La adolescencia no suele ser lo que los padres esperan con ansias. La mayoría de la gente asocia a los adolescentes con hormonas locas y malas actitudes. Pero también hay muchas cosas geniales que lo acompañan. Su hijo está entrando en una nueva etapa de la vida y se está preparando para la edad adulta. Se están convirtiendo en la persona que van a ser, lo que puede ser divertido de ver, incluso si es algo desafiante. Para aprovechar al máximo estos últimos años antes de que su hijo se convierta en adulto, aquí hay siete consejos que le ayudarán a lidiar con los adolescentes.
La crianza de los hijos nunca es fácil Estamos aquí para ayudar: hable hoy con un terapeuta familiar autorizado.
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Sí, los adolescentes todavía tienen algunos de los mismos desafíos que el grupo de edad ha tenido durante siglos. Cosas como el acné, las hormonas, tratar de encajar y preguntarse si ese niño o esa niña está interesado en ellos. Pero la tecnología ha traído consigo un nuevo conjunto de desafíos para los adolescentes, y con ella ha aumentado los niveles de ansiedad y depresión.
Con acceso a las redes sociales, los adolescentes siempre están bajo el estrés de verse bien y decir las cosas correctas frente a sus compañeros, junto con el miedo constante a ser juzgados. Y es una situación complicada porque eliminarlos por completo de las redes sociales también les causa estrés y ansiedad.
Ser adolescente es difícil. Muchos sienten que sus padres no los entienden y que no tienen nada en común. Puede ayudarlo a conectarse con su hijo adolescente si busca cosas que tengan en común. Podría ser algo tan simple como deportes, música o cierto tipo de comida. Una vez que haya descubierto las cosas que tienen en común, tómese un tiempo para disfrutar de lo que sea juntos. Encuentre eventos a los que puedan ir juntos, programas que puedan ver o incluso las últimas noticias para poder hablar sobre ellos.
Puede resultar frustrante tratar de hablar con su hijo adolescente sobre temas específicos. No siempre tienen las mejores habilidades de comunicación y no siempre les importa escuchar lo que tienes que decir. Pero debe informarle a su hijo adolescente que está disponible para escuchar si necesita a alguien con quien hablar.
Pero aquí está la parte más esencial de escuchar a su hijo adolescente. Debe asegurarse de escuchar abiertamente sin juzgar. Si los criticas constantemente, los insultas o les dices por qué están equivocados acerca de lo que te están diciendo, entonces no van a seguir acudiendo a ti. Antes de dar un consejo, pregúntales si quieren tu opinión.
Esta es una línea muy fina para caminar porque usted es su padre, por lo que sigue siendo su trabajo guiarlos y corregirlos cuando sea necesario, pero también están llegando a una edad en la que deben estar aprendiendo a pensar y procesar las cosas en los suyos.
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Cuando se trata de adolescentes, es importante recordar que este es el momento de enseñarles lo que necesitan saber para tener éxito. Deje de hacer todo por ellos y, en cambio, enséñeles cómo hacer las cosas por su cuenta. Enséñeles cómo cocinar, crear un presupuesto, lavar la ropa y limpiar la casa. Puede enseñarles cómo revisar el aceite en un automóvil y llamar para programar una cita con el médico.
No es que debas dejar de hacercualquier cosapara su adolescente, pero quiere que aprenda a ser un adulto exitoso. Deben tener habilidades para la vida, por lo que cuando cumplan 18 años y estén listos para volar de la cooperativa, no tiene que preocuparse de que no sepan qué hacer. Y, con cada nueva habilidad que aprendan y dominen por sí mismos, continuarán generando confianza en sus habilidades. La confianza en uno mismo contribuye en gran medida a luchar contra cosas como la ansiedad y la depresión.
Si ha estado criando a estos niños durante años, entonces está acostumbrado a establecer reglas para ellos. Pero a medida que maduran durante la adolescencia, debes comenzar a darles más libertad y menos reglas. Esto no significa que retroceda por completo y deje que ellos tengan el control total. Pero sí significa que debe encontrar ese equilibrio entre establecer las reglas que deben seguir vigentes para su seguridad y permitirles tener control y poder de toma de decisiones en las otras áreas.
