gratuitas en línea salvar su relación?

Introducción a la terapia en línea: ¿es la terapia adecuada para usted y su salud mental?

Todos sabemos que las relaciones pueden ser un desafío. Esto es especialmente cierto cuando se trata del efecto que las relaciones pueden tener en su salud mental. Los problemas no resueltos en las relaciones pueden agravar los problemas de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. A veces, es posible que se sienta atascado por los problemas que está experimentando en su relación. Estos efectos negativos para la salud mental pueden trasladarse a otras áreas de su vida si no realiza cambios. En este artículo, hablamos sobre cómo los servicios de salud mental, como la terapia en línea gratuita yconsejería gratis para parejaspodría ayudarlo a salvar su relación además de aliviar la carga de lidiar con estos problemas por su cuenta.
  • Los problemas de relación no resueltos pueden afectar negativamente la salud mental: cómo pueden ayudar el asesoramiento sobre relaciones, el asesoramiento matrimonial o el asesoramiento gratuito para parejas

Está bien admitir que no sabe qué hacer a continuación cuando surgen desafíos inesperados en la relación. A veces no estamos seguros de cómo resolver los problemas de nuestra relación por nuestra cuenta y necesitamos encontrar apoyo en un consejero de pareja o en terapia de pareja para aprender cómo cuidar de la nuestra (y la salud mental de nuestra pareja). Eso es por qué existe la terapia de pareja. Si usted y su pareja están luchando, podría ser el momento de buscar la orientación de unconsejero de pareja, consejería de pareja o buscar terapia individualmente. Los terapeutas de parejas de hoy en día brindan servicios de salud mental en línea a través de chat de texto, video y teléfono.

Aterapeuta de parejas / matrimonio / familiapuede ayudarlo a usted y a su pareja a abordar los desafíos y problemas críticos de salud mental que pueden estar causando que su relación se convierta en un muro virtual. Hablar con un experto, un consejero con licencia, puede enseñarle cómo comunicarse de manera más eficaz con su pareja y descubrir problemas de salud mental subyacentes que pueden aumentar el estrés de la relación. Por ejemplo, si uno de los miembros de la relación tiene problemas con el apego en la primera infancia, esto puede afectar la fuerza del vínculo entre los dos. Aprovechar los servicios de atención de salud mental en línea, como pagos oconsejería gratuita para parejases una buena forma de superar los desafíos de las relaciones.



Las personas ponen muchas excusas cuando se trata de buscar asesoramiento y orientación sobre salud mental para su relación. Puede ser que sientan vergüenza de obtener ayuda de un profesional de la salud mental, como un consejero de parejas con licencia, o de que alguien sepa que está recibiendo servicios de salud mental, como terapia de pareja, y puede hacer que se nieguen a buscar terapia para ellos mismos o para parejas. terapia para su relación, incluso si reconocen que podrían necesitarla. Las preocupaciones sobre el juicio o la vergüenza pueden ser abrumadoras, pero la gran mayoría de las personas que buscan terapia y terapia de pareja encontrarán que la mayoría de los terapeutas y consejeros de pareja ofrecen una perspectiva objetiva, sin prejuicios y muy comprensiva que puede ayudar al cliente a resolver sus sentimientos sin vergüenza ni culpa; el proceso terapéutico o el enfoque terapéutico no implican juicios severos. Las personas que se encuentran en situaciones de violencia doméstica pueden evitar el asesoramiento si se encuentran en una situación amenazante. Hay recursos disponibles para personas en estas situaciones a través de la Línea Directa Nacional de Violencia Doméstica o la Línea Nacional de Prevención del Suicidio. Estos servicios de crisis pueden ayudarlo a localizar servicios viables de atención de salud mental en su área o en línea.

  • La terapia en línea, la terapia de pareja, el asesoramiento matrimonial o el asesoramiento sobre relaciones pueden ayudar a mejorar su relación

La verdad es que si bien muchas personas se avergüenzan de admitir que tienen problemas de salud mental o de relación, no hay vergüenza en encontrar apoyo para mejorar su relación a través de un consejero o terapeuta. Mejorar la calidad de su salud mental es la mejor manera de ayudar a mejorar la calidad de sus relaciones personales e íntimas. Una de las excusas que muchas personas usan para no recibir apoyo de atención de salud mental es que los servicios de salud mental comoterapia o parejasasesoramientocuesta dinero.



Los problemas de salud mental no resueltos, como el trauma o el abuso infantil, pueden tener un impacto severo en una relación. Las personas que han tenido traumas de salud mental en el pasado pueden tener problemas para crear un vínculo emocional saludable que les impida tener relaciones exitosas. Es importante hablar con un profesional autorizado si los traumas de salud mental pasados ​​están afectando su vida actualmente. Los servicios de salud mental están diseñados para ayudar a las personas y las parejas a mantener el rumbo de sus vidas.

Ejemplos de traumas de salud mental que pueden tener un impacto duradero en la autopercepción y las relaciones íntimas son el abuso infantil, el abuso sexual, la violencia doméstica e incidentes similares que pueden tener un impacto traumático en el desarrollo de nuestra salud mental en la primera infancia.



Los efectos de estos y otros traumas de salud mental similares a menudo pasan desapercibidos y se prolongan hasta la edad adulta, hasta que surge la cuestión de las relaciones íntimas. La terapia de pareja es un servicio de salud mental asequible y basado en resultados que ayuda a las parejas a mejorar sus vidas y la satisfacción de sus relaciones hasta en un setenta por ciento.



Las opciones emergentes de terapia de pareja, como la terapia de pareja de enfoque psicobiológico, buscan brindar a las parejas una visión no solo de sí mismas y de sus patrones emocionales y de comportamiento, sino que también intentan romper las reacciones físicas y emocionales que las parejas pueden tener entre sí en momentos de tensión.

Romper estos momentos puede brindarles a las parejas herramientas adicionales para resolver conflictos en el momento. Otras opciones de terapia de pareja pueden explorar los traumas y patrones de la niñez que podrían haberse trasladado a la edad adulta.
  • Aprenda a fomentar la comunicación, la intimidad, el apego y la confianza con la consejería en línea para las relaciones, la terapia de pareja, la consejería matrimonial o la consejería en línea

Las personas en relaciones íntimas pasan más tiempo juntas que con cualquier otra persona. Esto significa que si no han establecido un vínculo saludable basado en la comunicación y la confianza, la relación debe terminar o volverse difícil. Aquí es donde entra en juego la importancia de tener una buena salud mental. Si uno o ambos miembros de la pareja tienen problemas de salud mental sin resolver, pueden traer esos problemas a la relación sin darse cuenta y proyectarlos sobre su pareja.

