Si ha estado sufriendo una falta de intimidad en su relación, no está solo. Muchas personas descubren que después de que termina el período de luna de miel, comienzan a perder la intimidad en su relación. En las etapas iniciales de una relación, la intimidad parece llegar más fácilmente a medida que se van conociendo. Sin embargo, después de que te acostumbras a una rutina, la intimidad tiende a decaer un poco. Si no se abordan de inmediato, los problemas de intimidad pueden convertirse en una barrera para una relación saludable y productiva.
Fuente: pixabay.com
Afortunadamente, hay muchas cosas que puedes hacer para ayudarte a tener más intimidad con tu pareja. Son muchos los hábitos que tienen las parejas íntimas que puedes poner en práctica para tener más intimidad en tu relación. Conocer estos hábitos de las parejas íntimas y ponerlos en práctica puede devolver fácilmente la intimidad a su relación o matrimonio.
Hábitos de las parejas íntimas
Hay muchos hábitos, ejercicios y consejos que puede utilizar para tener más intimidad en su matrimonio o relación. Recuerde que desarrollar hábitos requiere tiempo y compromiso. Tú y tu pareja deberán comprometerse a poner en práctica estos hábitos de las parejas íntimas y a tomarlos en serio. Si lo hace, las recompensas serán numerosas.
Aprecia abiertamente a tu pareja
A menudo, las pequeñas cosas que nuestros socios hacen por nosotros tienden a pasarse por alto. Sin embargo, estas pequeñas cosas son necesarias para la felicidad y el éxito de su relación y su hogar. Es importante dar crédito donde se debe. Hazle saber a tu pareja que los aprecias y todo lo que hacen. Cuénteles con frecuencia, cuénteles a los demás, cuénteles a todos sus conocidos Apreciar abiertamente a tu pareja hará que tú y ellos se sientan bien.
Acepta lo rutinario y lo mundano
Una de las cosas de las que muchas parejas se quejan cuando la intimidad se convierte en el problema es que estás atrapado en una rutina o una rutina. Pero toda la relación no puede ser como el comienzo. Al principio están aprendiendo el uno del otro. Una vez que te hayas acostumbrado a una rutina, debes abrazar el nuevo zumbido de la vida. La monotonía de la vida puede despertar la intimidad y la rutina la sostiene.
Agitar las cosas
A veces no hay nada más íntimo que lo inesperado. Cuando desee asegurarse de tener suficiente intimidad en su relación, puede hacer algo inesperado o sorprendente. Incluso las pequeñas sorpresas románticas pueden ser algo que despierte la intimidad cuando sienta que está menguando.
Mantener el proceso de descubrimiento
Cuando comienzas una nueva relación, quieres aprender todo lo que puedas sobre tu pareja. A medida que aprenden más el uno del otro y se acomodan en una rutina, esa sed de conocimiento disminuye. Es importante mantener en marcha ese proceso de descubrimiento. Se necesitan muchos años para aprender todo lo que pueda sobre alguien. Asegúrese de estar siempre trabajando para descubrir nuevos aspectos de su pareja a través de una comunicación abierta.
Compartiendo tus pensamientos
Como probablemente ya sabrá, la comunicación abierta es la clave para mantener la intimidad en una relación o matrimonio. Compartir sus pensamientos sobre su día y sus vidas y separados puede ayudar a mantener abiertas esas líneas de comunicación. En el mundo actual de las redes sociales, estamos acostumbrados a compartir todo con todos. Es importante que se guarde algunos pensamientos de su día para que tenga algo que compartir solo con su pareja. Es importante reservar tiempo al final de cada día para hablar y compartir sus pensamientos.
Fuente: rawpixel.com
Haga tiempo para abrazos
Abrazar es una parte importante de la intimidad. Abrazarse incluso durante quince minutos al día libera varias 'hormonas felices' que pueden ayudarlo a usted y a su pareja a sentirse más felices y más unidos. No importa lo agitado que sea su día o lo cansado que esté, es importante reservar un tiempo para acurrucarse antes de acostarse o en otro momento del día.