Es un sistema de dos partes:
Una de las cosas más difíciles como padre es ver a sus hijos fallar en algo. No quieres que sienta ninguna de esas emociones dolorosas. No querrás que se sientan avergonzados, frustrados o que luchen. Pero si continuamente los rescata y hace cosas por ellos, para que no fallen ni cometan errores, nunca aprenderán a triunfar por sí mismos.
Con el problema cada vez mayor de ansiedad y depresión en todo el mundo, sus adolescentes deben aprender que no lo van a tener.derechocada vez. Necesitan aprender que la perfección no es algo por lo que luchar. Si piensan que las cosas siempre deben serPerfectopara que sean aceptables, entonces puede llevarlos a problemas de salud mental y baja autoestima. Sin embargo, si aprenden que fallar es parte de la vida y está bien porque pueden volver a intentarlo, les ayudará a desarrollar una confianza real en sí mismos y en sus habilidades.
Los años de la adolescencia son un momento difícil para tratar de averiguar exactamente quién eres. Muchos también luchan durante este tiempo porque están tratando de averiguar quién encajar con los demás. Una parte de la autoestima saludable es saber quién es usted, incluidas sus imperfecciones y peculiaridades, y estar bien con ellas.
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Si continuamente intentas corregir a tu hijo adolescente y convertirlo en algo o en otra persona, lo harás daño. Pero si celebras a la persona que es, le resultará mucho más fácil aprender a amar a esa persona también. Enséñeles que la diferencia en cada persona, incluidos ellos, es importante y parte de lo que hace que el mundo sea exitoso y único.
Señales de advertencia a tener en cuenta
Algunos niveles de ansiedad son normales para todos, incluidos los adolescentes. Pero la cantidad de adolescentes que experimentan ansiedad y estrés poco saludables junto con depresión es alarmante.
Hay muchas opciones de tratamiento para ayudar a los adolescentes con problemas de salud mental. Pero el Child Mind Institute ha descubierto que la mayoría de los niños que podrían ser diagnosticados no reciben el tratamiento que necesitan. Aquí hay algunas señales a las que debe estar atento que indican que debe ayudar a su adolescente a buscar opciones de tratamiento:
Si nota estos signos, es hora de iniciar una conversación con su adolescente y puede ser útil concertar una cita con un profesional de la salud mental. Y recuerde confiar en sus instintos paternos. Es posible que tenga la sensación de que algo no está bien con su hijo adolescente, incluso si no sabe exactamente qué es y no nota los signos anteriores. No ignore esos sentimientos y sospechas. Es mejor actuar en consecuencia y hablar con su hijo adolescente que ignorarlo y descubrir más tarde que hay un problema grave.
Hablar con un terapeuta
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Criar a un niño de cualquier edad es un desafío. Cuando llegan a la adolescencia, debes adaptarte a un nuevo conjunto de desafíos. Este también puede ser un momento difícil para usted. Si está luchando con sus niveles de estrés y ansiedad mientras cría a sus hijos, no tenga miedo de comunicarse con un terapeuta. ReGain cuenta con terapeutas en línea que pueden ayudarlo con sus relaciones familiares y su salud mental.
Recuerde, sus hijos, incluidos los adolescentes, lo están viendo para ver lo que hace. Si busca ayuda cuando la necesita, les da el ejemplo de que está bien obtener ayuda y que la terapia es algo bueno.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿Qué edad tiene un adolescente?
El término & ldquo; adolescente & rdquo; normalmente se refiere a personas entre 13 y 19 años. Aunque solo se usa un término para describir a todas las personas en este grupo de edad, es importante recordar que dentro de esos ocho años, hay mucho desarrollo y crecimiento que sucede. Entonces, aunque un joven de 14 años y uno de 18 son técnicamente adolescentes, es importante tener en cuenta que esas dos personas se encontrarán en etapas muy diferentes en términos de desarrollo mental, físico y psicológico.