La buena noticia para las parejas con problemas de salud mental y relaciones es que hay formas de obtener terapia de pareja que no implican pagar dinero. Con la llegada de los sitios de terapia en línea y los sitios gratuitos que contratan oyentes capacitados para brindar apoyo emocional, puede obtener terapia en línea gratuita para usted y su pareja. Si tuvieras la oportunidad de trabajar en los problemas de tu relación y no tuvieras que pagar por ello, ¿por qué no lo intentarías? Es una pregunta legítima. ¿Puedes pensar en una respuesta?

terapeuta de terapia en línea gratuita, asesoramiento¿Su relación está luchando? La terapia de pareja puede ayudar. Hable hoy con un consejero de relaciones con licencia.



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Nadie quiere pensar que su relación está sufriendo. No es nada agradable reconocer que tu amor es falible o defectuoso.

  • ¿Está su relación en problemas? Cómo la falta de comunicación afecta el amor, la confianza, la intimidad, el apego, la felicidad y la salud mental

Contrariamente a la creencia popular, enamorarse y casarse no siempre es el cuento de hadas que parece estar en la televisión o las redes sociales. Las parejas casadas que han estado juntas durante décadas te dirán que estar casado requiere toneladas de dedicación, compromiso y trabajo duro. Este es un buen consejo. Quizás se pregunte cómo es posible que el hecho de estar casado o en una relación de pareja comprometida requiera trabajo.

Esto es especialmente cierto cuando los sentimientos de euforia o apego actúan sobre los centros de placer en su cerebro en las primeras etapas del enamoramiento. Construir relaciones saludables y duraderas requiere un compromiso mutuo para mantener una buena salud mental, habilidades de comunicación, confianza, intimidad, felicidad y amor. Sin estos componentes, las relaciones tienen pocas posibilidades de éxito.

Tener desacuerdos y discusiones constantes es un signo de una ruptura de comunicación en la relación. Esto no es saludable para su salud mental ni para la de su pareja. Resolver problemas críticos de salud mental es fundamental para el éxito de sus relaciones. Aprender a ver el punto de vista de su pareja, sin sentirse juzgado o incomprendido, es una habilidad que un profesional de la salud mental como un consejero de parejas con licencia puede enseñarle.

  • Comprender las fases de la relación y cómo el asesoramiento sobre relaciones, el asesoramiento matrimonial o el asesoramiento gratuito para parejas pueden ayudar a devolver la confianza, la intimidad, el apego y la felicidad a su relación

Cuando se trata de cómo la salud mental afecta las relaciones, la verdad es que los químicos en nuestro cerebro que aumentan nuestro placer y deseo cuando nos enamoramos, a menudo no permanecen en los mismos niveles elevados que al principio. Esta disminución de hormonas puede sentirse como depresión u otras afecciones de salud mental. Cuando se quiten las gafas de color rosa, es posible que se dé cuenta de que su pareja no es tan perfecta como pensaba. ¿Es esta nueva conciencia porque algo cambió repentinamente con su pareja? ¿O algo cambió contigo?

En la mayoría de los casos, cuando las parejas comienzan a tener problemas, es porque están pasando a una fase diferente en su relación que no está tan preocupada por el concepto de nuevo amor. Aquí es donde entra en juego la importancia de una buena atención de la salud mental. Un profesional de la salud mental con licencia puede ayudarlo a usted ya su pareja a abordar los problemas de salud mental existentes y enseñarle mejores habilidades para la resolución de conflictos.

  • Problemas comunes en las relaciones que afectan la salud mental y cómo podría ayudar la consejería para parejas pagada o gratuita

Las personas que no están preparadas mentalmente para los altibajos que ocurren en una relación íntima pueden tener problemas para adaptarse a medida que sus relaciones toman un nuevo rumbo. Tener apoyo de salud mental continuo, como un terapeuta con licencia o un profesional de la salud mental con licencia, es una buena manera de aprender nuevas estrategias para manejar nuevos desafíos en las relaciones a medida que surgen.

Los problemas comunes en las relaciones que surgen a medida que las parejas aprenden a compartir sus vidas son preocupaciones financieras, preocupaciones de limpieza (esos platos molestos que se dejan durante la noche en el fregadero) y preocupaciones de personalidad. Cuando surgen estos problemas en una relación íntima, las parejas pueden reaccionar de forma exagerada si no están preparadas para resolver las discusiones de manera efectiva. Profesionales de la salud mental, como un consejero de parejas con licencia enasesoramiento para parejas o asesoramiento gratuito para parejaspuede proporcionar información imparcial y soluciones para resolver estos problemas.

No tener una buena comprensión de las expectativas que vienen con una relación íntima puede resultar en serios problemas de relación e incluso conducir a la violencia doméstica. Comprometerse con una buena salud mental puede ayudar a resolver las disputas entre parejas antes de que se salgan de control.

¿Perdiendo esperanza? Cómo salvar su relación usando psicología y terapia

El primer paso que debe tomar para salvar su relación es evaluar su salud mental y la de su pareja. ¿Existen problemas de salud mental subyacentes en ambos lados que estén causando problemas de comunicación, comportamiento o infidelidad? Es importante que tanto usted como su pareja se sometan a una evaluación médica y de salud mental para descartar problemas de salud mental invisibles. Los problemas crónicos de salud mental, como la depresión, la ansiedad o el trastorno de estrés postraumático, pueden hacer que las personas que sufren de salud mental actúen de una manera que normalmente no actuarían con la intervención adecuada y los tratamientos de salud mental.

Los tratamientos de salud mental actuales incluyen una combinación depsicoterapia, asesoramiento, medicación y referencias de parejapara recursos comunitarios. Los profesionales de la salud mental y los profesionales de la salud médica trabajan en conjunto en terapia individual, terapia de pareja, terapia grupal y terapia familiar para reparar su relación rota mejorando la calidad de su salud mental.

Existe una amplia variedad de terapias que no son psicoterapias como opciones de tratamiento ampliadas para pacientes diferentes y diversos, que incluyen terapia de juego, musicoterapia, arteterapia, terapia sexual, terapia experiencial, terapia de exposición prolongada, terapia de movimiento de baile y más. Los diferentes tipos de terapia pueden proporcionar diferentes resultados positivos, según las necesidades del cliente.

