El espectro de la sexualidad
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La sexualidad existe en un espectro. Es raro que alguien sea completamente heterosexual o completamente homosexual. Hay grados en los que te atraen las personas. Algunas personas se sienten atraídas principalmente por el sexo opuesto, pero ocasionalmente tienen fantasías sobre el mismo sexo. Hay otros que prefieren exclusivamente salir con personas del mismo sexo, y no se desvían de esa elección. Es posible que haya oído hablar de la escala de Kinsey, que mide la orientación sexual de una persona. Varía de heterosexual a gay. Kinsey y sus investigadores encuestaron a los participantes y descubrieron sus identidades y fantasías sexuales. La investigación incluyó comportamientos sexuales y cómo se identificaron en términos de con quién querían tener intimidad, lo cual varió. Hay siete puntuaciones, y la forma en que funciona es que una puntuación de 0-1 es heterosexual, una puntuación de 2-4 es bisexual y una puntuación de 5-6 es gay o lesbiana. ¿Qué podemos aprender de la escala de Kinsey? Podemos aclarar que la sexualidad no es necesariamente lineal y que las personas, en su mayor parte, no son exclusivas de la heterosexualidad u homosexualidad estrictas.
¿Puedes ser 'mayoritariamente' heterosexual? ¿Qué significa eso?
Se hicieron sobre la sexualidad en seis países, y esos estudios indicaron que del 1,2% al 23% de las mujeres y del 1,7% al 9% de los hombres son exclusivamente heterosexuales. De manera similar, las personas con atracción exclusiva por personas del mismo sexo se ubicaron en un 7,9% a un 9,5% para las mujeres y un 3,6% a un 4,1% para los hombres. Si eres una mujer heterosexual casada y te atrae otra mujer, no estás sola y no tienes nada de malo. La sexualidad es fluida. Si bien es posible que se sienta confundido si nunca antes se ha sentido atraído por alguien que no es del sexo opuesto, es normal. No hay nada de malo en sentir atracción por personas de todos los géneros.
Bisexualidad
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La bisexualidad significa que no te atrae un género exclusivamente. Cuando eres una mujer bisexual, significa que sientes atracción romántica, física y emocional hacia otras mujeres, y que también experimentas este tipo de atracción hacia los hombres. Algunas personas creen que si eres bisexual, significa que sientes la misma cantidad de atracción por hombres y mujeres, pero ese no es necesariamente el caso. La bisexualidad no tiene por qué ser una división 50/50. Puede inclinarse por sentirse atraído por un género u otro y aún así identificarse como bisexual. Una idea errónea sobre las personas bisexuales es que no puedes tener una relación monógama si eres bisexual. Ese no es el caso en absoluto, y es importante desacreditar este mito. Depende de la asociación y de con qué te sientas cómodo, pero muchas personas bisexuales son estrictamente monógamas.
La bisexualidad tampoco significa que engañarás a tu pareja por alguien de otro género. Sigues siendo bisexual sin importar si estás en una relación con un hombre o en una relación con una mujer. La bisexualidad es igualmente válida si estás en una relación con un hombre, una mujer o una persona no binaria. Cómo identificas tu sexualidad depende de ti y de nadie más.
Bisexualidad y relaciones monógamas
No importa cuál sea su identidad sexual; cualquier relación tiene el potencial de ser monógama o no monógama. Algunas mujeres bisexuales tienen una pareja, mientras que otras son poliamorosas. Solo depende de la naturaleza de la relación que tengan. Las mujeres casadas que son bisexuales pueden experimentar atracción por otras mujeres, pero no actuar en consecuencia si están en una relación monógama, pero si están en una relación abierta, pueden experimentar atracción por otras mujeres y tener la oportunidad de actuar en consecuencia. . Depende de lo abierta que sea su pareja y de lo que la pareja desee como unidad. A veces, las mujeres bisexuales traerán a otra mujer a la relación que tienen con su cónyuge para la experimentación sexual. Según la red de cónyuges heterosexuales, más de tres millones de parejas de orientación mixta existen solo en los Estados Unidos, por lo que si eres una mujer bisexual y estás pensando en hablar con tu pareja sobre esto, debes saber que no estás solo y que otras personas con relaciones de orientación mixta permanezcan felizmente casadas.
Poliamor y bisexualidad
Algunas parejas se sienten cómodas con una relación polígama. Es importante hablar con tu pareja y establecer cuáles son los límites de la relación. ¿Se ven exclusivamente o también están saliendo con otras personas? Como mujer bisexual en un matrimonio heterosexual, es posible que se sienta atraída por otras mujeres fuera del matrimonio. La pregunta es, ¿quieres explorar esas atracciones? Si es así, habla con tu pareja. Necesitan comprender cuáles son sus necesidades románticas y sexuales. Si son conscientes de lo que quieres y necesitas en la relación, pueden ser de apoyo. Comunique que le gustaría explorar sus relaciones con otras mujeres, si eso es lo que quiere. Tienes derecho a tener estos sentimientos y obtener lo que quieres de tu relación. Tienes derecho a ser feliz, y si explorar relaciones con otras mujeres te hará feliz, habla con tu pareja al respecto.
