Una guía práctica para hacer amigos como adulto

Fuente: rawpixel.com

Para muchas personas, la amistad es uno de los mayores placeres de la vida. Ya sea que tenga uno o dos amigos cercanos o un gran círculo de conocidos, estas personas pueden agregar un valor significativo a su vida.



A diferencia de la familia, puedes elegir a tus amigos. Si bien hacer nuevos amigos en la infancia y la adolescencia es fácil gracias a la escuela, los campamentos y otras actividades, se vuelve mucho más difícil a medida que envejecemos.

Hacer nuevos amigos en la edad adulta es un desafío para la mayoría de las personas. Durante la edad adulta, nos ocupamos del trabajo, la familia y otras obligaciones. Simplemente hay menos tiempo y menos oportunidades para conocer gente y llegar a conocerlos lo suficientemente bien como para iniciar una verdadera amistad. Pero el hecho de que sea difícil no significa que sea imposible hacer amigos en la edad adulta.



Cómo hacer amigos de adulto

Al igual que cuando estás buscando el amor, haciendo amigos, necesitas estar realmente abierto a la idea. Hacer amigos en la edad adulta puede ser estresante para muchas personas. Había pasado tanto tiempo desde los días de la escuela cuando era tan fácil como saludar a un compañero de clase para hacer un amigo. Si ha pasado un tiempo desde que hizo nuevos amigos, es posible que se sienta estresado o ansioso por la perspectiva de exponerse a nuevas personas.



Si se encuentra en esta posición, la terapia o el asesoramiento pueden ser de gran utilidad. Un terapeuta puede ayudarlo a aliviar cualquier ansiedad que sienta acerca de hacer nuevos amigos y ayudarlo a aumentar su confianza, para que se sienta listo para salir y conocer gente nueva. Además, un terapeuta o consejero en línea estará disponible para ti en todo momento, para que puedas hablar con ellos si comienzas a sentirte abrumado en cualquier momento cuando haces amigos como adulto.



Conéctese con compañeros de trabajo

Fuente: rawpixel.com

La mayoría de los adultos pasan una cantidad significativa de tiempo en la oficina o haciendo tareas relacionadas con el trabajo. Tiene sentido, entonces, concentrarse en las personas con las que pasa la mayor parte de su tiempo: sus compañeros de trabajo. Probablemente ya tenga una idea de con quién en su oficina podría verse iniciando una amistad, e incluso puede que ya sea amigable en el lugar de trabajo. Si desea llevar su amistad de 'amigos del trabajo' a 'amigos de verdad', simplemente pregúntele a la persona si le gustaría cenar o tomar algo después del trabajo. Las horas felices fueron creadas para formar lazos más estrechos entre colegas, así que no temas utilizarlos para ese propósito.

Si la cena o las bebidas parecen ser demasiado, o si desea conocer mejor a la persona antes de comprometerse a pasar tanto tiempo juntos, pregúntele si les gustaría almorzar juntos durante la jornada laboral. De esa manera, en caso de que las cosas no vayan tan bien, ambos tendrán que regresar a la oficina de todos modos. Un almuerzo rápido en el día de trabajo es una excelente manera de probar las aguas para ver si le gustaría continuar con la amistad.



Por supuesto, este escenario es un poco más complicado si trabaja desde casa. Si estás en esa posición pero te sientes solo o deseas una amistad, intenta cambiar tu ubicación y buscar un espacio de coworking. Allí encontrarás a otras personas en situaciones similares a las tuyas y tendrás la opción de quedarte solo o entablar una conversación tomando un café con un compañero de trabajo remoto si así lo deseas. Una ventaja de los espacios de coworking es que muchos de ellos ofrecen eventos vespertinos y nocturnos para los miembros, por lo que tienes la oportunidad perfecta de conocer a otras personas que trabajan en el mismo lugar que tú.

Experimente con nuevas actividades

Si está buscando nuevas personas en su vida, ¿por qué no probar también algunas actividades nuevas? Hay muchas actividades que puedes hacer que podrían llevarte a otras personas que disfrutan de cosas similares a ti.

Una opción es apuntarte a un gimnasio con clases que te interesen, como spinning o yoga. A menudo, hay unos minutos antes de que comience la clase cuando los estudiantes esperan a que el instructor comience a enseñar. Aprovecha esa oportunidad para presentarte a tus compañeros de clase. Lo más probable es que no te hagas amigo de todas las personas que asistan, pero es probable que al menos algunos de los otros asistentes sean amables y tal vez incluso busquen nuevos amigos.

Si está nervioso, espere hasta que haya asistido a algunas clases y pueda detectar a los otros 'habituales'. También puede probar la capacitación en grupos pequeños, donde se ejercitará con unas pocas personas más y un entrenador. De esta manera, tendrá la oportunidad de conocer a las otras personas de su grupo y no será tan intimidante como una clase grande.

Por supuesto, hacer ejercicio no es la única opción. Hay un montón de actividades que puede probar, como cocinar, hacer manualidades o incluso bailar salsa. Encuentra algo que disfrutes. Entonces, ya tienes algo en común con los demás asistentes. Un terreno común, como un pasatiempo compartido, es una excelente manera de iniciar una amistad, ¡y automáticamente tendrás algo de qué hablar!