La psicoterapia, o terapia de conversación, que incluye terapia cognitivo-conductual y terapia conductual dialéctica, ha demostrado ser eficaz para mitigar los efectos negativos de la salud mental en un 70% en estudios de investigación de salud mental. Esto significa que la mayoría de las personas que se comprometen con el tratamiento de salud mental y la psicoterapia muestran una mejora drástica en los síntomas de salud mental, la calidad de vida en general y la satisfacción en las relaciones personales.

Sin el consejo de un profesional de la salud mental, la mayoría de las personas no comprenden que solo porque te encuentres enfrentando algunas luchas en tu relación, no significa que tu relación haya terminado. Simplemente significa que debe aprender a ver la situación desde otra perspectiva y descartar cualquier factor que pueda estar agravando las dificultades en la relación. Aquí es donde los profesionales de la salud mental pueden ayudar. Las parejas que se sienten abrumadas con las luchas de manejar las responsabilidades, el compromiso y las necesidades personales pueden beneficiarse de tener una perspectiva de terceros.

Los profesionales de la salud mental están capacitados para ayudar a las personas y las parejas a identificar los factores estresantes en su relación y derribar los muros que se han convertido en una barrera para la comunicación. Sin la intervención de un experto en salud mental, muchas personas no pueden completar este proceso por sí mismas. Cuando las parejas reciben terapia de salud mental y asesoramiento sobre relaciones, aprenden nuevas formas de comunicarse con su pareja que pueden mejorar la relación.

De hecho, hay cosas que puede hacer que pueden aumentar sus posibilidades de superar con éxito estos desafíos para construir una relación aún más fuerte que antes al hacerse cargo de su salud mental e invertir enconsejería o terapia de pareja. Sin embargo, para ver resultados, debe estar comprometido y dispuesto a hacer el trabajo necesario para salvar su relación.

  • Comunicar y mejorar la comprensión con la terapia de pareja, la consejería de pareja o la terapia individual

La comunicación es un componente clave de cualquier relación sana. Le ayuda a mantenerse en contacto con su pareja. Asimismo, les ayuda a conocerlos a un nivel más profundo a medida que comparten secretos y deseos entre ustedes. Sin embargo, cuando la vida se pone ajetreada, es fácil olvidarse de comunicarse y ver cómo le va a su pareja. Puede volverse aún más difícil cuando ya están en desacuerdo entre sí.

La comunicación es importante para que su relación siga avanzando en general, pero es especialmente importante cuando se trata de superar cualquier desafío o problema. Al poder comunicarse eficazmente con su pareja, puede hacerles saber lo que le molesta y cómo se siente.

No comunicarse con su pareja puede generar sentimientos de resentimiento tanto en usted como en su pareja. Estar atrapado en emociones como el resentimiento puede hacer que la relación se vuelva tóxica, ya que causa un daño grave a su relación. Cuidar bien de su salud mental y la de su pareja es primordial. (Incluso cuando están molestos entre sí). Por lo tanto, siempre es importante comunicarse entre sí; solo asegúrese de comunicarse de manera constructiva para tener la mayor eficacia, especialmente cuando se habla de un tema difícil. Si no está seguro de cómo hacer esto, un profesional de la salud mental puede ayudarlo. Un experto en relaciones con licencia puede señalar problemas en la relación y oportunidades para mejorar la comunicación o los comportamientos.

Terapia en línea y asesoramiento gratuito para parejas

Un terapeuta no solo brinda servicios de salud mental, sino que también brinda consejos realistas sobre cómo lidiar con los desafíos cotidianos que surgen entre parejas e individuos. Obtener terapia de pareja de un profesional de la salud mental puede ayudarlo a aprender comportamientos importantes en las relaciones, como la comunicación efectiva y el establecimiento de límites.

  • Establezca límites para su salud mental y cómo un consejero autorizado puede ayudarlo a lograrlo

Aprender a establecer límites saludables es una de las cosas más importantes que puede hacer por sus relaciones íntimas y su salud mental. Puede pensar que usted y su pareja no deberían compartir pasatiempos o intereses separados y que tomarse un tiempo separados dañará la relación. En realidad, tomarse un tiempo para disfrutar de las actividades individuales mantiene viva la relación (ya que ambos tienen algo nuevo y único que traer a la mesa después de pasar un tiempo separados).

Todos necesitamos tiempo para relajarnos y ser libres para ser nosotros mismos. Tener este tiempo privado para recargar y reiniciar ayuda a mantener nuestra salud mental bajo control para que podamos seguir siendo socios y amigos productivos. Las personas que sufren problemas de salud mental pueden tener problemas subyacentes con el apego que se manifiestan en la relación. Si su pareja no reconoce esto, puede simplemente etiquetar a su pareja como autoritaria o controladora. Un profesional de la salud mental puede ayudar a señalar este tipo de comportamientos.

Esta idea de que las personas necesitan espacio para mantener una buena salud mental puede contradecir las imágenes populares en la televisión y las redes sociales que a menudo representan un amor obsesivo o patológico. No importa cuánto ames a alguien, estamos biológicamente programados para tomarnos un tiempo a solas para reiniciar y actualizar y mantener nuestra mente y cuerpo saludables. Mucha gente no es consciente de que las imágenes que vemos en la televisión a menudo son muy diferentes de las que experimentaremos en la vida real.

Las dramatizaciones de relaciones no están diseñadas para ser modelos para el comportamiento de las relaciones en la vida real. Un profesional de la salud mental puede ayudarlos a usted y a su pareja a aprender la diferencia entre el amor obsesivo, el amor patológico y las relaciones amorosas saludables.

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Establecer límites con su pareja les permite saber lo que espera de ellos. Para tener una relación armoniosa, ambos socios deben sentirse cómodos expresando sus necesidades de espacio. Comprender lo que su pareja necesita de antemano puede ayudar a evitar que se lastime y puede reducir las discusiones. También los pone a ambos en la misma página sobre lo que esperan el uno del otro.

Estar en una relación en la que los límites y las expectativas no son claros puede afectar seriamente su salud mental. Los patrones de comunicación desorganizados a menudo resultan en relaciones desorganizadas en las que ninguno de los dos sabe lo que está haciendo el otro o qué esperar el uno del otro. Los expertos en relaciones y los profesionales de la salud mental pueden enseñar a las parejas cómo establecer límites saludables y establecer una comunicación eficaz que mantenga la relación en marcha.