Hacer ejercicio juntos
Los estudios muestran que las parejas que hacen ejercicio juntas o asumen una tarea desafiante están más enamoradas y tienen relaciones más cercanas. Ya sea que vayan a trotar con su pareja todas las mañanas, salgan a caminar por la noche o participen en un maratón, una caminata u otra actividad, pasar ese tiempo juntos en actividad física será una experiencia de unión.
Reír juntos
Es muy importante reír junto a tu pareja a diario. Asegúrese de que puedan reírse juntos de historias divertidas. Si no parece tener nada de qué reírse porque la vida es estresante, intente sentarse y ver una comedia de situación divertida o una película juntos. No tiene que ser mucho tiempo, pero deberían pasar algún tiempo riendo juntos todos los días.
No tengas tiempo 'sin tecnología'
Usted y su pareja deben tener una cantidad determinada de tiempo cada día en que no utilizarán la tecnología. Esto no significa que no pueda escuchar música de fondo o tener una película divertida que ambos estén viendo. Significa que tiene una cantidad determinada de tiempo cada día que no va a estar en su teléfono, tableta o computadora portátil. Sin dispositivos inteligentes. Centren su atención el uno en el otro durante este tiempo.
Sexo con lápiz
Seamos realistas, la vida se vuelve loca, agitada y estresante. Puede que no siempre te sientas romántico o que tengas la energía para el sexo. Sin embargo, usted y su pareja deben mantener una vida sexual activa. Programar el sexo uno o dos días a la semana asegura que sucederá sin importar qué. Tanto usted como su pareja se sentirán mejor y podrán lidiar mejor con las cosas de su vida que son estresantes y que consumen mucho tiempo.
Fuente: pixabay.com
Trabajar en equipo
Al enfrentar las luchas de la vida, las finanzas y el hogar, usted y su pareja deben trabajar juntos como un equipo. Cuando trabajas en equipo con tu pareja, ambos se sentirán más cercanos y conectados entre sí. Trabajar en equipo es aún más importante cuando tienes hijos o compartes un hogar.
Haga que su pareja piense en el sexo
A lo largo del día, hay pequeñas cosas que puedes hacer para que tu pareja piense en el sexo. Incluso si no tiene relaciones sexuales todos los días, hacer pequeñas cosas para que su pareja piense en el sexo hace que sea mucho más probable que tengan intimidad con usted cuando ambos estén en casa al final del día. Use ropa interior sexy, envíe un mensaje de texto que diga 'pensando en usted', agradezca a su pareja por el buen momento que tuvo la noche anterior o prometa lo que le gustaría hacer la próxima vez que esté en el dormitorio. Hay muchas formas sutiles y no tan sutiles de hacer que tu pareja piense en el sexo durante el día.
Acepta la imperfección
Puede ser tentador esperar el momento y el lugar perfectos para tener relaciones sexuales, pero eso rara vez sucede. Cuando tiene el estrés y las actividades de la vida de mantener una carrera, un hogar y una familia, es posible que el momento y el lugar perfectos no se presenten por un tiempo. Aproveche los momentos menos que perfectos para estar juntos y disfrutar de la experiencia.
Concéntrese en satisfacer sexualmente a su pareja
Cuando te concentras en tu disfrute sexual y eres egoísta en el dormitorio, puede crear un bloqueo a la intimidad. En cambio, si desea tener una verdadera intimidad con su pareja, concéntrese en su placer y satisfacción sexual. Cuando ambos miembros de la pareja se centran el uno en el otro en lugar de en ellos mismos, se logra un mayor nivel de intimidad y es más probable que el sexo sea frecuente.
Confiar uno en el otro
También deberán poder confiar el uno en el otro tanto dentro como fuera del dormitorio. La intimidad y la confianza van de la mano. Si no confía completamente en su pareja, no podrá tener una verdadera intimidad con ella. Si tiene algunos problemas con la confianza en su relación, ya sea debido a su pareja o a traumas pasados, es posible que necesite ayuda para superar esos problemas de confianza.
