No es ningún secreto que divorciarse es algo que puede afectar a un hombre. Superar un divorcio no será fácil y es posible que se sienta abrumado por todo lo que está sucediendo en ciertos momentos. Aun así, hay algunas cosas que puede hacer para facilitarle un poco las cosas. Eche un vistazo a las siguientes ocho cosas que los hombres que se divorcian deben tener en cuenta. Es posible que le ayuden a superar este proceso relativamente ileso.
1. Superar el divorcio lleva tiempo
Fuente: rawpixel.com
Lo primero que es importante comprender es que superar un divorcio lleva tiempo. ¿Cuánto tiempo se tarda en superar un divorcio? Eso no es algo que se pueda determinar por ti. Es posible que le lleve muchos meses superar su divorcio y algunos hombres incluso han luchado por superar lo sucedido durante años. Necesita darse tiempo para sanar y también debe comprender que es normal lamentar la pérdida de su matrimonio.
Incluso si dejar a su cónyuge fue la decisión correcta, aún puede ser algo difícil de aceptar. Es muy probable que amaste a tu cónyuge en algún momento y que ella significara el mundo para ti. Probablemente compartieron muchos momentos juntos que nunca podrán olvidar. A veces, las relaciones pueden empeorar después de cierto momento y se sabe que las personas cambian. Es posible que sus metas no hayan estado alineadas y eso terminó siendo la sentencia de muerte para su matrimonio.
Sentirse molesto por perder a alguien que amaba, o tal vez aún ama, es normal. Esas emociones que sientes brotar en tu interior están perfectamente bien y necesitas lidiar con ellas. Puede que te sientas triste un día y luego te enojes al siguiente. Va a tomar tiempo sentir que puede superar el divorcio, pero lo logrará con el tiempo.
2. Tener un sistema de apoyo es fundamental
Uno de los consejos de divorcio más importantes para los hombres es asegurarse de tener un sistema de apoyo. Tener un sistema de apoyo en su lugar le permite aprovechar la fuerza de los demás cuando se siente débil. Algunos hombres tienden a intentar hacer todo por sí mismos. Sienten que mostrar debilidad hará que la gente piense menos en ellos, pero debes darte cuenta de que este no es el caso. Todo el mundo tiene momentos débiles y necesitas personas que puedan estar ahí para ti durante los días más oscuros.
Es muy probable que se sienta triste por el final de su matrimonio. Tendrás algunos problemas sin resolver que te harán luchar en ciertas áreas. Tener amigos y familiares a los que pueda acudir hará una gran diferencia. Es posible que solo necesite desahogarse a veces y otras veces puede estar buscando un consejo. De cualquier manera, el solo hecho de saber que tiene personas en su vida que se preocupan por su bienestar lo ayudará.
Tómate el tiempo para hablar con tus amigos cuando sientas que lo necesitas. Vuelva a conectarse con miembros de la familia con los que no ha hablado en un tiempo. Por encima de todo, sea honesto consigo mismo y con cómo se siente. Puede que seguir adelante después del divorcio no sea fácil, pero puede ser más fácil si se cuenta con el sistema de apoyo adecuado.
3. Reprimir las emociones es malo
Fuente: rawpixel.com
Recuerde siempre que reprimir las emociones es malo. Podría pensar que simplemente tratar de ignorar sus sentimientos acerca de su divorcio es el mejor curso de acción. Después de todo, debe poder levantarse e ir a trabajar por la mañana. No quieres estar sentado y deprimido todo el tiempo, pero ciertamente no quieres ignorar lo que sucede dentro de ti. Tienes sentimientos y eventualmente tendrás que abordar lo que está sucediendo.
Como se mencionó anteriormente, tener un sistema de apoyo puede ayudar mucho con esto. Puedes hablar con tus amigos sobre cómo te sientes y realmente puede ayudarte a aliviar un poco el estrés. Todos necesitan desahogarse, y esto podría ser crucial para usted si desea evitar complicaciones de salud mental. Si está pasando por un momento realmente difícil, es posible que incluso desee comunicarse con profesionales para obtener ayuda. Un terapeuta puede ayudarlo a ordenar sus sentimientos con el tiempo y comenzar a sentirse mejor gradualmente.
Si continúa reprimiendo sus emociones, eventualmente explotarán. Esto puede provocar una depresión severa, episodios extremos de ansiedad u otros tipos de problemas. No hay razón para encerrar sus emociones o para descuidarse. Tienes personas que se preocupan por ti y no estás solo.
4. Las citas divorciadas pueden no ser fáciles al principio
Las citas divorciadas tampoco pueden ser fáciles al principio. Algunos hombres que se divorcian esperan volver y comenzar a conocer nuevas mujeres. Debes tener en cuenta que es posible que no estés listo para comenzar a tener citas nuevamente de inmediato. Un hombre podría superar el divorcio en unos meses y comenzar a salir de nuevo. Otro podría no sentirse cómodo con las citas durante años. Solo depende de cómo te sientas y tener citas antes de que estés emocionalmente preparado puede ser problemático.