Es importante ser justo cuando se trata de establecer límites. Debe ser razonable en sus expectativas para su pareja y debe estar dispuesto a respetar los mismos límites que desea que su pareja siga. También tendrás que estar abierto a aceptar los límites que ellos quieren que sigas, dentro de lo razonable. Sea lo que sea lo que acepte, asegúrese de seguirlo. Mantenerse fiel a su palabra en términos de límites también puede ser de gran ayuda en otras áreas de su relación, como continuar generando confianza con su pareja, lo cual es importante para mantener una buena salud mental y una relación saludable.

  • Terapia de pareja, consejería de pareja, consejería de pareja, terapia individual y consejería - en línea o en persona

Si está luchando para superar los desafíos que enfrenta como pareja o lucha con problemas personales fuera de la relación, puede valer la pena considerar la terapia de pareja u otros servicios individuales de salud mental. Aunque a menudo asociamosconsejería para parejasconconsejería / terapia matrimonial, los consejeros que trabajan con parejas no están fuera del alcance de aquellos que están en otro tipo de relaciones comprometidas; La terapia de pareja puede ser utilizada por cualquier persona en una relación, no solo por parejas casadas. Nunca es demasiado pronto para buscar el consejo de una pareja y rsquo; terapeuta en & lsquo; nuevo & rsquo; relaciones, o al menos, relaciones que parecen nuevas en comparación con los matrimonios. Las personas que tienen citas e intimidad también necesitan un espacio seguro para hablar sobre sus preocupaciones y cuidar mejor su salud mental. Ir a terapia juntos le brinda una caja de resonancia imparcial, ya que el consejero trabaja como un tercero neutral para ayudarlo a resolver sus problemas; La terapia ayuda a crear un enfoque más objetivo de los problemas que pueden tener una carga emocional para uno o ambos miembros de la pareja. También pueden ayudarlo a ver el problema desde la perspectiva de su pareja (algo que puede ser difícil de hacer por su cuenta). Las relaciones que se han vuelto tóxicas o aquellas que carecen de comunicación pueden afectar seriamente su salud mental y la de su pareja.

Es importante contar con el apoyo y el asesoramiento de expertos si se ahoga en problemas de salud mental relacionados con su relación. Lo más importante es que la terapia en línea gratuita puede ayudar a salvar su relación al mejorar la calidad de su salud mental y brindarles a ambos las herramientas para resolver con éxito sus desacuerdos. Como resultado de tomar medidas para mejorar la salud mental y la comunicación, muchas parejas pueden encontrar puntos en común.

Seguir la terapia para trabajar en problemas de salud mental individuales puede implicar contactar a un consejero, terapeuta de trabajo social clínico autorizado (LCSW) verificado por una junta estatal, psiquiatra, terapeuta familiar matrimonial u otros profesionales de salud mental, según sus necesidades o intereses diferentes en diferentes tratamientos terapéuticos. procesos / enfoques terapéuticos. En muchos tipos de consejería / terapia, a veces se alienta a los consejeros, psiquiatras y otros profesionales de la salud mental a trabajar en conjunto para ayudar a los pacientes proporcionando una combinación de diferentes servicios (por ejemplo, psicoterapia y medicación).

Hay una pluralidad de diferentes tipos de opciones de terapia a considerar, incluida la terapia cognitivo-conductual (TCC). Los terapeutas de CBT pueden ayudar a guiar a los pacientes mediante el análisis de sus patrones de pensamiento y comportamiento, y pueden ayudarlos a mejorar sus comportamientos para obtener mejores resultados.

La terapia cognitivo-conductual es típicamente una terapia a corto plazo, orientada a trabajar con problemas específicos de salud mental en la vida de un paciente. La terapia cognitiva puede ser especialmente útil para remodelar patrones de pensamiento negativos o distorsionados que, de otro modo, podrían parecer normales o verdaderos para el paciente.

La terapia dialéctica conductual (DBT), un subtipo de terapia cognitivo conductual, también puede ser eficaz para ayudar a los pacientes a superar los sentimientos explosivos en las relaciones. Este tipo de terapia cognitiva tiene como objetivo brindar apoyo a través de la reafirmación de las fortalezas de un cliente y el aumento de patrones de pensamiento problemáticos, al igual que la TCC, con énfasis en la regulación emocional.

Este tipo de terapia cognitiva también anima a los clientes a asistir a sesiones de terapia grupal e individual. Cuando busque un terapeuta que trabaje con usted en este tipo de terapia cognitiva, busque a alguien que sea un terapeuta de trabajo social clínico con licencia (LCSW) u otro experto en atención de salud mental altamente calificado con experiencia en DBT.

También se ha demostrado que la terapia psicodinámica tiene resultados positivos en el tratamiento al alentar a los pacientes a mirar hacia adentro en la autorreflexión. A menudo se piensa que la terapia psicodinámica proporciona un apoyo excepcional en el tratamiento del TEPT y los trastornos de la personalidad.

El enfoque psicodinámico de la psicoterapia intenta proporcionar a los clientes una mayor conciencia de sí mismos de los patrones y su pasado, además de intentar ofrecer nuevos significados a partes de un cliente y rsquo; vida si se sienten desmotivados o desesperanzados. El enfoque psicodinámico de la psicoterapia también puede ayudar a mejorar la autoestima y la toma de decisiones. Cuando busque un terapeuta psicodinámico, busque a alguien que sea un terapeuta de trabajo social clínico autorizado (LCSW), verificado por una junta estatal o local, que esté altamente capacitado en terapia psicodinámica. Además, comuníquese con el terapeuta y asegúrese de que sea alguien en quien se sienta cómodo confiando.

Además, podría ser beneficioso seguir terapias que pongan a su familia en escena si teme que pueda estar sufriendo traumas familiares actuales o de la infancia. La terapia familiar a veces puede ser difícil de manejar, dado que depende de la voluntad de participar de la familia, pero puede ser útil. En la terapia familiar, un terapeuta familiar puede buscar ayudar a la familia del cliente a superar sus conflictos a corto plazo y facilitar una comunicación más significativa.

Comprender que la terapia familiar puede ser importante también implica reconocer el efecto que la familia puede tener sobre nosotros, incluso en la edad adulta, lo que puede ser una declaración difícil de hacer para uno mismo.

Independientemente del tipo de asesoramiento psicoterapéutico o de cualquier otro método de terapia que realice de forma individual, puede ser útil realizar una terapia de pareja adicional para solucionar problemas no resueltos o no vistos en nuestras relaciones.