No confíe en estar de humor
A menudo, especialmente al comienzo de una relación, confías en estar de humor para el sexo. Pero cuando la vida pasa y se vuelve rutinaria, mundana y estresante, es posible que le resulte difícil estar de humor. Las parejas muy íntimas no esperan a que llegue el estado de ánimo. Algunos juegos previos los ayudarán a usted y a su pareja a ponerse de buen humor y aprovechar las oportunidades de intimidad y sexo.
Que te diviertas
El sexo no siempre tiene que ser sensual y romántico. El sexo también debería ser divertido. Debes querer divertirte con tu pareja, tanto dentro como fuera del dormitorio. Ser divertido y coqueto de vez en cuando, o incluso con frecuencia, ayudará a construir intimidad entre usted y su pareja.
Hablar de sexo
Al comienzo de una relación, puede resultar difícil hablar de sexo. Puede que no te sientas cómodo diciéndole a tu pareja lo que te gusta en lo que respecta al sexo y la intimidad. A medida que conozca mejor a su pareja, estas conversaciones deberían ser algo que pueda manejar. Sin embargo, si pasas meses o años sin hablar realmente de tus preferencias sexuales, la intimidad y el buen sexo pueden desaparecer con el tiempo. Asimismo, a medida que envejecemos y crecemos como personas, nuestras preferencias sexuales pueden cambiar. Las parejas íntimas saludables hablan entre sí sobre sus preferencias sexuales e intentan satisfacerlas.
Fuente: rawpixel.com
Preguntas íntimas para hacerle a su pareja
Este hábito se remonta a la comunicación, pero también es muy importante para la intimidad. Hazle preguntas íntimas a tu pareja en tus conversaciones. Pregúnteles qué quieren en el dormitorio, dónde les gustaría tener sexo, qué les gustaría probar, cuáles son sus fantasías. A menudo puede encontrar listas de preguntas íntimas para hacerle a su pareja en línea y en libros de autoayuda para construir intimidad en las relaciones.
Ejercicios de intimidad para parejas
También hay algunos ejercicios de intimidad que puede hacer para ayudarlos a usted y a su pareja a restablecer la intimidad en su relación. Las parejas muy íntimas reconocen cuando su intimidad está menguando y utilizan estos ejercicios de intimidad para ayudarlos a volver a la rutina sexual.
Estos ejercicios incluyen cosas como un tiempo prolongado de abrazos, ejercicios de conexión respiratoria en los que respiran profundamente juntos, el alma mirándose a los ojos o pensar en tres o cinco cosas al azar para hablar con su pareja. Hay muchos ejercicios de intimidad para parejas disponibles tanto en línea como en libros de autoayuda.
Creciente intimidad en el matrimonio
La intimidad es algo con lo que algunas parejas casadas realmente luchan. Si ha perdido la intimidad a lo largo de su relación, puede parecer que se ha ido demasiado lejos para recuperarla. Pero, ninguna relación está más allá del punto de poder tener intimidad entre ellos. Si estos hábitos y ejercicios no le ayudan a recuperar la intimidad en su relación, existen otras vías.
Una de las cosas que usted y su pareja pueden hacer para construir intimidad es ver a un consejero o terapeuta matrimonial o de relaciones. Cuando vea a uno de estos profesionales con licencia, ellos pueden ayudarlo a identificar qué le quitó la intimidad a su matrimonio y ayudarlo a recuperarla. También pueden abordar traumas pasados y otros eventos de la vida que pueden estar impidiendo que tenga intimidad con su pareja.
Si no puede ver a un terapeuta o consejero con licencia en su ciudad natal, todavía tiene algunas opciones. Puede obtener asesoramiento matrimonial asequible en línea a través de ReGain. ReGain es un servicio de asesoramiento en línea que cuenta con una red de terapeutas y consejeros con licencia con experiencia en ayudar a las parejas a formar relaciones más estrechas e íntimas.
