Estoy acostado boca arriba en El spa en Four Seasons Hotel and Residences Fort Lauderdale en previsión de facialist pedro simon El nuevo facial relajante de alta tecnología. Mis ojos están voluntariamente cerrados y mis dientes están apretados de mala gana. No importa cuántas veces vaya a spas, mi ansiedad insiste en ser mi acompañante. Tengo muchas ganas de relajarme, pero debido a que nunca se siente normal usar solo mi ropa interior debajo de una manta, incluso en mi propia casa y mucho menos en una losa acolchada en un complejo de lujo que induce el síndrome del impostor, relajarse se convierte en un desafío mayor que si no estuviera recibiendo un tratamiento de spa.
Me enfrento a la aterradora perspectiva de una piel radiante y menos tensión muscular al concentrar mis ansiosas ondas cerebrales en la música que el spa está bombeando en sus salas de tratamiento. A medida que comienza el curso de limpieza, escucho lo que suena un poco como el tema del amor de Fantasma (pero no lo es), seguido de lo que suena como el tema del amor de La novia princesa (pero no lo es). La exfoliación manual y una máscara LED se acompañan de lo que me parece una versión menos ominosa de la Cosas extrañas tema musical (mi favorito hasta ahora).
Simone me dice que le gusta cambiar a música 'más emocional' antes de comenzar la porción de masaje facial del tratamiento. Silencia el sistema de sonido del spa y enciende una lista de reproducción en sus propios parlantes, comenzando con un par de arias italianas. Y luego, justo cuando se pone los guantes y comienza el masaje bucal, que consiste en manipular el tejido del interior de la boca, escucho los inconfundibles primeros compases de 'My Heart Will Go On' tocados en el violonchelo. Casi me río, pero el masaje es lo suficientemente riguroso como para calificar como ortodoncia, así que me mantengo estoico por el bien de mis encías. Cuando termina el tratamiento facial y la música de todo el spa regresa a nuestra sala de tratamiento (ahora lo que solo puedo suponer es el karaoke de Enya), mis dientes ya no están apretados en un abrazo rígido, mi mandíbula se ve más definida y mi piel es suave e hidratada. Sí, ese es el resultado de las habilidades de Simone, pero sin la música no estoy seguro de que me hubiera rendido al proceso tan fácilmente.
Tal vez soy un bicho raro frío como una piedra, pero me enfoco muy intencionalmente en la música que suena durante un masaje o un tratamiento facial. Como alguien que está demasiado inclinado a deambular por una lista mental de temas mientras trata de relajarse (correos electrónicos que debo responder, plazos que inevitablemente voy a perder, ropa real que debo hacer), escuchando activamente la música me ayuda a quedarme y disfrutar el momento. Y si la música se ajusta a mis preferencias personales (prefiero escuchar música de vestíbulo de planetario centrada en sintetizadores y de baja fidelidad que un arroyo balbuceante), puede que no mejore los resultados visibles de mi tratamiento facial, pero mejora absolutamente mi experiencia general.
Mi querida amiga Alle Connell, escritora y consultora de belleza con sede en Filadelfia, se siente decididamente diferente a mí acerca de cuán notable debería ser la música de spa. “Para mí, la música de spa debería ser como un pasillo pintado de blanco: absolutamente inobjetable. Nunca es la vibra principal, es una vibra secundaria que navega justo debajo de tu percepción”, me dice. Si se saliera completamente con la suya, “probablemente escucharía ruido blanco directo: cuanto más fuerte y con más estática, mejor. ¡Ahoga mis pensamientos! ¡Déjame una cáscara! Ya lo escucho mientras escribo y duermo, entonces, ¿por qué no mientras recibo un masaje?
Aunque Alle prefiere el zumbido indescriptible a, por ejemplo, los sonidos de la naturaleza o la partitura de esperar en la fila para subir a Space Mountain, comparte una curiosidad por la música de spa conmigo. 'Me pregunto si puedes volverte famoso en el mundo de la música de spa'. ella reflexiona. “¿Son ciertos compositores conocidos por su increíble trabajo sobre el océano que lame la orilla?”
Steve me dice que él y David se sintieron motivados por primera vez a hacer lo que él llama 'música curativa' en la década de 1980, cuando iban de mochileros a las montañas y meditaban. “Nos inspiramos para grabar los sonidos de la naturaleza allí y combinarlos con música relajante”, dice. “Hay una sensación de profunda paz que proviene de pasar tiempo en la naturaleza. Resulta que escuchar los sonidos de la naturaleza junto con música relajante también puede afectarnos de la misma manera”.