Beneficios de la terapia de pareja y el asesoramiento gratuito para parejas

Cuando una pareja entra en terapia, tiene una oportunidad única de ver su relación tanto desde una perspectiva clínica como emocional. La terapia de pareja les ayuda a aprender a comunicarse mejor al establecer metas y límites de comunicación en el camino para mejorar la calidad de su salud mental. A menudo nos olvidamos de establecer límites importantes durante la nueva fase amorosa de nuestras relaciones que pueden hacernos sufrir angustia, ansiedad y otros problemas de salud mental innecesarios más adelante.

Este es especialmente el caso cuando estamos dando lo mejor de nosotros y no queremos que nos vean como un mal compañero. La salud mental puede ser lo último que te viene a la mente cuando estás envuelto en las apasionadas emociones que rodean al nuevo amor. Desafortunadamente, muchas parejas esperan hasta mucho más tarde en la relación para expresar sus preocupaciones reales, lo que puede conducir a un deterioro en la calidad de su salud mental.

Cuando no pueda resolverlo por su cuenta, es hora de contar con el apoyo de un tercero profesional para ayudarlo a usted y a su pareja a resolver las cosas. Proteger su salud mental tanto dentro como fuera de una relación es de vital importancia para su bienestar general. Las parejas que eligen comprometerse entre sí aceptan la responsabilidad mutua de cuidar de su pareja lo mejor que puedan.

Esto incluye mantener buenas prácticas de salud mental, como aprender a resolver conflictos de manera justa (y evitar argumentos sin fundamento). Sin embargo, no todos tienen acceso a consejeros de buena reputación cerca y no todos tienen tiempo para sentarse en el tráfico camino a sus citas. Aquí es donde los servicios de asesoramiento en línea como ReGain ofrecen soluciones. Si está atrapado en el interior o limitado de alguna otra manera, es cada vez más fácil encontrar un terapeuta de nuevas formas, como en línea.

ReGain.us y servicios similares brindan a las parejas acceso las 24 horas a servicios basados ​​en la salud mental que incluyen opciones de terapia individual, de pareja y grupal. Esta variabilidad puede ayudar a las parejas a encontrar terapeutas u opciones de asesoramiento que les funcionen. Hablar con un proveedor de terapia con licencia sobre cómo resolver problemas críticos que afectan negativamente su salud mental es un gran primer paso para sanar su relación. Puede resultar abrumador buscar terapeutas, pero

Obtener terapia de pareja en línea con las principales plataformas de terapia de pareja como ReGain es fácil. Para comenzar, usted o su socio deberán registrarse para obtener una cuenta gratuita en la plataforma utilizando su dirección de correo electrónico válida. Esta dirección de correo electrónico se utilizará para comunicarse con sus terapeutas, intercambiar archivos y notas de terapia y citas. Las parejas tienen la opción de permanecer en el anonimato en la plataforma por privacidad.

terapeuta de terapia en línea gratis¿Su relación está luchando? La terapia de pareja puede ayudar. Hable hoy con un consejero de relaciones con licencia.

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Una vez que se haya registrado en suterapia gratiscuenta, los siguientes pasos son elegir un proveedor de terapia con licencia para realizar sus sesiones. Puede comenzar las sesiones de terapia con un consejero de relaciones individualmente o en pareja. La decisión es tuya. Después de seleccionar a su terapeuta, el paso final es decidir cómo asistirá a sus sesiones en línea.

Los clientes de la plataforma ReGain tienen la opción de recibir terapia en línea a través de una sala de chat privada, chat de video cara a cara, mensajería SMS y chat de audio. Tener acceso a opciones de terapia de larga distancia y servicios terapéuticos para parejas como los que ofrece ReGain.us hace que sea más fácil para las parejas abordar la mejora de su salud mental (y sus relaciones) sin tener que preocuparse si podrán mantenerse al día en la oficina. citas de terapia.

Las sesiones con sus terapeutas se llevan a cabo en un formato de preguntas y respuestas donde usted, su pareja y el terapeuta participan. Durante las sesiones de preguntas y respuestas, comenzará a aprender más sobre el uso de estrategias de comunicación positiva para expresar sus inquietudes con su pareja. Su terapeuta los ayudará a los dos a aprender mejores habilidades de comunicación y a determinar si la comunicación o algo más ha estado en la raíz de sus problemas. Su terapeuta actúa como un tercero neutral para ayudarlo a resolver sus diferencias para que ambos puedan seguir adelante.

Cuanto más aprenda a recuperar el control de sus emociones y a tener una resolución eficaz de conflictos con su pareja, mejor se sentirá. Tanto usted como su pareja notarán una diferencia notable a medida que su salud mental comience a mejorar. Las parejas que participan en servicios de salud mental como la terapia de pareja en línea han mostrado una mejora del 70% en la satisfacción de la relación.

Este drástico aumento en la satisfacción está relacionado con los efectos de una mejor salud mental y una mayor confianza que puede proporcionar el aprendizaje de nuevos comportamientos en la terapia.

Reseñas de consejeros

`` Ella siempre se toma el tiempo para analizar todos los problemas. Modifica nuestras sesiones en función de las necesidades en ese momento manteniendo objetivos a largo y corto plazo. ¡¡Ella salvó mi relación !! '

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Cris Roman salvó mi matrimonio. Su enfoque de la terapia nos enseñó a mi esposo y a mí las habilidades que necesitábamos para cambiar la forma en que nos comunicamos y la forma en que nos entendemos. Él es muy imparcial y ayuda a cada persona a dar sentido a los demás y rsquo; sentimientos y acciones sin tomar partido ni culpar. Su capacidad para hacerte sentir escuchado mientras te ayuda a ver y comprender por qué tu pareja está actuando de cierta manera es fenomenal '.

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Reflexiones finales sobre la consejería matrimonial en línea para su salud mental

Ahora que ha aprendido algunas de las formas en que las parejas que luchan pueden beneficiarse al recibir terapia de pareja y servicios de salud mental en línea, ¿cuáles son sus planes? ¿Va a buscar apoyo profesional para el cuidado de la salud mental y volver a encarrilar su relación y su salud mental? ¿O vas a seguir intentando hacerlo solo?

Independientemente de lo que decida, ahora sabe que tiene opciones para obtener atención de salud mental y servicios de apoyo para las relaciones en línea. Los servicios profesionales de atención de salud mental pueden ayudarlo a aprender nuevos métodos y estrategias para mejorar la calidad de su salud mental individual y la salud de sus relaciones personales.