Hablar con tu pareja
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Si te has dado cuenta recientemente de que eres o podrías ser bisexual, es muy importante que hables de esto con tu pareja para asegurarte de que estás en la misma página. Una vez que se sincere sobre sus sentimientos, puede establecer lo que esto significa para el futuro de su matrimonio. Puede significar que te gustaría experimentar y tu pareja está o no está de acuerdo con eso, o puede significar que no quieres experimentar, sino que simplemente quieres que tu pareja comprenda esta parte de quién eres. La comunicación honesta y abierta sobre la sexualidad ayuda mucho. Hay algunas situaciones en las que abrir esta conversación puede resultar complicado o incluso peligroso. Quizás usted o su pareja se criaron en un entorno en el que sentirse atraído por el mismo sexo fue rechazado o visto como 'incorrecto' y, como resultado, no se siente seguro para hablar con su cónyuge al respecto. Te mereces un lugar de apoyo para hablar sobre las cosas y ser quien eres, que es donde entran los grupos de apoyo y la consejería.
Grupos de apoyo y consejería
Los grupos de apoyo pueden ser útiles para una variedad de problemas diferentes. Si eres una mujer casada bisexual, es posible que anheles la compañía de personas que entiendan lo que es sentirse atraído por personas de ambos sexos. Una cosa es ser bisexual y no estar casado. Puede explorar su sexualidad libremente y tomar decisiones sin consultar a su pareja. Sin embargo, si está casado, debe considerar a otra persona y sus necesidades. Ahí es donde puede ayudar hablar en un grupo de apoyo.
puede encontrar que unirse a un grupo de apoyo LGBTQIA + puede ayudarla como mujer bisexual o cuestionadora. Puede hablar con otras mujeres en su situación, ya sea que el grupo de apoyo se lleve a cabo en persona en un centro LGBTQIA + local o en línea. Hablar con personas que son de tu sexualidad puede hacerte sentir que tienes un sentido de comunidad. Si ha tenido problemas en su relación, puede hablar de ello en su grupo de apoyo. Además de los grupos de apoyo, puede acudir a un consejero individual o acudir a una terapia de pareja con su pareja. El asesoramiento individual puede ser útil para aquellos que desean hablar sobre sus luchas relacionadas con la identidad, las preocupaciones sobre sus relaciones interpersonales y cualquier otra cosa que puedan estar enfrentando. Hay terapeutas y consejeros que se especializan en trabajar con la población LGBTQIA +, así que eso es algo que puedes buscar.
Uno de los muchos aspectos valiosos del asesoramiento es la confidencialidad. La oficina de su consejero es un lugar privado donde puede hablar sobre lo que sea que esté pasando sin experimentar juicios o el temor de que su vida personal sea compartida con otros sin su permiso. Lo mismo ocurre con el asesoramiento en línea, que le permite acceder a la ayuda de un profesional desde cualquier lugar con una conexión a Internet confiable. A veces ayuda hablar con la gente en persona porque puede ver sus reacciones. También puede entablar amistad con personas de su grupo y concertar horarios para reunirse fuera de las reuniones del grupo. Los grupos de apoyo pueden ser un lugar para entablar relaciones. Ya tienes un terreno común y las relaciones pueden crecer a partir de ahí.
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Terapia en su área o asesoramiento en línea
La terapia consiste en explorar las verdades emocionales y aprender más sobre uno mismo. Si usted es una mujer bisexual en un matrimonio y no ha explorado su sexualidad, intente hablar de ello con un terapeuta autorizado. Puede beneficiarse de hablar sobre ser bisexual fuera de su relación y comenzar a comprender mejor lo que significa su sexualidad para usted. Puede consultar a un terapeuta en su área o considerar probar algo como la terapia en línea. La consejería en línea es un excelente lugar para discutir temas relacionados con la sexualidad y las relaciones. Ser una mujer casada bisexual no es necesariamente fácil y es posible que no sepa cómo hablar de su sexualidad con su pareja. Quizás, son heterosexuales y no entienden tu sexualidad. Ver a un consejero y hablar sobre ello puede ayudar. Los consejeros de Regain son expertos en lidiar con problemas difíciles que enfrentan las parejas, incluida la sexualidad y la intimidad. Busque en la red de talentosos profesionales de la salud mental si desea ver a un consejero individual o ver a alguien con su pareja.
La sexualidad es individual y usted tiene derecho a los sentimientos asociados a ella. La terapia puede ser una herramienta extremadamente integral para establecer y mantener relaciones saludables en su vida, así como para entenderse a sí mismo y superar los obstáculos personales, así que no tenga miedo de acercarse.