¿Qué significa ser adolescente?
Según la definición más general, ser un adolescente simplemente significa ser una persona entre las edades de 13 y 19 años. Sin embargo, la cultura popular ha agregado muchos nuevos significados a una palabra. Los adolescentes, de acuerdo con lo que vemos en programas de televisión, películas y literatura, a menudo son retratados como malhumorados y rebeldes. Estas descripciones no son totalmente inexactas, pero dejan muchas cosas fuera. Incluso música de todos los géneros, incluido rock como My Chemical Romance Teenagers, rap, country y soul.
Durante la adolescencia, una persona está trabajando duro para desarrollar su propia identidad independiente, separada de la de sus padres o del círculo social en el que se crió. Esta búsqueda para establecer una identidad es estresante y a menudo enfrenta desafíos, por lo que es No es de extrañar que los adolescentes tengan la reputación de ser difíciles de tratar.
La famosa canción de la banda de rock My Chemical Romance Teenagers describe esta época de la vida como una época en la que la sociedad es especialmente dominante. Describe las dificultades de & ldquo; encontrarte a ti mismo & rdquo; en medio de una sociedad que dice 'los adolescentes me asustan como la mierda'. La canción de My Chemical Romance Teenagers describe cómo la sociedad está trabajando contra la individualidad del adolescente que busca la independencia. Muchos adolescentes se sienten así, y esa lucha ha llegado para definir lo que significa ser un adolescente en estos tiempos.
Al mismo tiempo, la etapa adolescente está llena de pasión y alegría. Hay mucho por descubrir y, a menudo, es la primera vez que muchas personas tienen la libertad de descubrirlo por sí mismos. Entonces, aunque ser un adolescente significa enfrentar algunas de las partes más difíciles de la vida por primera vez, también significa experimentar algunas de las mejores partes de la experiencia humana con una perspectiva fresca y alegre.
¿Cómo es ser adolescente hoy?
Los padres de adolescentes de hoy en día pueden o no sorprenderse al saber que ser un adolescente en esta época es diferente de lo que era en las generaciones pasadas. Si bien los adolescentes de hoy a menudo se caracterizan por ser hipersensibles como 'copos de nieve'. de hecho, enfrentan un mundo completamente nuevo de problemas que los adolescentes de ese pasado no tenían que enfrentar.
Lo primero es la exposición constante al mundo y todos sus problemas. Esto es, por supuesto, gracias a Internet. Los adolescentes de hoy están conectados constantemente. Si bien esto puede ser beneficioso para el aprendizaje y la comunicación, también significa que no tienen un 'espacio seguro' real. nunca más. En el pasado, los adolescentes podían ir a su habitación y cerrar la puerta. Hoy en día, incluso esa puerta cerrada con llave no evita el acoso cibernético o la avalancha constante de noticias y actualizaciones que reciben directamente en sus teléfonos. Esta exposición constante y la falta de espacio seguro son agotadoras para los adolescentes de hoy en día.
Otro gran aspecto de ser adolescente hoy son las altas expectativas. Ya sea que esta presión provenga de los padres, el círculo social más amplio, los maestros u otros líderes en sus vidas, los adolescentes de hoy sienten una tremenda presión para tener éxito. Las universidades son más competitivas, la economía está obligando a muchos adolescentes a comenzar a trabajar antes de graduarse, y todas esas cosas realmente cuadran. Contribuye a los malos hábitos de sueño, que tienen un gran efecto en el cuerpo y la mente en desarrollo de un adolescente. Esta presión constante es una de las razones por las que se dice que los trastornos de ansiedad y los problemas de salud mental están aumentando entre los adolescentes de hoy.