Es importante comprender que los problemas de salud mental subyacentes suelen ser la causa de muchos desacuerdos y rupturas que parecen surgir de la nada. Muchas parejas aprenden estrategias de afrontamiento de relaciones y estrategias de afrontamiento de salud mental en la terapia de pareja cuando aprovechan los servicios de atención de salud mental. No importa lo negativo que esté experimentando, con las herramientas adecuadas y una salud mental mejorada, puede avanzar hacia una relación verdaderamente satisfactoria.

Preguntas frecuentes (FAQ) sobre la terapia en línea o el asesoramiento gratuito para parejas

  • ¿Existe asesoramiento gratuito en línea, terapia gratuita o asesoramiento gratuito? ¿Hay alguna diferencia entreasesoramiento gratuito en línea, terapia gratuita o asesoramiento gratuito?

Cuando se trata de terapia en línea con un terapeuta con licencia, realmente no hay opciones gratuitas. Sin embargo, puede obtener asesoramiento o asesoramiento en línea de forma gratuita. Los diferentes servicios le permiten hablar con otros y buscar asesoramiento sobre sus problemas, aunque técnicamente no pueden clasificarse como terapia en línea. Sin embargo, estos servicios gratuitos en línea son excelentes puntos de partida para mejorar su salud mental. En cuanto a la diferencia entreasesoramiento gratuito en línea, terapia gratuita o asesoramiento gratuito, no hay una diferencia de línea dura, sin embargo, dependerá de lo que esté buscando para su servicio de salud mental.

Los servicios de terapia en línea más populares que se comercializan como & ldquo; gratis & rdquo; centrarse en la terapia en línea para la depresión. La terapia en línea para la depresión a menudo implica seguir un curso preestablecido que generalmente comienza con una prueba de depresión y continúa a través de lecciones y actividades diseñadas para enseñar al participante cómo manejar los síntomas de la depresión. Si bien este no es un tratamiento completo para la depresión, es una excelente manera de mejorar su salud mental.

Algunos proveedores de terapia en línea brindan sesiones gratuitas antes de comprometerse con un plan o suscripción con ellos. Esta podría ser una excelente manera de ver si la terapia en línea es una buena opción para usted, y tal vez para su pareja, antes de comprometerse financieramente con el proceso.

  • ¿Dónde puedo hablar con terapeutas, consejeros, psicólogos de forma gratuita?

Si está buscando encontrar un terapeuta o consejero con licencia de forma gratuita, debe visitar su centro comunitario local. Los centros comunitarios locales a menudo tienen una amplia gama de servicios de salud mental que están disponibles de forma gratuita. Muchos de estos centros cuentan con profesionales de la salud mental en su personal. Si bien es posible que no pueda obtener una terapia personalizada gratuita, es probable que pueda unirse a un grupo de apoyo de pares o una clase de salud mental sin costo alguno, completamente gratis. Por lo tanto, los servicios de salud mental pueden ser un poco limitados, pero no tendrá que pagar por ellos.

Asegúrese siempre de mantener abiertos los ojos, los oídos y las opciones cuando sea el momento de buscar un terapeuta u otros servicios de salud mental. No es fácil encontrar ayuda gratuita de un consejero o terapeuta con licencia, pero si busca con seriedad y pregunta a sus amigos y familiares, es posible que encuentre algo cerca de usted. Otros recursos, como libros, podcasts o redes sociales, también son excelentes formas de obtener más información y aprender nuevas habilidades para mejorar su salud mental. Lo importante es encontrar a alguien con quien hablar, incluso si se trata de amigos y familiares, un líder religioso o un profesional de la salud mental.

  • ¿La terapia en línea, el asesoramiento en línea para parejas, el asesoramiento para parejas en línea y la terapia para parejas en línea son tan efectivos como la terapia o el asesoramiento en persona?

Este estudio de 2014 hizo esa pregunta exacta y descubrió que, sí, la terapia en línea con un video en vivo es tan efectiva como la terapia en persona.

Un estudio similar realizado en 2018 se centró en los tratamientos para el estrés, la ansiedad y la depresión a través del asesoramiento terapéutico en línea, y concluyó que la terapia en línea es un servicio legítimo de salud mental con resultados reales y efectivos.

Si bien la terapia en línea no es para personas que se encuentran en situaciones de emergencia, puede ser una excelente manera de recibir la terapia donde sea que se encuentre. Al igual que en la terapia tradicional, la terapia en línea la realizan terapeutas autorizados. Estos terapeutas tienen licencia para brindar terapia en general y, a menudo, reciben capacitación adicional y continua para ofrecer terapia en línea.

Si bien la terapia cara a cara puede parecer la forma más confiable de recibir psicoterapia o terapia cognitivo-conductual, la terapia telefónica se está volviendo cada vez más popular. Las personas se están dando cuenta de que la terapia telefónica funciona para sus vidas ocupadas y les permite el tiempo y los recursos para seguir viendo al mejor terapeuta para ellos, a pesar de las limitaciones de distancia y tiempo. Se ha demostrado que la terapia en línea para la depresión es especialmente eficaz, incluso a pesar de la falta de interacción humana en persona.

Como & lsquo; normal & rsquo; terapia, la terapia en línea se basa principalmente en hablar con terapeutas autorizados sobre sus problemas. ¡Puede llamar a su terapeuta en cualquier parte del mundo y completar sus sesiones a través de Internet! Esta es una excelente opción para las personas que pueden vivir lejos de su terapeuta preferido o para las personas que buscan terapia de pareja cuando tanto ellos como su pareja tienen una agenda ocupada. Estas opciones hacen que los servicios de salud mental sean accesibles, sin importar dónde se encuentre.

Pero no necesariamente tiene que estar hablando. También hay muchas opciones para la terapia de texto. Esto a menudo se conoce como terapia de mensajería ilimitada, ya que se comunica con su terapeuta por mensaje de texto. A diferencia de la terapia tradicional, la terapia de mensajería ilimitada permite que su comunicación sea completamente escrita y revisable. La terapia de mensajes ilimitados es ideal para las personas que pueden sentirse tímidas al hablar y que pueden sentirse más cómodas escribiendo sus sentimientos e ideas.

Al igual que la terapia cara a cara o en persona, la terapia online es un privilegio. Esto significa que cualquier conversación que tenga con su terapeuta será confidencial. Por lo tanto, no tiene que preocuparse por su privacidad con la terapia en línea. De acuerdo con la Ley de Portabilidad y Responsabilidad del Seguro Médico, todo lo que comparta con su médico o terapeuta es estrictamente confidencial.