Cuando empiezas a salir con alguien nuevo, quieres poder ser un buen novio. Esto no será posible si no está en su mejor momento. Si no has olvidado a tu ex, es posible que termines simplemente usando a una mujer en lugar de convertirte realmente en un socio comprometido con ella. No quieres herir a nadie más y tampoco quieres ponerte en un lugar que te haga sentir incómodo. Date un poco de tiempo para que no te sientas demasiado vulnerable emocionalmente para tener una buena experiencia de citas.
5. Ser promiscuo puede no ser una buena idea
También hay hombres que tienen un fuerte impulso de simplemente ser promiscuos después de terminar un matrimonio. Es posible que sienta que esta es una forma de vengarse de su ex esposa, pero en realidad no le está haciendo ningún favor. El sexo es genial y es una parte importante de la vida. El sexo no debe usarse como una especie de ungüento para sus heridas emocionales. Dormir con varias mujeres puede hacerte sentir bien en este momento, pero este tipo de vida sexual a menudo dejará a los hombres sintiéndose vacíos.
Es probable que sea mejor trabajar en la construcción de algo nuevo con alguien con quien seas compatible. Puede tomar tiempo encontrar una nueva pareja romántica, pero no debes apresurar las cosas. Cuando estés listo, podrás conocer a alguien agradable. Evitar el sexo promiscuo es mucho mejor para su salud física y mental. Nadie quiere contraer una ETS y tú quieres ser un adulto responsable.
6. Está bien estar solo por un tiempo
Fuente: rawpixel.com
Simplemente estar solo por un tiempo está perfectamente bien. Es posible que no quieras volver a tener una cita durante bastante tiempo. Incluso hay situaciones en las que los hombres simplemente dejan de salir porque no quieren que les pase lo mismo por segunda vez. Cerrarse al amor puede no ser una buena idea, pero aprender a amar estar solo es genial. No necesitas una mujer en tu vida para ser feliz y puedes concentrarte en otros aspectos de la vida.
7. Tus hijos necesitan tu amor más que nunca
Si tienes hijos, entonces ellos necesitarán tu amor y apoyo ahora más que nunca. Los niños a menudo serán víctimas de un divorcio y realmente no entenderán lo que está sucediendo. Algunos niños pueden incluso culparse a sí mismos por la separación de mamá y papá. Es importante mostrarles amor y hacerles saber que usted estará allí para ellos pase lo que pase.
Es probable que su situación de custodia cambie una vez que se divorcie. Es posible que no vea a sus hijos todos los días como solía hacerlo. Aproveche al máximo el tiempo que tienen juntos y ayúdelos a darse cuenta de que todo va a salir bien. Esto ayudará a sus hijos a evitar tener problemas en la vida debido a sus preocupaciones. Sea el mejor padre que pueda ser y trate de cooperar con su ex esposa en ciertas cosas por el bien de sus hijos.
8. El cuidado personal también es importante
Recuerde siempre que el cuidado personal es importante. Necesita poder cuidarse a sí mismo para poder seguir adelante en la vida. Superar un divorcio será más fácil cuando se asegure de mantenerse saludable. Esto significa comer los tipos adecuados de alimentos y hacer suficiente ejercicio. De hecho, esta podría ser una gran oportunidad para que se concentre en su estado físico.
Ponerse en mejor forma puede hacer que se sienta mejor consigo mismo y también tendrá más energía. Puede combatir los síntomas de la depresión y tendrá una salida positiva para cualquier energía reprimida que tenga. Esfuérzate por cuidarte. Este sería un buen consejo de divorcio para las mujeres tanto como un buen consejo para los hombres.
No dude en hablar con un terapeuta en línea
Fuente: pexels.com
No debe dudar en hablar con un terapeuta en línea si se siente deprimido. Muchos hombres atraviesan graves problemas de depresión debido al divorcio. Puede que sufra de ansiedad o simplemente necesite que alguien escuche sus problemas. La terapia en línea es una forma muy conveniente de obtener ayuda que será fácil de aprovechar. Puede inscribirse en terapia en línea y pasar tiempo hablando con un consejero desde la comodidad de su hogar.
Incluso ofrecen asesoramiento sobre relaciones en línea para aquellos que quieran intentar salvar sus matrimonios. Si su divorcio no está finalizado y está interesado en intentar salvarlo, esta podría ser una buena opción para considerar. Ambos miembros de la relación tienen que estar dispuestos a intentarlo, pero muchas personas han podido salvar sus matrimonios con la ayuda de estos dedicados profesionales. Comprenda que no está solo y que los terapeutas en línea están listos para ayudarlo si decide comunicarse.
