¿Están relacionados el aburrimiento y la depresión?

Muchas personas dicen que están aburridas y no saben qué hacer, pero en realidad están deprimidas. Existe una diferencia entre sentirse aburrido y deprimido, pero saber cuándo necesita ayuda para la depresión no siempre es fácil. Claro, puedes decirte a ti mismo, desearía tener más amigos, o desearía tener algo que hacer el viernes por la noche, pero ¿alguna vez has considerado que podrías estar en un estado depresivo? Si estuviera aburrido, tendría sentido llamar a un amigo y hacer planes para salir. Sin embargo, cuando está deprimido, existe una razón física por la que no puede levantar el teléfono y fijar una cita con sus amigos. La depresión deja a las personas en un estado de no saber cómo salir de su propio camino. Se apodera de usted tanto que muchas personas ni siquiera se dan cuenta de que están actuando de manera inusual. Cuando las personas reconocen que están experimentando depresión, algunas tienen miedo de buscar ayuda. Siempre tenga en cuenta que la depresión no es nada de lo que deba avergonzarse y que la ayuda sea fácil de encontrar.

¿Qué es el aburrimiento?

Fuente: pexels.com

El aburrimiento es parte de una secuencia de sentimientos que las personas usan para expresar cómo se sienten. Las personas pueden sentirse abrumadas con el trabajo o tener tan poco que hacer que se aburren. Pueden decir que están muertos de aburrimiento. Si bien en realidad no morirán, están expresando lo aburridos que se sintieron.



El aburrimiento se define como una experiencia emocional o psicológica cuando un individuo se queda sin nada que hacer. Es posible que la persona no esté interesada en el lugar donde se encuentra o su entorno; también pueden sentir una sensación de agotamiento o que se encuentran en un entorno aburrido o poco estimulante.

La ciencia no correlaciona el aburrimiento con la depresión. Si bien el aburrimiento es un estado mental que muchos encuentran desagradable o mediocre, el tiempo o el evento al que pueden estar asistiendo deja a las personas con una notoria falta de estimulación. La mayoría de la gente desea encontrar un alivio del aburrimiento. Cuando las personas se aburren, buscan conscientemente una sensación de alegría y entusiasmo. Estas personas ya no quieren sentirse aburridas y, por lo general, encuentran algo que hacer para revertir su aburrimiento.



¿Qué es la depresión?

Fuente: pexels.com

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa una pérdida total de interés y un sentimiento persistente de tristeza. Si bien es normal tener fases cortas de síntomas que se asemejan a la depresión, quienes padecen depresión crónica tienen estos síntomas casi todo el tiempo. Sin embargo, algunos profesionales médicos han notado que la depresión puede conducir a fases importantes de creatividad. Esto es más común en el trastorno bipolar, que se discutirá más adelante.

Para ser diagnosticado con depresión, una persona debe tener al menos cinco síntomas durante al menos dos semanas.



Algunos de los síntomas que llevan al diagnóstico de depresión incluyen:



  • Sentirse cansado incluso si durmió toda la noche y se despertó en la última hora más o menos
  • Tener sentimientos de ira o frustración increíble
  • Un sentimiento abrumador de tristeza
  • Dificultad para concentrarse y concentrarse en tareas rutinarias
  • Sentirse irritable
  • Tener episodios prolongados de infelicidad, independientemente de la alegría que puedan estar experimentando los que te rodean.
  • Pérdida de interés en actividades divertidas que solía disfrutar y participar.
  • Dormir demasiado o muy poco
  • Tener falta de energía
  • Sentirse ansioso en multitudes, alrededor de extraños o entre personas que conoce desde hace años.
  • Sentir el deseo de aislarse a sí mismo
  • Sentirse inútil o culpable a menudo
  • Pérdida o aumento de peso sin un cambio en la dieta

Las personas que están deprimidas pueden ver patrones de depresión que se cargan con las estaciones. Esto se conoce como trastorno afectivo estacional.

Algunas personas también experimentan dolor con su depresión; este es un aspecto físico del trastorno. Las personas con dolor asociado a la depresión pueden tener dolor en las articulaciones, dolor de espalda, problemas estomacales y cambios en el apetito.

¿Por qué estoy deprimido?

La depresión suele estar relacionada con un cambio en la química del cerebro. Específicamente, la serotonina y la noradrenalina están asociadas con síntomas de depresión. Si experimenta una disminución en cualquiera de estos químicos, puede causar depresión.

Otras causas de depresión pueden estar relacionadas con el abuso físico, sexual, mental o emocional. Aquellos que experimentaron abuso cuando eran niños o adolescentes pueden experimentar síntomas de depresión inmediatamente o más adelante en la vida.



¿Pueden los niños estar deprimidos?

Fuente: rawpixel.com

Los niños pueden experimentar depresión, al igual que los adultos. Mientras que los niños y adolescentes experimentan cambios hormonales a medida que crecen, la depresión infantil tiene una causa diferente.