Los terapeutas profesionales con licencia son expertos en salud conductual, lo que significa que pueden leer su comportamiento, acciones y palabras, y ofrecer información y consejos sobre sus estados mentales. Esto es de gran ayuda para las personas que buscan atención.

Y sobre todo, es importante encontrar la terapia o el asesoramiento que mejor se adapte a ti. Hay muchas opciones de terapia en línea disponibles, por lo que si no encuentra el servicio perfecto de inmediato, es importante no perder la esperanza. Puede que tenga que hacer algunas compras antes de obtener la mejor combinación, pero aún así merece recibir la mejor atención posible y llevar una vida mentalmente saludable.

  • ¿Son 7 tazas gratis?

Si bien inscribirse en 7cups es gratis, debe pagar para hablar con un terapeuta autorizado. Por lo tanto, puede obtener apoyo emocional y comentarios de otros usuarios, pero si desea usar 7cups para realizar una terapia en línea real, tendrá que pagar.

El costo mensual de 7 tazas es de $ 150, y esto incluye 10 mensajes a la semana (2 mensajes al día, 5 días a la semana) de su profesional de terapia en línea. No hay opciones de llamadas de video o audio; toda la terapia en línea se realiza solo a través de mensajes de texto.

  • ¿Es Talkspace gratis?

No, Talkspace no es un proveedor de terapia en línea gratuito. Tienen varios planes diferentes, que pueden incluir solo mensajes de texto o mensajes de video y audio. Sus planes más baratos cuestan $ 49 por semana y sus precios llegan hasta $ 79 por semana. Con la terapia Talkspace, puede hablar con terapeutas, consejeros y expertos en salud conductual que lo ayudarán a entenderse mejor a sí mismo y a su mente. Mucha gente ha encontrado resultados positivos con Talkspace. Sin embargo, Talkspace es solo uno de los muchos valiosos servicios de asesoramiento en línea, y es una buena idea navegar por varios sitios y comparar precios. Especialmente considerando que Talkspace ni siquiera es la opción más barata disponible.

  • ¿Un terapeuta o consejero es gratis? ¿Cómo encuentro un terapeuta o un consejero gratuito?

Si está buscando un terapeuta certificado real, probablemente no podrá encontrar uno gratis. Sin embargo, hay algunos lugares donde puede obtener información valiosa de un terapeuta o profesional de la salud mental. Por ejemplo, debe consultar su centro comunitario local. Los centros comunitarios locales a menudo tienen una amplia gama de servicios de salud mental que están disponibles de forma gratuita. Muchos de estos centros cuentan con profesionales de la salud mental en su personal. Si bien es posible que no pueda obtener una terapia personalizada gratuita, es probable que pueda unirse a un grupo de apoyo de pares o una clase de salud mental de forma gratuita.

O puede consultar proveedores de terapia en línea, especialmente aquellos que brindan terapia en línea para la depresión. En muchos casos, ofrecerán la primera o las dos primeras sesiones gratis. Incluso estas pocas sesiones pueden ayudarlo a mejorar su salud mental y brindarle una gran comprensión de cómo avanzar hacia una mejor salud mental.

Varios sitios como Huddle, iPrevail y 7 Cups no ofrecen necesariamente terapia en línea gratuita, porque si desea hablar con un terapeuta con licencia deberá pagar. Sin embargo, los sitios web como estos le dan la opción de cierta forma de asesoramiento gratuito y hablar con extraños que son similares a usted. Por ejemplo, una joven adolescente que lucha contra la inseguridad y la ansiedad en torno a su sexualidad, podría completar un cuestionario en línea y ser emparejada con una comunidad LGBT que pueda ayudarla a comprenderse y aceptarse a sí misma, incluso si otros en su comunidad no lo hacen.

Puede encontrar un grupo de apoyo de personas que tienen la misma lucha que usted y hablar con un extraño o extraños empáticos. De esa manera, puede crear una comunidad en línea de personas como usted. Esto no es necesariamente un asesoramiento en línea gratuito, porque no hablaría con un consejero autorizado, pero aún puede obtener mucho apoyo de personas que estén dispuestas a escucharlo y ofrecerle consejos. Si tiene una experiencia positiva, más adelante también podría tener la opción de recibir terapia pagada o asesoramiento con un profesional con licencia y / o terapeutas en línea.

Sin embargo, es importante recordar que las enfermedades mentales son un problema grave y puede valer la pena buscar una terapia en línea asequible con terapeutas profesionales. No permita que los costos de la terapia le impidan obtener la ayuda que realmente necesita. Consejeros profesionales a un precio asequible no son difíciles de encontrar en línea.

Para obtener más información sobre sus derechos y el seguro médico en los EE. UU., Visite la página web del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU., Que ofrece una variedad de información relevante.

Si se encuentra en una situación que amenaza su vida, recuerde que puede comunicarse con la línea nacional de prevención del suicidio al 1-800-273-8255 (TALK). Este servicio es gratuito.
  • ¿Cuánto cuesta el asesoramiento en línea, el asesoramiento en línea o la terapia en línea? ¿Cómo se compara con la terapia o el asesoramiento en persona?

Ya sea que vaya a probar la terapia en línea o en persona, la industria tiene una amplia gama de costos. Depende en gran medida del tipo de terapia que esté buscando y de la frecuencia con la que planea reunirse con su terapeuta. Antes de comprometerse con la terapia en línea, aprenda sobre los diferentes tipos y planes para tener una mejor idea del costo. Muchos proveedores de terapia en línea ofrecen una suscripción semanal con contacto ilimitado entre usted y un terapeuta en línea. Estos planes oscilan entre $ 40 y $ 90 por semana. También puede hacer arreglos para pagar por hora o por sesión. Una sesión de terapia en línea puede costar desde alrededor de $ 30 hasta $ 100 o más.

Una de las principales razones por las que muchas personas eligen la terapia en línea en estos días es porque suele ser más barata que la terapia cara a cara. Incluso si la terapia en línea no es mucho más barata que la terapia en persona en términos de costo por sesión, puede ahorrar mucho dinero reuniéndose con su terapeuta en línea. Esto se debe a que no tiene que gastar el tiempo y los recursos para viajar al consultorio de su terapeuta, lo cual es un gran ahorro considerando cuántas sesiones de terapia es probable que tenga durante el transcurso del tratamiento.

Por lo tanto, debido a la tasa base a menudo más baja y la posibilidad de reunirse con su terapeuta en línea, elegir la terapia en línea es casi siempre más barato que la terapia tradicional en persona.