Y, aunque los adolescentes de hoy en día se enfrentan a estas nuevas presiones y problemas, todavía se enfrentan a las hormonas ancestrales. Durante la adolescencia, el cuerpo de una persona comienza a producir hormonas en nuevos niveles que impulsan al cuerpo a través de la pubertad, desde la adolescencia hasta la edad adulta. Estas hormonas pueden afectar el estado de ánimo y el bienestar físico de un adolescente. Es una gran razón por la que los adolescentes a menudo se describen como de mal humor o malhumorados, y una de las razones por las que los adultos pueden sentir una aversión hacia los adolescentes como se describe en My Chemical Romance Teenagers. Entonces, los adolescentes hoy en día se enfrentan a muchos problemas nuevos, así como a las hormonas clásicas. Todos estos factores hacen que ser adolescente sea hoy más difícil que en el pasado.
¿Es fácil ser adolescente?
Si le preguntas a un adolescente oa cualquier persona que alguna vez haya sido adolescente, aprenderás rápidamente que ser adolescente no es fácil. Al igual que en My Chemical Romance Teenagers, los adolescentes a menudo sienten la presión de la sociedad para adaptarse aunque no quieran hacerlo. Sin embargo, este conflicto externo es solo la mitad. Un adolescente a menudo también siente el conflicto interno de intentar encontrarse a sí mismo. Entonces, el conflicto externo con la sociedad y el conflicto interno consigo mismos hace que ser adolescente sea todo menos fácil.
¿Por qué la vida adolescente es tan difícil?
Entonces, si sabemos que no es fácil, ¿qué lo hace tan difícil? Una vez más, la letra de My Chemical Romance Teenagers puede arrojar algo de luz sobre la situación. Los adolescentes no solo enfrentan un cuerpo en crecimiento y cambiante, además de todas las hormonas y efectos que trae el proceso, sino que también enfrentan muchas experiencias por primera vez.
Por ejemplo, la adolescencia es el momento en que la mayoría de las personas se enamoran por primera vez. Esta es una hermosa experiencia, pero también puede resultar confusa y agotadora. Además, existe la presión de la escuela, el trabajo, ingresar a la universidad y mudarse de sus padres y rsquo; casa que viene a definir la adolescencia de muchas personas. Además, no olvides agregar presión de grupo a la mezcla. Los adolescentes están bajo la presión constante de las innumerables corrientes de información que los rodean, ya sean sus amigos en la escuela o personas influyentes en las redes sociales.
Esta avalancha de nuevas experiencias, la presión que viene con el crecimiento y el flujo constante de información de todos lados hacen que la vida de los adolescentes sea especialmente difícil.
¿Por qué la adolescencia es tan difícil?
Una de las principales razones por las que la adolescencia es tan difícil es que el adolescente está tratando de establecer su propia identidad en medio de una sociedad que parece que solo quiere que se amolden. En My Chemical Romance Teenagers, este sentimiento es muy claro: la adolescencia es difícil porque el adolescente siente que toda la sociedad se opone a ellos. Si bien esta puede no ser la realidad, es una percepción que comparten muchos adolescentes y luego se perpetúa en la cultura popular.
¿Cuáles son las desventajas de ser adolescente?
Una rápida escucha de My Chemical Romance Teenagers te dará varias desventajas. Por ejemplo, tal como expresa la canción, muchos adolescentes expresan que sienten que la sociedad les tiene miedo o se opone a ellos. Entonces, sienten la necesidad de responder con demostraciones de fuerza o poder. La canción también explica otra respuesta típica de los adolescentes: & ldquo; les podría importar menos & rdquo; Los adolescentes pueden sentirse en desventaja porque en lugar de escucharlos, la sociedad simplemente los rechaza. Esto puede ser particularmente frustrante para los adolescentes mayores que piensan más como adultos que como niños y que están tratando de contribuir con la sociedad y resolver problemas.
Los adolescentes también pueden sentirse atacados, como se expresa nuevamente en My Chemical Romance Teenagers cuando cantan, & ldquo; Quizás ellos & rsquo; te dejarán en paz, pero no a mí. & Rdquo; Los adolescentes sienten que están en desventaja porque, especialmente hoy en día, se ven obligados a lidiar con las consecuencias de las generaciones anteriores y rsquo; malas decisiones. Al mismo tiempo, esas mismas generaciones mayores se niegan a tomarlos en serio. Esta es probablemente la desventaja más significativa de ser adolescente.