Si has estado en un spa, es muy probable que hayas escuchado uno de los álbumes más populares de los hermanos Gordon, Santuario relajante o jardín de la serenidad . Ambos tienen solo dos pistas, cada una de media hora de duración, pero lo que les falta en cantidad, lo compensan con flauta shakuhachi, campanas del templo y sonidos de la naturaleza. “Los sonidos de la naturaleza tienen un efecto muy poderoso en el cuerpo y la mente”, dice Steve. Su afirmación se alinea con estudios que muestran que los sonidos naturalistas pueden afectar la forma en que respondemos al estrés.
Aunque utiliza muchos instrumentos similares, el compositor de música de spa Fridrik Karlsson, cuya cancioncilla más popular se llama “Chillout Zone”, parece menos inclinado a incorporar vocalizaciones de ballenas y susurros de hojas en sus canciones, y se inclina más por sintetizadores e instrumentos rítmicos como la batería ( este último, Steve prefiere evitar).
“Un elemento crítico es el tempo”, dice Karlsson. “Cuanto más cerca de 60 latidos por minuto, mejor, ya que el tempo funciona en un nivel subconsciente y tu frecuencia cardíaca se adaptará al tempo presente incluso si no estás escuchando”. De hecho, un estudio de 2010 realizado por India Facultad de Ingeniería de BMS encontró que los sujetos sentían menos estrés y más relajación física cuando escuchaban música con aproximadamente 60 latidos por minuto, que está en el extremo inferior de la frecuencia cardíaca humana normal en reposo, según el Mayo Clinic .
A diferencia de mi yo loco, la mayoría de las personas no escuchan intencionalmente la música que suena durante sus tratamientos de spa; están allí para amasar los músculos y pulir la piel. Pero cuando los directores de spa seleccionan la música de sus instalaciones, muchos se muy intencional en sus selecciones.
“Debido a que la música puede tener efectos profundos en el sistema nervioso y puede reducir los aspectos agravantes del estrés, usamos la música como una herramienta para apoyar la salud emocional y física”, dice guardabarros tammy , esteticista y fundadora de Tammy Fender Holistic Skin Care y dos spas homónimos en el condado de Palm Beach, Florida. De hecho, hay tantas pistas de música de spa como estudios sobre el efecto de la música en el sistema nervioso autónomo . Toda esa investigación respalda la noción de que ciertos tipos y tempos de música pueden tener un impacto medible en las emociones y las manifestaciones físicas del estrés. “Cuando todo el ser es guiado a un estado relajado, nuestros tratamientos son más efectivos”, dice Fender.
Fender no elige la banda sonora de sus spas basándose en caprichos casuales como una afición fugaz por el palo de lluvia. Más bien, toma en consideración cosas como los hercios (una medida de la frecuencia de las ondas sonoras). “Por ejemplo, la música a 432 hercios, también conocida como la ‘frecuencia de la tierra y del corazón’, sintoniza el cuerpo con la frecuencia natural del planeta y es muy relajante”, explica. (La evidencia de este dato en particular es menos científica, más anecdótica).
Uno de los elementos más confiables de la música de spa para mejorar la relajación son las 'progresiones de acordes melódicos en un flujo ambiental sin disonancia ni tensión', según Steve Gordon. ¿Disculpe? “La forma en que los acordes se resuelven de manera predecible también brinda una sensación de confianza, por lo que puede dejarse llevar por la relajación”.
Sin embargo, es posible que no desee demasiada previsibilidad y confianza. La versión de violonchelo antes mencionada de 'My Heart Will Go On' o la versión de flauta de pan de 'You Raise Me Up' de Josh Groban que mi amiga Alle no puede quitarse de la cabeza hasta el día de hoy, pueden temporalmente (o completamente) sacarte de quicio. de tu estado somnoliento y receptivo y te sumerge en el recuerdo de un incómodo baile de secundaria.
Por otra parte, tal vez ese no sea siempre el caso. “Los clientes casi siempre elogian nuestra música y también hace que mi día sea un poco más fácil porque amo la música, especialmente Dolly Parton”, dice la fundadora de la marca para el cuidado de la piel y esteticista con sede en la ciudad de Nueva York. joanna checo , que prioriza educar y hablar con sus clientes a lo largo de sus tratamientos a arrullarlos para que descansen. “Este no es un tipo de spa con música de gotas de lluvia”.
El checo, sin embargo, es una excepción; la mayoría de los spas siguen reproduciendo el sonido de las gotas de lluvia reales o música inspirada en ellas. Y con una multitud de compositores de nicho New Age que producen partituras serenas que tienen evidencia tanto científica como anecdótica para respaldar su uso, parece que la música de spa seguirá siendo en gran medida la banda sonora soñadora, naturalista y etérea que esperamos … y probablemente ignoramos. .