  • ¿Puedo recibir terapia o asesoramiento en línea? ¿Pueden la terapia en línea, el asesoramiento en línea y el asesoramiento en línea ser tan efectivos como en persona?

En una palabra, ¡sí! Es totalmente posible obtener terapia en línea. Se ha demostrado que la terapia en línea es tan eficaz como la terapia en persona. Se ha demostrado que esto es especialmente cierto para la terapia en línea para la depresión. Entonces, ya sea en terapia en línea o en persona, es una excelente manera de ayudar a mejorar su salud mental.

Si está buscando ayuda para la salud mental, puede programar sesiones semanales con un terapeuta hoy en sitios como BetterHelp y ReGain.us. Las opciones de terapia en línea pueden ofrecer terapia o asesoramiento para diversos problemas de salud mental con profesionales autorizados, como:

  • Trastornos de la alimentación
  • Trastorno bipolar
  • Asuntos matrimoniales y familiares
  • Desórdenes de ansiedad
  • Desorden de personalidad
  • Y mucho más.

En línea, puede hablar con un consejero profesional con una especialidad en su diagnóstico, y si aún no tiene un diagnóstico, siempre puede comenzar con un cuestionario en línea, o probar solo una sesión y luego ver cómo va.

Hablar con profesionales con licencia generalmente tendrá un precio, pero también podría convertirse en parte de un chat de terapia en línea. Un chat de terapia en línea podría ser una aplicación que lo conecta con otras personas como usted, lo que puede ayudarlo a sentirse menos solo. Por ejemplo, puede encontrar una charla con otras personas que han superado los trastornos alimentarios o personas inspiradoras que viven con trastornos de la personalidad y que, a pesar de sus diagnósticos, han tenido una vida saludable y plena. Estas personas pueden servirle de inspiración y sistema de apoyo.

Alternativamente, el chat de terapia en línea puede ser un servicio pago con profesionales con licencia. Eso significa que paga una pequeña tarifa para hablar con un terapeuta siempre que esté disponible. Incluso un simple chat puede ser una gran herramienta para

  1. sentir que alguien está ahí para ti, ya sea en línea o en persona
  2. recibir asesoramiento en tiempos de crisis de un consejero profesional, y
  3. Obtener información sobre sus acciones de alguien que sepa mucho sobre salud conductual y pueda ayudarlo a desarrollar métodos para manejar sus emociones de manera saludable.

Si todavía se pregunta si la terapia en línea es adecuada para usted, no dude en contactarnos en contact@regain.us o visite BetterHelp / ReGain.us en línea en Facebook, Twitter, Instagram, Google+, LinkedIn, Pinterest y Tumblr.

Otras lecturas

  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/what-are-the-best-online-therapy-sites/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/online-therapy-reviews-are-they-legit/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/is-free-counseling-right-for-you-where-to-get-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/get-free-online-therapy-should-you-use-free-counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/psychologists/is-a-free-psychologist-a-real-thing-and-where-to-find-free-therapy-online/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/free-online-counseling-services-for-chronic-mental-health-symptoms-whats-the-catch/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/
  • https://www.betterhelp.com/advice/therapy/can-online-therapy-sites-work-for-you/
  • https://www.betterhelp.com/advice/counseling/why-todays-couples-are-seeking-free-relationship-counseling-online/
  • https://www.regain.us/advice/therapist/free-online-therapy-could-save-your-relationship/
  • https://www.regain.us/advice/family/free-online-counseling-for-families-that-cant-afford-it/
  • Asesoramiento prematrimonial: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/premarital-counseling-what-it-is-and-why-you-should-do-it/
  • ¿Dónde puedo encontrar consejería prematrimonial cerca de mí ?: https://www.betterhelp.com/advice/counseling/where-can-i-find-premarital-counseling-near-me/
  • ¿Cuánto cuesta la consejería prematrimonial ?: https://www.betterhelp.com/advice/relations/how-much-does-couple-counseling-cost/
  • Beneficios de la consejería prematrimonial: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-premarital-counseling-online/
  • ¿Es necesaria la consejería prematrimonial ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/is-premarital-counseling-needed/
  • Beneficios de la consejería prematrimonial en línea: https://www.betterhelp.com/advice/relations/benefits-of-online-couple-counseling/
  • ¿Qué es la consejería prematrimonial y para quién es ?: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/what-is-premarital-counselling-and-who-is-it-for/
  • Beneficios de la consejería para parejas antes del matrimonio: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/benefits-of-couples-counseling-pre-marriage/
  • Libros de asesoramiento prematrimonial más recomendados: https://www.betterhelp.com/advice/marriage/most-recommended-premarital-counseling-books/
Si se pregunta si la terapia es adecuada para usted, no tenga miedo de pedir ayuda. ¿Cuáles son las formas habituales de dar el siguiente paso en la consejería de parejas?
La terapia es personal
La terapia es una experiencia personal y no todo el mundo se dedicará a ella buscando las mismas cosas. Sin embargo, tener en cuenta estas nueve cosas puede garantizar que obtendrá el máximo provecho de la terapia en línea, independientemente de cuáles sean sus objetivos específicos.
Si todavía se pregunta si la terapia es adecuada para usted y cuánto cuesta la terapia, comuníquese con nosotros a contact@regain.us. ReGain se especializa en terapia en línea para ayudar a abordar todo tipo de problemas de salud mental. Si está interesado en la terapia individual, comuníquese con contact@regain.us. Para obtener más información sobre BetterHelp como empresa, encuéntrenos en
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Si necesita una línea directa de crisis o desea obtener más información sobre la terapia, consulte a continuación:
  • RAINN (Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto) - 1-800-656-4673
  • La Línea Nacional de Prevención del Suicidio - 1-800-273-8255
  • Línea directa nacional contra la violencia doméstica: 1-800-799-7233
  • Línea de ayuda de NAMI (Alianza Nacional de Enfermedades Mentales) - 1-800-950-6264
Para obtener más información sobre salud mental, consulte:
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  • Mental Health America, MHA Twitter, MHA Facebook, MHA Instagram, MHA Pinterest
  • WebMD, WebMD Facebook, WebMD Twitter, WebMD Pinterest
  • NIMH (Instituto Nacional de Salud Mental), NIMH Facebook, NIMH Twitter, NIMH YouTube
  • APA (Asociación Estadounidense de Psiquiatría), APA Twitter, APA Facebook, APA LinkedIN, APA Instagram