Si nota que su hijo está inusualmente triste o ya no participa en actividades que alguna vez disfrutó, puede ser el momento de llevarlo al pediatra para ver si la depresión puede ser la culpable. Si su hijo nunca ha estado con muchos otros niños, es posible que no se dé cuenta de que a ellos no les gusta participar en actividades o hacer sus tareas escolares necesarias. Si bien a menudo se advierte contra la comparación de niños, si nota una diferencia significativa entre su hijo y otros niños en rangos de edad similares, esto puede justificar una mayor investigación.

¿Cómo puedo saber si mi hijo está deprimido?

Si su hijo se aleja tanto de las actividades sociales normales, es posible que desee que lo evalúen para detectar depresión infantil. Es una condición tratable y ningún niño debería sufrir en silencio.

Los principales síntomas de la depresión infantil pueden variar de un niño a otro. Muchas veces, la depresión en los niños no se diagnostica porque se hace pasar por cambios típicos de la niñez. La pubertad es a menudo la culpable, así como los adultos suponen que el niño puede sentirse aburrido. Sin embargo, ya sea que su hijo se comporte mal o demuestre un comportamiento enojado, parezca triste a menudo o tenga cambios dramáticos de humor, puede estar deprimido. Siempre debe discutir estos síntomas con su médico de cabecera.

Es importante detectar temprano los signos de depresión. A medida que crecen, los niños pueden comenzar a automedicarse usando drogas o alcohol en un intento por cambiar su estado de ánimo. Esto puede comenzar a los 12 años. Conseguir que un niño que tiene estos sentimientos reciba asesoramiento en persona o en línea es una forma crucial de ayudarlo a combatir la depresión.

Tratamiento para la depresión infantil y adulta

El tratamiento para niños y adultos que sufren depresión es similar. Si hay depresión crónica y significativa, la medicación suele resultar eficaz. Su médico puede ayudarlo a decidir cuáles son los medicamentos y las dosis adecuadas según el peso, las alergias, los antecedentes familiares y otros factores.

Otro tratamiento útil para la depresión es el asesoramiento. Ver a un consejero se puede hacer por separado o junto con medicamentos.

Muchas veces, ver a un psiquiatra o un consejero familiar, una o dos veces por semana, puede ayudarlo a usted oa su hijo a encontrar el origen de la depresión y las mejores formas de controlar los síntomas de la depresión.

También puede optar por ver a un terapeuta en persona o en línea. ReGain cuenta con profesionales de salud mental con licencia que están listos para ayudarlo de inmediato.

¿Cuántos tipos diferentes de depresión existen?

Hay varios tipos de depresión que debe conocer y tomar en serio.

  • El trastorno depresivo persistente dura al menos dos años. El tratamiento más eficaz es la medicación y el asesoramiento.
  • El trastorno de desregulación disruptiva del estado de ánimo (DMDD) es una afección que se encuentra en niños y adolescentes. Consiste en períodos de arrebatos intensos, irritabilidad, ira y llanto. Sus reacciones tienden a ser sobre sucesos menores con grandes respuestas. Un niño sin DMDD puede tener una reacción fuerte ocasionalmente; sin embargo, los niños con este trastorno del estado de ánimo tienen arrebatos frecuentes. Es importante tener en cuenta si su hijo muestra remordimiento por su comportamiento después de calmarse por un arrebato. El arrepentimiento es una distinción clave entre DMDD y otros trastornos del estado de ánimo.
  • Bipolar o unipolar, la depresión es un trastorno del estado de ánimo cuando la persona tiene períodos de sentimientos altos y bajos significativos. A veces, estos estados de ánimo pueden durar semanas antes de cambiar a la emoción opuesta, y otras veces los estados de ánimo pueden cambiar día a día o varias veces al día. El mejor curso de tratamiento para un paciente con depresión bipolar es la medicación para ayudar a estabilizar la química de su cuerpo. A menudo es un desafío lograr que un paciente con una condición bipolar continúe tomando su medicación cuando está maníaco y se siente bien; pueden pensar que ya no necesitan tomar sus pastillas. Sin embargo, este no es el caso y las personas con trastorno bipolar deben seguir el plan de tratamiento prescrito.
  • El trastorno disfórico premenstrual y el síndrome premenstrual están asociados con el ciclo menstrual de la mujer. Las mujeres que tienen el trastorno disfórico premenstrual tienen cambios de humor más intensos y severos que la persona típica que atraviesa el síndrome premenstrual.

¿El aburrimiento y la depresión están relacionados alguna vez?

Fuente: rawpixel.com

Normalmente, el aburrimiento y la depresión no están relacionados. La depresión es una condición psicológica que debe tomarse en serio. El aburrimiento, por otro lado, es sentir que no pasa nada divertido.

La diferencia clave entre los dos es que alguien no tiene ganas de hacer nada versus alguien que no sabe lo que puede hacer. Si bien esto puede parecer uno en el mismo, son dos cosas muy diferentes.

Si le pide a una persona que está aburrida que juegue un juego, es posible que esté interesada en jugar algo, pero no el juego que usted sugirió. Sin embargo, si le pide a una persona que está deprimida que juegue un juego, es posible que le pase cualquier sugerencia que indique que quiere estar solo o que no se siente con ganas de levantarse de la cama.

La depresión es algo que debe tomarse en serio. Si bien no todos lo sufrirán, casi todas las personas conocen a alguien que ha lidiado con la afección de la medicación.