Red

La creación de redes se utiliza normalmente en el contexto de su vida profesional, pero también puede crear redes para hacer amigos. Si se muda a una nueva ciudad o desea hacer nuevos amigos donde quiera que viva, utilice a las personas que ya conoce para conectarse con otros. Si un familiar menciona que conoce a alguien que vive en su área, haga un seguimiento y pida una presentación. Si lo invitan a una fiesta de cumpleaños con otras diez personas presentes, aproveche la oportunidad para conectarse con algunos de los otros invitados.
Un amigo de un amigo, o incluso alguien que está en varios grados de separación de ti, es una persona maravillosa con quien tratar de formar un vínculo. Ya tienes una confirmación de que la persona es agradable de quien te conectó, por lo que no tienes que preocuparte por pasar tiempo con alguien que sea malo o distante. Además, tiene su conexión mutua como iniciador de conversación.

No debe avergonzarse de pedirles a sus amigos y familiares que le presenten a personas que conocen en su ciudad. Todos pasan por la lucha de hacer amigos cuando son adultos, y la mayoría de las personas están felices de ayudar. Incluso si solo tiene un amigo en su área, si comienza a reunirse con sus amigos y los amigos de esa persona, etc., su círculo puede crecer rápidamente.

Usa el Internet

Fuente: rawpixel.com

Muchas personas pasan por alto un aspecto clave de las redes sociales: están destinadas a socializar. Si bien la mayoría de las personas simplemente se desplazan por sus actualizaciones sin interactuar realmente con los demás, las redes sociales realmente se pueden usar para conocer a otras personas en su área. Si ya sigues a alguien, intenta enviarle un mensaje para preguntarle si quiere quedar.

Puede que te sientas un poco incómodo al hacer esto al principio, pero ten en cuenta que este es el propósito de las redes sociales. Si no quiere ser tan atrevido, use las redes sociales para buscar eventos en su área que le interesen. Conocer a alguien en un evento interesante te brinda un terreno común para comenzar a formar una amistad. Además, si tiene intereses similares, puede encontrar un compañero que lo acompañe a eventos similares en el futuro.

Hay otras formas de utilizar Internet para conocer gente fuera de las redes sociales tradicionales. Los sitios web de Meetup son una forma perfecta de conocer a otras personas que tienen intereses similares a los tuyos. Muchas reuniones están orientadas a socializar, así como a la actividad que realizarás, por lo que nunca tendrás que sentirte incómodo o nervioso por venir solo. Es probable que muchas personas que asisten a la reunión también estén buscando hacer amigos. En la mayoría de las ciudades, hay reuniones para casi todo tipo de actividad o grupo de personas, incluidos clubes de lectura, expediciones de senderismo, grupos religiosos y actividades artísticas. Examina los sitios web de las reuniones y encuentra un grupo (¡o varios grupos!) Que despierte tu interés.

También puede probar una aplicación móvil para conocer gente. Aunque estas aplicaciones se utilizan normalmente para conocer parejas románticas, muchas de ellas ahora ofrecen una opción de 'amistad' para deslizar el dedo. Puede optar por conectarse con personas en función de su perfil, por lo que incluso puede seleccionar personas que tengan intereses similares a los suyos. Las personas no estarían en estas aplicaciones si no estuvieran tratando de hacer amigos, así que sabes que tienes muchos amigos potenciales en el futuro literalmente al alcance de tu mano.

Entra a un equipo

Los amigos son personas con las que puede contar para estar siempre en su equipo. Entonces, ¿por qué no unirse a un equipo real? Las ligas sociales de adultos están ganando popularidad en ciudades de todo el mundo. Hay equipos para una variedad de deportes, que incluyen fútbol, ​​fútbol y juegos más relajados como el kickball. Incluso si no te consideras atlético, dale una oportunidad a uno de estos equipos. Se les llama ligas sociales por una razón: si las personas realmente se toman el deporte en serio, se unirán a una liga más profesional.

Las ligas sociales para adultos están diseñadas para conectar a las personas y centrarse en la actividad social mucho más que en el deporte en sí. La mayoría de las ligas se reúnen una vez a la semana, por lo que después de los primeros partidos habrás pasado una buena cantidad de tiempo con tu equipo y podrás formar amistades fácilmente. Además, el horario constante le brinda una actividad social que esperar cada semana si no tiene muchos amigos en su ciudad y se siente solo.

Muchas ligas incluso tienen barras designadas donde los equipos van después de los juegos, por lo que las actividades se extienden más allá del juego en sí, y puedes conocer a personas en la liga que ni siquiera están en tu equipo.

Decir que sí

Fuente: rawpixel.com

Puede ser agotador salir a conocer gente nueva, pero es una parte necesaria del proceso de hacer amigos como adulto. Incluso si comienza a sentirse agotado, asegúrese de decir 'sí' a las invitaciones que reciba para actividades sociales. Si alguien te pide que tomes un café o asistas a una fiesta con él, significa que quiere pasar tiempo contigo. Incluso si no está seguro de buscar una amistad con esta persona, ¡inténtelo! Es posible que se sorprenda de lo mucho que disfruta de su compañía después de pasar más tiempo con ellos.

Puede ser tentador cancelar planes a favor de pasar una noche con su programa de televisión favorito, pero con el tiempo este comportamiento puede comenzar a afectarlo negativamente. Incluso si eres alguien que disfruta de tu tiempo a solas, necesitas algo de actividad social y amistad en tu vida.

Hacer amigos de adulto puede ser intimidante, pero es algo por lo que todo el mundo debe pasar. Exprésate y esfuérzate por conectarte con nuevas personas; tú y tus nuevos amigos estarán agradecidos de haberlo hecho.